Každý človek má hemoroidy. Vykonávajú dôležitú úlohu v systéme intestinálneho uzáveru. Za normálnych okolností hemoroidy nie sú zaznamenané. Ak hemoroidy zväčšiť, typické sťažnosti ako napr horiacesvrbenie bolesť alebo dôjde ku krvácaniu. Nie je však dôvod trpieť zväčšenými hemoroidmi. V dnešnej dobe existuje celý rad možností a domácich liekov, ktoré možno použiť na liečbu alebo zmiernenie hemoroidných stavov. Napriek tomu by ste určite mali hovoriť o svojich problémoch informujte svojho rodinného lekára, aby bolo možné vylúčiť najmä závažné ochorenia v oblasti konečníka. To platí najmä vtedy, ak dôjde k krvácaniu v análnej oblasti.
Tipy na stravu pre hemoroidy
Pravidelný, vyvážený strava bohaté na vlákninu môžu zabrániť zväčšeniu hemoroidov. Doprajte si čas na jedlo a zapite dostatočným množstvom tekutín. To je preto, že vláknina (30 až 40 gramov denne) môže nabobtnať iba pri kontakte s tekutinou. Počas dňa vypite najmenej jeden a pol až dva litre tekutiny, ktorá vám chutí. Minerálne voda, džúsy, ovocie alebo bylinné čaje sú najlepšie. Môžete byť tiež selektívni pri výbere jedál. Tieto jedlá sú obzvlášť dobré ako strava pre hemoroidy:
- Celozrnný chlieb, obilniny
- Čerstvé ovocie a zelenina, napríklad špenát, brokolica alebo figy
- Šaláty zo surovej zeleniny
- Mliečne výrobky ako tvaroh, jogurt alebo syr
- 2-3 lyžice pšeničných otrúb alebo čajová lyžička psyllium za deň s trochou jogurt alebo džús.
Mali by sa znížiť tieto potraviny:
- Sladké jedlá, ako napr čokoláda alebo nealkoholické nápoje.
- Potraviny s nízkym obsahom vlákniny a bielej múky, napríklad bielej chlieb.
- Nafukujúce jedlá, ako napr kapusta or cibuľa.
- klobása
- Veľmi mastné jedlo
- Alkohol a nikotín
Správna výživa pre hemoroidy znamená posilnenie črevná flóra a skôr stimulovať črevá, ako ich preťažovať. Konzistenciu stolice môžu vylepšiť aj vyššie uvedené jedlá. Silne koreneným jedlám sa nemusíte vyhýbať plošne, ak sú dobre znášané. Ak však anus je už podráždený zápcha or hnačka, je tiež lepšie vyhnúť sa príliš koreneným jedlám.
Tipy na cvičenie pre hemoroidy
Turistika, plávanie, gymnastika alebo chôdza sú dobrým športom vyvážiť a pomáhajú predchádzať hemoroidom. Ak na to nemáte čas, namiesto výťahu choďte po schodoch. Môžete tiež vybaviť malé pochôdzky pešo alebo na bicykli, a nie autom. Panvové dno cviky sú zvlášť vhodné. Toto sa ponúka na špeciálnych kurzoch gymnastiky. Športy ako napr tenis, jogging, aerobik alebo silový tréning je potrebné sa vyhnúť, ak máte zväčšené hemoroidy, pretože príliš zaťažujú panvové dno.
Starostlivosť o telo pre hemoroidy
Môžete podporiť proces hojenia koža so sedacími kúpeľmi, masti alebo dokonca špeciálne toaletné vreckovky nasiaknuté harmanček or čarodejnica. Harmanček a čarodejnica majú upokojujúci účinok. Mali by ste však používať iba toaletný papier s výživnými olejmi. Kontraproduktívny je naopak klasický vlhký toaletný papier, ktorý je často ošetrený umelými vôňami resp alkohol. Prirodzené koža starostlivosť môže tiež znamenať nechať pokožku odpočívať. Tenký anál koža predovšetkým nesmie byť príliš podráždený a mal by si cestu späť k správnemu kyslému plášťu nájsť prirodzenou cestou. Je tiež dôležité vždy hladiť zadoček a nezhoršovať podráždenie pokožky príliš silným trením. Na rozdiel od toaletného papiera sa tiež odporúča po použití toalety použiť análnu sprchu, bidet alebo vlhkú žinku.
Správne oblečenie
Vaše spodné prádlo by malo byť priedušné, vynikajúce pri absorpcii vlhkosti a umožňujúce pokožke dýchať - takže: 100% bavlna je prvou voľbou. Syntetické vlákna neumožňujú pokožke lapať po dychu a viesť na stagnáciu vlhkosti, ktorá kladie ďalšie stres na jemnú pokožku v análnej oblasti. Ak sa veľmi potíte, môžete použiť aj špeciálne spodné prádlo z funkčných látok. Tieto v porovnaní s bavlnou rýchlejšie schnú. Dbajte tiež na správny prací prostriedok - stáva sa, že niektoré zložky spôsobujú alergie.
Domáce lieky na hemoroidy
Nasledujúce domáce lieky môžu pomôcť zmierniť hemoroidy:
- Urobte si vlažný sedací kúpeľ, do ktorého pridáte tri litre čaju z harmančeka alebo dubovej kôry
- Zmiešať med a nechtová masť a zmesou pravidelne potierať postihnuté miesto.
- Zmiešajte rovnaké časti harmanček a sladký ďatelina, zalejeme 0.25 litrom varu voda nad jednu polievkovú lyžicu a čaj lúhovať desať minút. Vypite tri šálky harmančeka sladký ďatelina čaj denne.
- Potierajte postihnuté miesto a čarodejnica masť alebo použite vhodné čapíky.
Pomoc od lekárne
Lieky zmierňujú nepohodlie pri zväčšených hemoroidoch, ale nespôsobujú ich zmenšenie. Hemoroidy I. stupňa možno dobre ošetriť znecitlivujúcimi, dezinfekčnými a protizápalovými látkami. Tieto lieky sú dostupné v lekárňach ako hemoroidy masti, čapíky alebo prísady do kúpeľa. Niektoré bylinné lieky sú vhodné aj na liečba hemoroidov, ale treba pripomenúť, že často nekonajú tak rýchlo ako špeciálne chemické prostriedky. Tie obsahujú pagaštanu extrakt (vo forme tabliet). To má vazo-tesniace vlastnosti. Protizápalové látky ako napr arnika alebo harmanček poskytujú úľavu, napríklad ako prísada do sedacích kúpeľov. Extrakt z čarodejnice (hamamelis) obsahuje taníny ktoré sťahujú povrch slizníc, tj majú sťahujúci účinok. Hamamel má tiež protizápalový účinok a zmierňuje svrbenie.
Päť tipov proti hemoroidom
Týchto päť tipov opäť sumarizuje najdôležitejšie prostriedky a správanie, ktoré môžete použiť na zmiernenie nepohodlia z hemoroidov:
- Na toaletu choďte, až keď pocítite nutkanie. Každý človek má svoj vlastný rytmus. Nemusíte nevyhnutne chodiť každý deň na toaletu. Nenúťte sa ísť na toaletu. Ak máte a., Nestláčajte príliš silno pohyb čriev.
- Vaša stolica by mala byť dostatočne mäkká a pevná. Preto prijímajte dostatok tekutín a potravín bohatých na vlákninu.
- Vezmite si mäkký toaletný papier, ktorým si po defekácii jemne osušíte zadok. Prípadne môžete použiť bidet alebo análnu sprchu.
- Na čistenie análnej oblasti nepoužívajte mydlo. To často dráždi a spôsobuje ekzém. Vlažné voda je celkom dosť.
- Cvičenie rozbehne vaše črevá. S plávanie, gymnastika alebo chôdza vám zabezpečia lepšie trávenie.
