Šport na kašeľ, prechladnutie a čuchanie
Ak sa u športovcov objaví kašeľ, príčina kašeľ najskôr treba objasniť: Lekár môže upozorniť aj na alternatívne športy, ktoré veľmi málo zaťažujú krvný obeh a ktoré je možné vykonávať aj kašľom. Športovci by mali vždy myslieť na svoje zdravie najskôr predtým, ako jednoducho pokračujú v športe. Najmä u súťažiacich športovcov je tlak často taký vysoký, že prestávka nie je možná, pretože športovec by bol v tréningu príliš pozadu.
Problém je v tom, že telo sa môže čoraz viac poškodzovať bez toho, aby si to športovec všimol, čo môže viesť napríklad k prechladnutiu. Prechladnutie veľmi zaťažuje kardiovaskulárny systém a imunitný systém je tiež zaneprázdnený vykázaním baktérie a ďalšie klíčky z tela. Okrem boľavých končatín bolesti hlavy a zapálené dutiny nie sú neobvyklé.
Počas týchto fyzických vypätí by ste sa mali za každú cenu vyhnúť namáhavým športovým aktivitám. Vysoké športové záťaže ako napr jogging, silový tréning alebo tímové športy nadmerne zaťažujú organizmus a proces hojenia sa automaticky spomalí, pretože telo nemá dostatok zdrojov na zvládnutie oboch záťaží. Regenerácia po športe je rovnako menej ako optimálna ako proces hojenia bežné nachladnutie.Vzhľadom k oslabeným imunitný systém, infekcie a choroby (myokarditída) sa môže vkradnúť.
Rýchle a úplné zotavenie z kašľa, prechladnutia a / alebo chrípka možno zaručiť iba dostatočnou prestávkou na zotavenie. Ak máte akékoľvek otázky alebo nejasnosti, mali by ste sa vždy poradiť so svojím rodinným lekárom.
- Ak dôjde k ochrannej reakcii tela, môžete v športe pokračovať normálne.
- Avšak, ak kašeľ je znakom choroby, lekár by mal určiť presnú povahu ochorenia a odporučiť, či a kedy je možné v športe pokračovať.
Šport na kašeľ so spútom
Kašeľ so spútom môže mať dva dôvody. Po prvé to môže byť ochranná reakcia tela, ktorá nastane, keď je v pľúcach prach alebo hlien resp dýchacie cesty. Na druhej strane môže ísť o vážne ochorenie, ktoré by mal objasniť lekár.
Niekedy spúta naznačuje pľúca účasť vo forme pneumónia alebo zápal priedušiek. Čistý spút sa zvyčajne vyskytuje pri vírusových infekciách, ale ak sa spúta zmení na žltkastú alebo zeleno-žltkastú farbu, je pravdepodobnejšie, že bude bakteriálnou infekciou. Obidve infekcie v hornej časti dýchacie cesty sa môže šíriť a obáva sa, že dôjde k zápalu srdce alebo je možné mediastinum.
V závislosti od dôvodu kašľa so spútom by mala byť športová činnosť prerušená alebo by sa mali vykonávať alternatívne športy. Vytrvalosť najmä športy veľmi zaťažujú telo, takže pri kašli pomocou spúta by sa mali používať iné športy. K tomu sú vhodné všetky športy, ktoré sa vykonávajú v rozsahu nízkych impulzov.
Športy, ktoré sa vykonávajú vo vysokých rozpätiach pulzu, zaťažujú organizmus a preto nie sú vhodné. Chôdza, jóga, tréning fascie, pokojná jazda na bicykli sú dobrým príkladom športov, ktoré je možné trénovať po konzultácii s lekárom. Neadekvátne správanie počas nachladnutia alebo infekcie ho môže podporiť a tiež spôsobiť predtým nepozorované šírenie infekcie na srdce symptomatická, a preto nebezpečná.
