Spúšťače pre bolesť v lýtku je veľa. Teľa bolesť môže naznačovať neškodnosť športové zranenia, byť znakom nadmerného používania alebo dokonca varovným signálom pre nebezpečnejšie choroby. Mnoho príčin sa dá vyriešiť jednoducho Opatrenia. Dávame vám praktické tipy, ako zistiť, prečo teľa bolí!
Príčiny bolesti lýtok
Keď vás bolia lýtka, je to najčastejšie kvôli lýtkovým svalom. Tri silné svaly v zadnej časti dolnej časti noha sú aktívne pri každom kroku. Avšak v závislosti od toho, kedy dôjde k bolesti lýtka, sú možné rôzne príčiny:
- teľa bolesť pri chôdzi môžu byť spôsobené natiahnutím svalov, a slza svalových vlákien alebo stuhnutosť svalov.
- Teľatá bolesť v pokoji môže naznačovať problém s pridruženým plavidlá or nervy.
- Teľatá bolesť v noci alebo teľa kŕče treba myslieť na poruchy krv soľ vyvážiť.
Nočné teliatko kŕče, rovnako ako bolesť, nepokoj a brnenie v lýtku môžu byť tiež príznakmi syndróm nepokojných nôh. Neurologická porucha ovplyvňuje lýtka a nohy počas období odpočinku a relaxácie, a teda hlavne v noci počas spánku. Základné choroby ako napr cukrovka mellitus môže tiež podporovať (nočné) lýtko kŕče. Ďalším možným spúšťačom kŕčov v lýtku sú napríklad choroby z štítna žľaza alebo obličky.
Bolesť lýtka po športe
If bolesť lýtok sa náhle objaví počas alebo po športe, napríklad po jogging, ide v mnohých prípadoch o neškodný tzv svalovica. Sval je prekyslený stres, ktorá spôsobuje bolesť. Skutočné spevnenie svalov sa dá niekedy nahmatať. Typicky bolesť v lýtku kvôli svalovica sa vyvíja jeden až dva dni po intenzívnom tréningu. Úľavu poskytuje odpočinok, teplý striedavé sprchy a masti ktoré propagujú obeh. Šport by sa mal obnoviť až potom, keď príznaky ustúpia. Ako preventívne opatrenie je vhodné vždy zahrejte dobre a zvoliť úroveň zaťaženia, ktorá zodpovedá tréningu stav, Okrem tohoto boľavé svaly, bolesť lýtok počas alebo po cvičení môže mať aj iné príčiny. Tieto vám predstavujeme v nasledujúcom texte.
Svalová námaha spôsobuje bolesti lýtok
Medzi bežné príčiny bolesti lýtok spojené so športom patria svalové napätie. Bolesť klasicky vystreľuje náhle do lýtka, pretože svalové tkanivo je trhane natiahnuté v dôsledku nadmerného namáhania alebo dokonca nedostatku zahrievacieho tréningu. The svalové napätie je teda typickým zranením, ktoré môže byť zodpovedné za bolesť lýtok počas športu. V prípade natiahnutého svalu musí byť sval najskôr odpočinutý. Chladenie poskytuje úľavu od bolesti a ženie späť krv prietok do svalu.
Bolesť lýtka po natrhnutí svalových vlákien.
Výraznejším úrazom je a slza svalových vlákien. V tomto prípade sa vyskytujú malé slzy až do úplného pretrhnutia jedného až niekoľkých svalových vlákien. Ak dôjde v dôsledku takéhoto zranenia k náhlej bolesti lýtka, pomôže vám takzvané pravidlo PECH:
- Pauza: zastavte tréning, vyhnite sa zaťaženiu noha.
- Ľad: Týka sa to ochladenia poraneného svalu, napríklad pomocou ľadového obkladu, ochladenia pri športe masti, ľadový sprej alebo jednoducho studený voda z kohútika.
- Kompresia (nemecky: Compression): pomocou elastického obalu je vyvíjaný tlak zvonka na poranené svalové bunky, zastavuje sa svalové krvácanie a tým sa vytvára bolestivý modrina je zabránené. Takéto kompresné zabalenie sa však nesmie použiť v prípadoch známych poruchy obehu.
- Zdvíhanie: zdvíhanie noha, napríklad na vankúši, slúži aj na zabránenie ďalšieho krvácania do svalu.
K úplnému slzeniu celého svalu dochádza iba veľmi zriedka a skôr v súvislosti so súťažnými športmi alebo takzvanými nehodami s veľkým nárazom, napríklad dopravnými nehodami alebo pádmi pri lyžovaní.
Kŕč v lýtku
takzvaný lýtkové kŕče sa vyskytujú často aj po športe. Náhly výskyt kŕčovitých bolestí na jednej alebo dokonca oboch stranách môže byť prelomený strečing lýtkový sval. Aby ste to dosiahli, musí byť noha pasívne tlačená alebo ťahaná nahor smerom k zadnej časti chodidla, zatiaľ čo je koleno vystreté. Vinníkom lýtkových kŕčov je často príliš veľká intenzita cvičenia so sprievodným nedostatkom elektrolytov (najmä magnézium or vápnik). Ostatné príčiny sú poruchy obehu, zúženie miechový kanál, lieky a mnoho ďalších možných spúšťačov viesť k mimovoľnej kontrakcii svalu (kontrakcia svalu). The terapie of lýtkové kŕče záleží na príčine. Pre zdravých športovcov pitie minerálov voda alebo izotonické nápoje počas a po cvičení sú niekedy dostatočné na prevenciu svalových kŕčov spôsobených magnézium a vápnik nedostatok. Ak sa kŕče vyskytujú pravidelne, je potrebné vyhľadať lekára, aby sa vylúčili ďalšie liečiteľné príčiny.
Dôležitosť achilovej šľachy pri silných bolestiach lýtok
Náhle prasknutie v dolnej časti lýtka alebo v mieste spojenia s pätou naznačuje prasknutie Achilovej šľachy, Achilovej šľachy spája lýtkové svaly s pupková kosť a môže sa roztrhnúť počas náhlej, veľmi vysokej stres alebo v dôsledku predchádzajúceho poškodenia. Typickými príčinami úrazov sú rýchle rozohrávacie pohyby, napríklad pri futbale. Bezat je potom takmer nemožné, a modrina a tvoria sa opuchy. Niekedy je medzera v Achilovej šľachy je možné nahmatať zvonku. Lekár môže stanoviť diagnózu prostredníctvom klinického vyšetrenia, ultrazvuk a niekedy aj MRI. V závislosti od rozsahu a veku poranenia sa liečba potom pohybuje od sádry alebo ortézy po chirurgický zákrok.
Čo bolí - zadná časť kolena alebo lýtko?
V niektorých prípadoch sa bolesť lýtok vyskytuje aj pri bolesti kolena. Je to tak preto, lebo niekedy bolesť prechádza z kolena do lýtka alebo vyžaruje zdieľaným zásobovaním bolestivých vlákien. Poranenia kolena sú najbolestivejšie, keď je kĺb ohnutý alebo predĺžený, zatiaľ čo poranenia lýtka môžu spôsobiť bolesť skôr, keď je noha zdvihnutá alebo znížená. Bolesť v chrbte najmä koleno môže cestovať k lýtku. Ak nahmatáte aj opuch zadnej časti kolena, môže to byť výčnelok kolena kĺbová kapsula (Bakerova cysta). Môže to naznačovať tlaková bolesť v popliteálnej fosse a lýtku trombóza.
Bolesť v lýtku pri trombóze
trombóza je krv zraziť sa v a žila, najčastejšie v hlbokých žilách nohy. Typické príznaky trombóza zahŕňajú bolesť a pocit ťažkosti v lýtku a opuch predkolenie. Trombóza je nebezpečná stav pretože zrazenina sa môže oddeliť od steny cievy a cestovať krvnou cestou do pľúcna cirkulácia, kde sa môže usadiť a spôsobiť znížený prietok krvi do pľúc (pľúcnych embólia). Ak existuje podozrenie na trombózu, je nevyhnutné vyhľadať lekára. Lekár môže stanoviť diagnózu prostredníctvom klinického vyšetrenia, an ultrazvuk a isté laboratórne hodnoty. Riziko trombózy sa zvyšuje najmä v niektorých prípadoch:
- Po operáciách
- S rakovinou
- U tehotných žien
- U mladých fajčiacich žien, ktoré súčasne užívajú antikoncepčné tabletky
- po dlhom období imobilizácie nohy
- Napríklad omietkou
- Po dlhej jazde autom
- Po dlhom lete
Ak jeden z rizikové faktory bolesti lýtok treba brať obzvlášť vážne.
Nepríjemné kŕčové žily
Tzv. kŕčové žily (kŕčové žily) sú tiež cievnym problémom. Existuje povrchný žila systém a systém hlbokých žíl v dolných končatinách, ktorého úlohou je prenášať krv z nôh späť do srdce. Ak hlboký žilový systém zlyhá, krv zálohuje do povrchových žíl a viditeľne vyčnievajú pod koža. Dôsledky sú pocit ťažkosti a napätia v nohách, opuchy a nočné kŕče v lýtkach. Príznaky sa vyskytujú hlavne po dlhšom státí alebo večer. Možnosti liečby sa pohybujú od konzervatívnych Opatrenia, Ako sú kompresné pančuchy, na odstránenie kŕčové žily prostredníctvom určitých intervenčných postupov alebo chirurgického zákroku.
Bolesť v tele počas tehotenstva
Počas tehotenstva, veľa žien sa sťažuje na silné bolesti lýtok a pocit ťažkosti v nohách. Na vine je pokles krvi do nôh, ktorý sa zväčšuje objem počas tehotenstva. Tkáne sa navyše mäkšie pri príprave na pôrod a na plavidlá ťažšie prepravovať krv z nôh späť do stredu tela.voda v nohách sa vyskytuje retencia (edém), ktorá môže spôsobiť mravčenie, chlpatý pocit a bolesť. Kompresné pančuchy a studený-horúco striedavé sprchy sú odporúčané. Mali by ste sa vyhnúť dlhému státiu alebo sedeniu.
Teľa bolí s herniovaným diskom
Izolovaný bolesť v lýtku je pre A herniovaný disk. Ak však bolesť vyžaruje zozadu dole stehno a do lýtka, môže to byť vydutie alebo výhrez disku. V tomto prípade môže byť niekedy bolesť cítiť boľavé svaly. V závislosti od umiestnenia herniovaný diskbolesť môže prechádzať aj do chodidiel. Disk tlačí na miecha nervy ktoré dodávajú senzáciu a svaly na nohe. Pacienti sa sťažujú na bolesť, necitlivosť, pocity mravčenia a v najhorších prípadoch na ochrnutie jednej alebo oboch nôh. Ľudia v akomkoľvek veku môžu trpieť a herniovaný disk. Spúšťače sú často nadmerné nadmerné zaťaženie alebo nesprávne zaťaženie chrbta po dlhú dobu alebo jednoducho príznaky opotrebenia súvisiace s vekom. Ak existuje podozrenie na herniovaný disk, je potrebné ihneď vyhľadať lekára. Musí to ísť rýchlo, ak dôjde k ochrnutiu resp problémy s močením alebo defekácia.
Zistite príčiny, liečte bolesť lýtok
Ako je znázornené, existuje veľmi veľa rôznych spúšťačov bolesti lýtok. Aby ste s ním zaobchádzali správne, musíte poznať jeho príčinu. Je užitočné pozrieť sa na sprievodné okolnosti. Často si môžete pomôcť jednoduchým Opatrenia. Nie vždy za bolesťou lýtka musí byť zlá choroba.
