Kritika Strunzovej diéty
Niektorí ľudia, ktorí úspešne schudli pomocou Strunzu strava kritizovať proteínové koktaily, ktoré sú drahé a je možné ich pripraviť pomocou proteínový prášok vo vlastnej výrobe napríklad zle v práci.
Aké sú riziká / riziká strunzovej diéty?
Pretože Strunz Diät je nízkosacharidový strava, môže to prísť najmä na začiatku výživného prechodu na horúci hlad a brucho bolesť.Ovocie a zelenina by sa preto mali konzumovať v dostatočnom množstve, aby sa tomu zabránilo. Ľudia, ktorí sú veľmi nadváha by tiež mali zabezpečiť, aby športový program nebol pre nich príliš náročný.
Kde nájdem dobré recepty na diétu Strunz?
Na internete nájdete množstvo veľmi dobrých receptov Strunzu strava. V knihách o strunzovej diéte od Dr. Ulricha Strunza sú samozrejme rôzne recepty, ktoré sú priradené k rôznym fázam stravovania. Výhodou kníh je, že zodpovedajúci stravovací plán je možné nájsť štruktúrovane a stravu je možné ľahšie vykonávať podľa pokynov. Webové stránky vynálezcu stravy tiež poskytujú početné recepty.
Lekárske hodnotenie stravy
Strunzova strava je ideálny pre športovcov a ľudí, ktorí chcú veľmi rýchlo schudnúť. Časová flexibilita druhej fázy, kým sa nedosiahne požadovaná váha, vám umožní navrhnúť vašu stravu individuálne dlho. Tretia fáza pomáha natrvalo zmeniť stravu a vyhnúť sa obávanému jo-jo efektu.
Pre ľudí, ktorí sú veľmi nadváha, obzvlášť prvá fáza stravovania môže byť veľmi ťažké dodržiavať, pretože strava sa veľmi radikálne obmedzuje na ovocie, zeleninu a bielkoviny. Okrem toho existuje disciplinovaný športový program, ktorý nie je v tejto podobe nevyhnutne prijateľný pre predchádzajúce športové skupiny. Za veľmi nadváha ľudí je spočiatku vhodnejšia pomalšia zmena stravovania, ako aj postupne sa zvyšujúci športový program boja proti nadváhe.
Všetky články v tejto sérii:
