Aké alternatívne diéty existujú k vojenskej strave?
Armáda diéta sa vyrába hlavne vtedy, keď chcete schudnúť čo najviac za čo najkratší čas. Havarijné diéty vedú k rýchlejšiemu chudnutiu ako zdravšie diéty. Alternatívne nárazové diéty, ktoré vedú k rýchlemu chudnutiu, sú monodiéty s Almased alebo Yokebe.
Podobne jednostranné a radikálne je to napríklad s ananásom strava or kapusta polievková diéta. Takéto nulové diéty sa ťažko dodržiavajú a často spôsobujú jojo efekt. Na chudnutie a udržanie hmotnosti sú vhodné diéty, ktoré sa dajú vykonávať dlhšie a sú vhodné do práce.
Obľúbeným príkladom toho sú diéty s nízkym obsahom sacharidov. Logiho metóda, Glyx strava a Atkinsova diéta sú rôzne diéty s nízkym obsahom sacharidov, ktoré sa môžu vykonávať niekoľko týždňov alebo mesiacov. Podobná je aj separačná diéta, pri ktorej sa jedlo môže konzumovať iba v určitých kombináciách.
Takéto diéty sú všestrannejšie ako Vojenská strava a sú výrazne zdravšie. Aby ste dlhodobo schudli a konečne si udržali požadovanú váhu, mali by ste pravidelne cvičiť. Šport efektívne podporuje metabolizmus a získava postavu do formy. Zaujímajú vás viac iné alternatívne diéty?
