Čo je vojenská strava?
Armáda diéta je blesková diéta v USA, ktorá bola vyvinutá s cieľom rýchlo dostať amerických vojakov do poriadku. Ťažké nárazová diéta sľubuje úbytok hmotnosti až 4.5 kila za jeden týždeň. The strava povoľuje iba niekoľko jedál a v prvých troch dňoch diéty iba necelých 1000 XNUMX kalórií sa môžu konzumovať s jedlom.
Ako táto diéta funguje?
Armáda diéta sa má konať jeden týždeň a skladá sa z dvoch fáz. Prvá fáza pozostáva z prvých troch dní, počas ktorých sa dodržiava veľmi prísny stravovací plán. Počas prvých troch dní musíte zjesť menej ako 1000 XNUMX kalórií za deň.
Spočiatku sa zdá, že jedlo je skôr náhodne zložené ako koordinované. Prvý deň sa raňajky skladajú z polovice grapefruitu, plátku hrianky s dvoma čajovými lyžičkami arašidového masla a šálky kávy alebo čaju. Na obed je plátok toastu s pol konzervou tuniaka a šálkou kávy alebo čaju.
Prvý obed pozostáva z asi 100 gramov mäsa, 200 gramov zelenej fazule, polovice banánu, jablka a asi 200 gramov vanilkovej zmrzliny. Druhý diétny deň sa začína vajíčkom, plátkom hrianky a polovicou banánu na raňajky. Na obed je povolených 200 gramov tvarohu, jedno varené vajce a 5 sušienok.
Večera zahŕňa dva párky v rožku bez pečiva, 200 gramov brokolice, 100 gramov mrkvy, polovicu banánu a 100 gramov vanilkovej zmrzliny. Tretí deň vojenskej stravy sa začína 5 solenými suchármi, plátkom čedaru a jablkom na raňajky. Na obed je uvarené vajíčko a plátok hrianky.
Na tretí deň diéty sa večera skladá z 200 gramov tuniaka, polovice banánu a 200 gramov vanilkovej zmrzliny. Okrem tejto kombinácie rôznych jedál by ste počas vojenskej diéty mali piť čo najviac vody a nesladeného čaju. Zvyšné dni diétneho týždňa by mali byť usporiadané flexibilne. Povolené sú toasty, ryžové oblátky, vajce, banán, jablko, tvaroh, akékoľvek mäso, tuniak, brokolica, zelené fazule, mrkva, vanilková zmrzlina, arašidové maslo a grapefruit. Nasledujúca téma by vás tiež mohla zaujímať.
