Dnes pozná jogu, či už o nej niekedy čítal, počul o nej alebo sa dokonca zúčastnil kurzu. Ale odkiaľ presne táto joga pochádza a čo to je? Slovo joga pochádza zo sanskrtu a znamená „spájať alebo jarmo“, ale môže tiež znamenať „úniu“. Jóga má svoj pôvod ... Výhody jogy pre zdravie
Je joga vhodná pre každého? Jóga je zvyčajne veľmi jemnou, ale veľmi intenzívnou formou tréningu, a preto je vhodná pre všetky vekové skupiny a tiež pre mnohé klinické obrázky. Cvičenia je možné zjednodušiť pre začiatočníkov alebo pre osoby s pohybovými obmedzeniami, aby si ľudia vo vyššom veku tiež našli ... Je jóga vhodná pre každého? | Výhody jogy pre zdravie
Štýly jogy Existuje množstvo rôznych štýlov jogy. Nie všetky sú stále prepojené s pôvodnou jogou. Najmä v západnom svete existujú nové moderné formy jogy, ktoré spĺňajú požiadavky fitness priemyslu a súčasné zdravotné trendy. K formám jogy patrí: Existuje aj množstvo ... Štýly jogy | Výhody jogy pre zdravie
Cvičenia jogy Jóga je forma tréningu, ktorá vyžaduje málo alebo žiadne pomôcky, a preto je veľmi vhodná ako domáce cvičenie. Nie je potrebné veľa miesta a existujú krátke ásany, ktoré je možné zaradiť do denného režimu, keď nie je dostatok času. Krátke tréningové jednotky sú teda ... Cvičenie jogy | Výhody jogy pre zdravie
Jógové nohavice/nohavice Správny odev je pri joge dôležitý. Celé je to o sústredení sa na vlastné telo, dýchanie a tiež vnútornú kondíciu jogína. Zle priliehajúci odev môže pôsobiť rušivo alebo brániť správnemu vykonaniu cvikov. Existujú rôzne jogové nohavice. Obvykle sú to dlhé a tesné nohavice vyrobené z ... Nohavice na jogu / Nohavice Výhody jogy pre zdravie
Dysplázia bedrového kĺbu je vrodený vývoj acetabula. Acetabulum je sploštené a hlavica stehennej kosti nemôže byť správne ukotvená v acetabulárnej streche. Každé tretie dieťa sa narodí s touto malformáciou a v 40% prípadov sa malformácia nachádza na oboch stranách. Dievčatá sú šesťkrát častejšie postihnuté ako chlapci. … Dysplázia bedrového kĺbu - cvičenia z fyzioterapie
Fyzioterapeutické opatrenia Príčinou dysplázie bedrového kĺbu môže byť viacnásobné tehotenstvo, predčasné pôrody, rodinná anamnéza a poloha dieťaťa v lone matky. Ihneď po narodení je možné zistiť asymetriu, ťažkosti s únosom a gluteálny záhyb. Ultrazvukové vyšetrenie nakoniec poskytne jasnosť. Najväčším rizikom dysplázie bedrových kĺbov je riziko ... Fyzioterapeutické opatrenia Dysplázia bedrového kĺbu - cvičenia z fyzioterapie
Dysplázia bedrového kĺbu u dieťaťa Bezprostredne po narodení dieťa rozvíja jemnú polohu. Postihnutá noha alebo obe nohy vykazujú jasný hendikep únosu. Ak je postihnutá iba jedna noha, je zvyčajne posunutá menej ako zdravá noha a zdá sa, že je kratšia. Jasne viditeľný je iný kožný záhyb na zadku. … Dysplázia bedrového kĺbu u dieťaťa Dysplázia bedrového kĺbu - cvičenia z fyzioterapie
V nasledujúcom texte sú vysvetlené cvičenia, ktoré predchádzajú syndrómu krčnej chrbtice alebo zlepšujú už vyvinutý syndróm krčnej chrbtice alebo pomáhajú pri hojení. Vo fyzioterapii sa ošetrujú najmä tie štruktúry, ktoré sú obzvlášť namáhané jednostrannými a statickými aktivitami a ktoré majú tendenciu k hypertonusu kvôli nedostatku krvného obehu. V… Syndróm krčnej chrbtice - tieto cviky pomáhajú
Izometrické cvičenia Krátke krčné svaly je možné precvičovať predovšetkým izometrickými cvičeniami. Pri izometrickom cvičení nie je viditeľný pohyb svalov, ktoré sa majú cvičiť. Svaly pracujú staticky. Izometrické cvičenie 1. posilnenie krátkych krčných svalov: Pacient otáča hlavou tak ďaleko, ako je to možné, drží ruku proti… Izometrické cvičenia Syndróm krčnej chrbtice - tieto cviky pomáhajú
Cviky na svalstvo paže Cvičenia na svaly paží: Cvičenia na tricepsy a bicepsy v paži sú veľmi pestré. Známe cvičenia s činkou v ohybe a predĺžení paží sú účinné a môžu byť podporené komplexnejšími cvičeniami. Zvlášť tricepsy sa dajú trénovať pomocou podporných cvičení (poklesy ... Cviky na svalstvo paží Syndróm krčnej chrbtice - tieto cviky pomáhajú
Zhrnutie Nedostatok sily v krčnej a ramennej oblasti môže viesť k bolestiam a zlému držaniu tela, čo zase môže viesť k opotrebovaniu kostných štruktúr a k cervikálnemu syndrómu. Aby sa tomu zabránilo, je vhodné, aby postihnutý pacient so syndrómom krčnej chrbtice… Zhrnutie Syndróm krčnej chrbtice - tieto cviky pomáhajú
