Doteraz neexistujú žiadne odporúčania týkajúce sa príjmu (referenčné hodnoty DA-CH) pre príjem cholínu od Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) zverejnil v roku 2016 adekvátne dávky cholínu, ktoré možno považovať za európske referenčné hodnoty:
Adekvátne príjmy
| Vek | Cholín |
| (mg / deň) | |
| kojenci | |
| 7-11 mesiacov | 160 |
| Deti | |
| 1-3 rokov | 140 |
| 4-6 rokov | 170 |
| 7-10 rokov | 250 |
| 11-14 rokov | 340 |
| Dospievajúci a dospelí | |
| 15-17 rokov | 400 |
| 18 rokov a staršie | 400 |
| tehotná | 480 |
| Dojčenie | 520 |
