Dnes to vie jóga, či už o tom niekedy čítal, počul alebo sa dokonca zúčastnil kurzu. Ale kde to presne robí jóga pochádzajú z a čo to je? Slovo jóga pochádza zo sanskrtu a znamená „spojiť alebo spojiť jarmo“, ale môže tiež znamenať „úniu“.
jóga má svoj pôvod v Indii a existuje už stovky rokov. Ide predovšetkým o filozofický, duchovný pohľad na život, ktorý by mal jogínov viesť k vnútornému mieru, koncentrácii, vedomiu a nakoniec k osvieteniu. Táto filozofia úzko súvisí s hinduistickými postojmi.
Jóga je založená na duchovných a duševných pilieroch, ale aj na fyzických cvičeniach a rozjímanie, čím zjednocuje myseľ a filozofiu a telo. Existuje mnoho rôznych orientácií a foriem, starý aj nový vývoj jogy. Jóga, ktorú tu v západnom svete poznáme, zvyčajne nemá veľa spoločného so skutočným duchovným učením a postojmi a zameriava sa oveľa viac na zdravie a fyzické aspekty. To je najmä prípad napríklad hatha jogy.
Jóga a zdravie
Jóga spája myseľ a telo. Na jednej strane má jóga meditatívny relaxačný aspekt, ktorý by mal praktického lekára priviesť k vnútornému vyvážiť a mier. Uvedomuje si seba a svoje telo, môže zníženie stresu a napätie a nájsť jeho stred.
Toto sa deje prostredníctvom rozjímanie ale aj cez konkrétne dychové cvičenia, ktoré pôsobia na náš organizmus relaxačne. V dnešnej dobe ľudia tiež osobitne využívajú fyzické aspekty jogy, aby ju mohli používať ako zdravie-propagačný tréning. Jóga prostredníctvom svojich ásan (fyzické cvičenia) posilňuje svaly, najmä hlboké a stabilizujúce svaly v oblasti brucha a chrbta, problémové oblasti, ktoré sú obzvlášť dôležité v spoločnosti kancelárskych prác.
Posilnenie a stabilita jadra sú pri joge obzvlášť dôležité. Ale tiež sa zlepšuje pohyblivosť jemnými vyčnievajúcimi pohybmi. Telo sa stáva pružnejším a odolnejším. Za zvlášť považovanú sa považuje jóga zdravie-propagáciu a kurzy podporujú aj zdravotné poisťovne.
Všetky články v tejto sérii:
