If cukrovka je prítomná choroba mellitus, pozri „Ďalej Terapia“Pod zodpovedajúcou chorobou.
Všeobecné opatrenia
- Obmedzený alkohol spotreba (muži: max. 25 g alkohol za deň; ženy: max. 12 g alkohol za deň) - Vína s vysokým obsahom alkoholu cukor Je potrebné vyhnúť sa obsahu (Spätlese, Auslese, dezertné vína), likérom a liehovinám.
- Zamerajte sa na normálnu váhu! Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie a ak je to potrebné, účasti na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
- BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
- Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného vplyvu na existujúcu chorobu.
Pravidelné kontroly
- Pravidelné lekárske prehliadky
Nutričný liek
- Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
- Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
- Celkom 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia denne (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
- Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
- Dodržiavanie nasledujúcich konkrétnych stravovacích odporúčaní:
- Potraviny by mali byť bohaté na vláknina. Čím vyšší je obsah vlákniny v potravine, tým nižší je v potravinách vyvolaný prírastok krv glukóza sérová hladina (krv cukor úrovni).
- Uprednostňovať by sa mali potraviny s nízkym glykemickým indexom. Zoznam potravín s glykemickým indexom, ktorý sme pre vás pripravili - kontaktujte nás.
- Neohrievané jedlá majú priaznivé vlastnosti, pokiaľ ide o krv cukor efektívnosť. Varené jedlá viesť k rýchlejšiemu vzostupu v dôsledku ľahšej stráviteľnosti škrobu (komplex sacharidy).
- Ďalším cieľom zmeny stravovania musí byť redukcia hmotnosti na normálnu hmotnosť!
- Strava bohatá na:
- Vitamíny (vitamín D)
- Minerály (vápnik)
- Stopové prvky (chróm)
- Ďalšie špecifické stravovacie odporúčania v závislosti od príčiny hyperglykémia (hyperglykémia).
- Výber vhodných potravín na základe nutričný rozbor.
- Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
- Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.
Športová medicína
- Vytrvalosť tréning (kardio tréning) a silový tréning (tréning svalov).
- Fyzická aktivita klesá krv glukóza úrovne a zlepšuje sa inzulín citlivosť. Na to je vhodný intenzívny intervalový tréning, napríklad šesť jednominútových tréningových fáz na bežiacom páse pri 90% maxima srdce s minútovými prestávkami medzi nimi pri pomalej chôdzi. Táto aktivita by sa mala dokončiť pol hodiny pred jedlom.
- Zriadiť a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s príslušnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca) v závislosti od príčiny hyperglykémia (hyperglykémia).
- Ak chcete získať podrobné informácie o športovej medicíne, kontaktujte nás.
