Čo je to zemiakový zábal?
Pri príprave zemiakového zábalu (nazývaného aj zemiakový obklad alebo zemiakový obklad) zabalíte horúce, uvarené a roztlačené zemiaky do niekoľkých látkových utierok.
Ako funguje zemiakový zábal?
Zemiakový zábal patrí medzi vlhko-horúce zábaly. Obklad dodáva telu dlhé a intenzívne teplo. Teplo trvá veľmi dlho, pretože zemiaková hmota dobre uchováva teplo. Či majú vplyv aj zložky zemiakov, nie je známe.
Aké suroviny potrebujete na zemiakový zábal?
Na prípravu zemiakového zábalu potrebujete:
- 500 g neošúpaných zemiakov
- vnútorná tkanina (2-3 násobok veľkosti ošetrovanej plochy)
- v prípade potreby medzilátka
- vonkajšia tkanina (napríklad uterák)
- v prípade potreby lepiacou páskou
Príprava zemiakového zábalu
- Zemiaky uvaríme do mäkka a scedíme. Nechajte mierne podusiť a roztlačte pomocou vidličky alebo čepele noža.
- Skontrolujte teplotu (ak je obklad príliš horúci, hrozí popálenie) a priložte na postihnutú časť tela. Ak je to potrebné, vložte medzi šupku a zemiakový obklad stredný uterák.
- Zafixujte obklad vonkajšou látkou (napr. uterákom).
Ako sa aplikuje zemiakový zábal?
Zemiakový zábal sa pri bolestiach a napätí aplikuje vždy priamo na postihnutú časť tela. Teplo preniká do tkaniva a zmierňuje bolesť.
Ak je pacientovi teplo nepríjemné alebo sa nepohodlie zhorší, mali by ste zemiakový zábal okamžite odstrániť. V opačnom prípade nechajte pôsobiť 30 minút. Potom prikryte a odpočívajte v posteli 30-60 minút. Zemiakový zábal môžete používať raz denne, pokiaľ nepohodlie pretrváva.
Na aké neduhy pomáha zemiakový zábal?
Zemiakový zábal pomáha hlavne proti bolesti a napätiu, najmä pri nasledujúcich ťažkostiach:
- bronchitída
- kašeľ
- Svalové napätie
- Bolesti chrbta
- bolesť krku
- reumatické sťažnosti
- bolesť hrdla
Kedy sa neodporúča používať?
Neodporúča sa používať zemiakovú vrstvu pri nasledujúcich sťažnostiach:
- horúčka
- akútne zápaly
- otvorené poranenia kože alebo podráždenie kože
- infekcie
- podozrenie na vnútorné krvácanie
- kŕčové žily
Ak trpíte srdcovým ochorením alebo vysokým krvným tlakom, mali by ste sa vždy poradiť so svojím ošetrujúcim lekárom, či je vhodná tepelná liečba.
Opatrní by mali byť aj ľudia s poruchami krvného obehu či nervov – napríklad v dôsledku dlhotrvajúcej cukrovky. Necítia správne teplo. Intenzívne teplo zemiakového zábalu potom ľahko spôsobí popáleniny, ktoré si všimnú príliš neskoro.
Liečba domácimi prostriedkami má svoje limity. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas, nezlepšujú sa alebo sa aj napriek liečbe zhoršujú, treba sa vždy poradiť s lekárom.
