Rakovina prsníka a cvičenie: Užitočné pre telo

Pre proces hojenia v karcinóm prsníka, aj fyzické stav prsníka rakovina pacient a duševný stav zohrávajú veľmi dôležitú úlohu. Počas pobytu v nemocnici dostávajú pacienti tipy na následnú rehabilitáciu Opatrenia, ktorej hlavným cieľom je pomôcť im rýchlo sa znovu začleniť do pracovného a spoločenského života.

Cvičenie podporuje zotavenie po rakovine prsníka

Príležitosť zúčastniť sa na týchto pokročilých, bohužiaľ, stále využíva príliš málo žien Opatrenia na zlepšenie celkovej fyzickej a psychickej pohody v karcinóm prsníka. Mnoho pacientov s karcinóm prsníka ste unavení a v dôsledku toho sa cítite apatní terapie, alebo sa zdráhajú cvičiť zo strachu, že urobia niečo zle. Ale často stačí ísť iba na prechádzku, aby ste sa rozhýbali. Napríklad svetlo vytrvalosť školenie (ako napr turistika, chôdza, jogging, plávanie a cyklistika) a účinná gymnastika zvyšuje sebavedomie, zvyšuje odolnosť proti stres a znižujú úzkosť. Dôležitú úlohu tu zohráva správne opatrenie, aby bolo ovplyvnené prsníkom rakovina neprepínajte sa. Ošetrujúci lekár by mal v každom prípade poradiť pacientke, čo od seba môže očakávať. Cvičenie by sa nemalo považovať za súťažný šport, ale malo by slúžiť predovšetkým na zlepšenie všeobecnej pohody.

Čo má cvičenie spoločné s rakovinou?

Ľudia dlho nevedeli rozpoznať skutočné výhody cvičenia a športu v rakovina liečby. Zatiaľ čo skeptickí lekári ešte pred 20 rokmi predpokladali, že cvičenie by to mohlo spôsobiť metastázy, aktuálny obrázok je iný. Medzitým sa potvrdil pozitívny vplyv pohybu a športu na pacientov s rakovinou. Dnes sú fyzické aktivity dôležitou súčasťou terapie. Slúžia na posilnenie a obnovu tela i duše.

Štúdie ukazujú vplyv cvičenia na rehabilitáciu

Prvé skúsenosti s cvičebná terapia následná starostlivosť a rehabilitácia pre onkologických pacientov sa uskutočňovali v Nemecku asi pred 25 rokmi. V tom čase tiež vznikli prvé športové skupiny pre následnú starostlivosť o rakovinu. V prvej štúdii vedci z nemeckej športovej univerzity v Kolíne skúmali vplyv fyzických aktivít pri rehabilitácii u pacientov s rakovinou prsníka. Výsledky boli povzbudivé a ukázali, že cvičenie malo pozitívny vplyv na fyzickú a psychickú stavbu pacientok s rakovinou prsníka. Na základe týchto a ďalších štúdií cvičebná terapia a rehabilitačné športy sa stávajú čoraz dôležitejšími pri liečbe rakoviny. V súčasnosti existuje v Nemecku asi 650 špeciálnych rakovinových športových skupín. Viac ako 90 percent účastníkov tvoria pacienti s rakovinou prsníka.

Ciele cvičebnej terapie

Cvičebná terapia pre rakovinu sleduje ciele pozitívneho vplyvu na fyzickú, psychologickú a psychosociálnu úroveň pacienta. Fyzická úroveň:

Psychologická úroveň:

  • Podpora motivácie pacienta a aktívna účasť na procese zotavenia.
  • Redukcia stresu
  • Využitie vlastných síl
  • Odvrátenie pozornosti od „problému
  • Podporujte sebavedomie a sebaúctu, najmä po prsníku amputácia.

Psychosociálna úroveň:

  • Apel na osobnú zodpovednosť
  • Podpora sociálnej nezávislosti
  • Účasť na spoločenskom živote
  • Sociálna spolupatričnosť v skupine ako doplnok alebo alternatíva k svojpomocnej skupine
  • Pozitívne spoločné skúsenosti s cvičením a športom

Ktoré športy sú na čo vhodné?

Každý deň onkologického pacienta je iný. Aj keď sa postihnuté ženy cítia unavené a vyčerpané, malé cvičenie dokáže zázraky. Nemalo by sa to však preháňať alebo dokonca cvičiť do úplného vyčerpania. Trpenie onkologickým pacientom trvá dlhšie ako nezasiahnutým osobám. Za rozumné odporúčanie na cvičenie tri terapie fázy by sa mali rozlišovať.

1. akútna fáza

Pacienti by mali začať cielene fyzioterapia (fyzická terapia) ihneď po operácii (akútna fáza). Tu, počiatočné strečing a mobilizačné cvičenia sa zvyčajne vykonávajú od druhého dňa po operácii pod vedením špeciálne vyškoleného terapeuta. V zásade by operovaná strana mala byť zahrnutá rovnako ako zdravá strana. Malé pumpovacie pohyby rukami a predlaktiami zabraňujú tvorbe edémov - lymfa pomôcť môže aj drenáž. Rozsah pohybu závisí od pacienta bolesť a napätie jaziev. Následná gymnastika stolice a tréning chôdze zaisťujú lepšie držanie tela a koordinácie. Akonáhle sa postihnuté ženy cítia v bezpečí, mali by sa čo najviac hýbať, keď sú ešte v nemocnici, najlepšie každý deň. Lezenie po schodoch, pohľad na nemocnicu zvonku - cvičenie a čerstvý vzduch sú v každom prípade dobré. Cielená cvičebná terapia je možná aj počas chemoterapie, ktorá môže trvať niekoľko mesiacov. Pacienti by sa za žiadnych okolností nemali krčiť na nemocničnom lôžku. V mnohých nemocniciach cvičební terapeuti ukazujú pacientom, ako majú správne vykonávať určité pohyby. Ak je zvolený chemoterapie nemá žiadny vplyv na kardiovaskulárny systém, môže pacient začať vytrvalosť tréning, napr. na bicyklovom ergometri, šesť hodín po chemoterapii správa. Počas ožarovania a hormonálnej terapie sa v zásade nedá nič namietať proti cvičebným aktivitám. Tu sú rozhodujúce individuálne pocity a vedľajšie účinky.

2. rehabilitačná fáza

Ambulantná alebo dokonca ambulantná následná rehabilitácia by sa mala spravidla začať najneskôr do 14 dní po prepustení z akútnej nemocnice. Trojtýždňová rehabilitačná fáza zaisťuje rýchle opätovné začlenenie do pracovného života, spoločnosti a každodenného života. Tam sa o pacientov starajú skúsení terapeuti a lekári, ktorí sú pomaly a jemne oboznámení s výcvikom. To je tiež miesto, kde by sa mal nadviazať prvý kontakt so športovými skupinami pre následnú starostlivosť o rakovinu v blízkosti domova pacienta. Väčšina kliník má na tento účel zoznam adries.

3. rehabilitačné športy doma

Mnoho pacientov sa spočiatku cíti uľavených, keď sú doma. Na druhej strane táto situácia nie je zriedka spojená s neistotou a obavami, ktoré treba prekonať. V tejto súvislosti môže cvičenie pomôcť pri znižovaní úzkosti, predchádzaní depresívnym náladám, nadväzovaní sociálnych kontaktov a znižovaní syndrómu vyčerpania (únava) z ktorého mnoho pacientov naďalej trpí. Je dôležité si uvedomiť, že iba pravidelné cvičenie podporuje ďalšie zotavenie. Mali by ste zvoliť také formy cvičenia, ktoré sú zábavné, pretože iba tak si môžete udržať motiváciu pre neustále a pravidelné cvičenie. Ak sú samotné cvičenie a šport nudné a monotónne, veľmi sa odporúčajú športové skupiny pre následnú starostlivosť o rakovinu. Podľa § 44 sociálneho zákonníka IX, rehabilitačné športy v rakovinových športových skupinách sú dotované, a teda každý pacient má právo na získanie týchto finančných výhod. V športovej skupine pre následnú starostlivosť o rakovinu môžu pacienti zažiť cvičenie pod vedením špeciálne trénovaných inštruktorov cvičenia. Tu hrá ústrednú úlohu radosť, spoločenské kontakty a pozitívne skúsenosti s pohybom. Odporúčajú sa tieto fyzické aktivity:

  • všeobecný vytrvalostné športy (cyklistika alebo stacionárna cyklistika).
  • Chôdza, severská chôdza (s použitím paží).
  • Beh na lyžiach (s použitím paží).
  • Plávanie a aqua gymnastika
  • Upravené tímové a skupinové hry (napríklad volejbal s softbalom).
  • Ľahký tréning v posilňovni
  • Gymnastika
  • Relaxačné metódy (napríklad podľa Jacobsona)

Na čo by mali pacienti dávať pozor

Pri akútnom nemocničnom ošetrení by sa cvičenie nemalo robiť v dňoch, keď je pacient liečený chemoterapie drogy ten spúšťač srdcové arytmie. Pri iných chemoterapiách je možné fyzickú aktivitu obnoviť po šesťhodinovej prestávke. Medzi ožarovaním alebo tabletkami a cvičebným programom by mala byť minimálne jedna hodina. Mali by ste sa vyhnúť cvičeniu, ktoré je trhané rukami, alebo rýchlo krúžiť rukami, aby ste zabránili „hrubému ramenu“ (lymfedém). Akákoľvek fyzická aktivita by mala byť prekonzultovaná s ošetrujúcim lekárom.

Tu sa treba v každom prípade vyhnúť intenzívnej fyzickej námahe:

V akútnej fáze:

  • Ťažká bolesť
  • Problémy s krvným obehom, závraty
  • Horúčka, teplota nad 38.0 ° C
  • Nevoľnosť, zvracanie

V rehabilitačných športoch:

  • Kostné metastázy
  • Ochorenia kardiovaskulárneho systému
  • Pokročilé štádiá nádoru

Zdroje: Schüle, K. (2005): Športová a pohybová terapia. In: UNGER, C .; WEIS, J. (Eds.): Onkológia. Nekonvenčné a podporné terapeutické stratégie. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart: 7-25. Schüle, K. (2001): Cvičenie a šport v následnej starostlivosti o rakovinu. Fórum DKG, 2 (16): 39-41.

Lötzerich H, Peters Ch, Seiler R (1996): Šport a rakovina. Vplyv športu na psychiku a imunitný systém pacientov s karcinómom prsníka. Research Innovation Technology: vedecký časopis FIT Nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom. (1), 1-4