V stoji jednu potiahnite noha na členok smerom k zadku. Stehná sa navzájom dotýkajú, horná časť tela je rovná a bedro tlačí dopredu. Držte úsek v stehno po dobu 10 sekúnd a cvičenie opakujte po krátkej prestávke. Ak máte, môžete sa oprieť o stenu vyvážiť problémy. Pokračujte ďalším cvičením
