Nadváha je výraz, ktorý znamená zvýšený percento telesného tuku. Na rozdiel od normálnej telesnej hmotnosti nadváha ľudia zvyčajne trpia nielen psychickými alebo estetickými poruchami, ale v dôsledku toho často trpia rôznymi chorobami a príznakmi spôsobenými nadváhou.
Čo je to obezita?
Obezita je veľmi rozšírený najmä v západnom priemyselnom svete. Vďaka tomu, že v ére technológií bolo cvičenie na okraji cesty, trpí čoraz viac ľudí obezita. Je to súbežné s nedostatkom pohybu a príjmom zvýšenej a tiež tukovej potravy. Obezita sa nezastavuje pri nijakej sociálnej vrstve, ani u mužov, žien a detí. Z tohto dôvodu sa tiež všeobecne nazýva rozšírené ochorenie a malo by sa v každom prípade liečiť. Získať nadváha pod kontrolou existujú rôzne možnosti, počnúc výpočtom správnej hmotnosti až po terapie.
Príčiny
Existujú rôzne príčiny, prečo ľudia trpia nadváhou a iní nemajú s ich váhou problémy. Niektorých ľudí teda ovplyvňuje skutočnosť, že si nemôžu všimnúť pocit sýtosti v dôsledku narušeného prenosu medzi žalúdok a mozog. Títo ľudia teda prijímajú viac kalórií s jedlom, než sa môžu zase zmenšiť pri pohybe. Dôležitým dôvodom, ktorý umožňuje, aby sa z prevahy stala ľudová choroba, je veľa Rýchle občerstvenie ponuky a sladké jedlá, ako sú sladkosti, Kolesá a malé občerstvenie. Mnohé z týchto jedál sú čisto kalorické bomby, ktoré zbytočne zaťažujú organizmus a tým podporujú nadváhu. Ďalšou príčinou, s frekvenciou ľudí s nadváhou, je nedostatok pohybu. K tomu dochádza väčšinou už v detskom veku. Mnoho detí sedí iba pred počítačom alebo televízorom a občerstvuje sa sladkosťami. Tu je potom úplne zrejmé, že s týmito deťmi sa musí zaobchádzať za týchto okolností a pri nedostatku pohybu, v neskorších rokoch pri sekundárnych ochoreniach nadváhy.
Choroby s týmto príznakom
- Obezita
- Artritída bedrového kĺbu
- spánková apnoe
- Mastná pečeň
- artróza
- Hormonálna nerovnováha
- Zástava srdca
- angina pectoris
- artérioskleróza
- dna
- Diabetes mellitus
- Choroby štítnej žľazy
- Artróza kolenného kĺbu
- Mŕtvica
- žlčové kamene
Kurz
Príčin obezity je veľa. Najčastejšie je zaznamenaný nedostatok pohybu, okrem tohto aspektu existuje aj kurz súvisiaci s chorobami. V žiadnom prípade netreba zabúdať na psychologické okolnosti, ktoré tiež podporujú obezitu. Mnoho pacientov, ktorí majú sklon k psychickým problémom a tiež stres, kompenzujte ich pojmom jedlo a vezmite si všetko pre seba, čo sa im ponúka. Tieto takzvané útoky horúceho hladu sú teda veľkým problémom, nadváhou rizika, úspešnej liečby. Tu toľko kalórií sa za krátky čas pridajú k telu, ktoré už nedokáže znova rozložiť. Z tohto dôvodu po premene tuku na sacharidy v bunkách sa tvoria ďalšie tukové vankúšiky.
Komplikácie
Obezita podporuje rozvoj kardiovaskulárnych chorôb, cukrovka mellitus typu 2 a poruchy metabolizmu lipidov, v dôsledku čoho mastná pečeň a žlčové kamene sa môže vyvinúť. Pľúca musia viac pracovať, aby vyhovovali požiadavkám tela kyslík požiadavky, ak má osoba nadváhu: ak pľúca kapacita nie je dostatočná, chronická kyslík môže sa vyvinúť nedostatok, ktorý sa prejaví dýchavičnosťou a modrastým sfarbením slizníc. Nočné dýchanie pauzy spôsobené obezitou a ťažké chrápanie tiež brzdiť kyslík ponuky a výsledkom v únava a vyčerpanie počas dňa. Riziko vzniku zhubných nádorov čreva, oblička, prsník, prostaty, maternica a vaječníky sa zvyšuje pri obezite. pažeráka spôsobené reflux žalúdočnej šťavy sa tiež vyskytuje častejšie u obéznych ľudí. Vysoká hmotnosť kladie veľa stres na chrbticu, bedro kĺby a kolenných kĺbov, čo často vedie k predčasným známkam opotrebenia a závažnosti bolesť.Máte nadváhu počas tehotenstva nesie vyššie riziko potrata gestačný cukrovka a metabolické poruchy vrátane otrava tehotenstvom, sa vyskytujú aj častejšie. Radikálne diéty určené na rýchle zníženie nadmernej hmotnosti rozrušia organizmus a často viesť na metabolické a poruchy obehu. diéta pilulky a lieky na potlačenie chuti do jedla sa majú užívať iba pod lekárskym dohľadom, pretože pri nekontrolovanej konzumácii sa môžu vyskytnúť nebezpečné vedľajšie účinky.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Obezita spravidla predstavuje vždy nebezpečnú látku stav pre telo a z tohto dôvodu by mali byť vždy predmetom lekárskeho ošetrenia. V mnohých prípadoch však môže postihnutý s nadváhou bojovať sám a chudnúť. Ak sa nadváha objaví náhle a bez akýchkoľvek osobitných zmien v životnom štýle, čím sa obmedzí každodenný život, je potrebné vyhľadať lekára. Môže ísť o ďalšie základné ochorenie, ktoré sa musí v každom prípade vyšetriť. Rovnako je nevyhnutná návšteva lekára, ak nie je možné, aby pacient sám bojoval s nadváhou. V takom prípade môže lekár pacienta podporiť a pomôcť mu schudnúť. Ak je nadváha spôsobená ochorením, je nevyhnutná aj lekárska pomoc, aby sa zabránilo následným škodám. Vo väčšine prípadov možno najskôr vyhľadať lekára rodiny, aby zistil príčinu nadmernej hmotnosti. Ďalšie ošetrenie potom môže prebiehať u špecialistu alebo u odborníka na výživu.
Liečba a terapia
Obezitu možno liečiť a rodinný lekár pomôže každému, kto cíti potrebu tak urobiť. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je teda meranie obezity. To možno určiť pomocou Broca indexu alebo Body Mass Index. Potom sa vykonajú všetky vyšetrenia vrátane krv hodnoty, EKG a ultrazvuk the,en pečeň a žlčníka sa skúmajú. Ak sa po týchto podrobných vyšetreniach dá vylúčiť organická choroba, a strava a cvičebný plán môžu byť vypracované s ošetrujúcim lekárom. Najlepšie by bolo poradiť sa s odborníkom na výživu, najmä v oblasti strava, aby sa dosiahol ešte väčší úspech. Odporúča sa tiež registrácia vo Fitnessstudiu a pravidelné školenie, aby ste zhodili rýchle a efektívne nadbytočné kilogramy. Ak je nadváha spôsobená psychickými problémami, psychoterapie by sa mali vykonávať popri diéte.
Výhľad a prognóza
Všeobecne je obezita veľmi nezdravá a nebezpečná stav pre telo a malo by sa im vyhnúť, ak je to možné. Ak sa obezita vyskytne dlhší čas, môže to mať za následok komplikácie s srdce or kĺby. Tieto škody spravidla nie sú reverzibilné. V prípade stres, pacient s nadváhou môže potrebovať ošetrenie u psychológa. Odporúča sa tiež konzultovať s psychológom v prípade ďalších psychologických ťažkostí, ktoré majú za následok prejedanie sa. V prípade dlhotrvajúcej nadváhy stav, sťažnosti kardiovaskulárny systém vyskytnúť sa v prvom rade. Pacient už nie je schopný vykonávať ťažkú fyzickú prácu alebo športovať. V extrémnych prípadoch kĺby sú poškodené, čo má za následok obmedzený pohyb. Tehotné ženy trpia zvýšeným rizikom potrat ak majú nadváhu. Podobne, cukrovka vyskytuje sa u mnohých ľudí. Spravidla sú poškodené aj pľúca, preto sa niekedy musí kyslík telu dodávať externe. V opačnom prípade môže dôjsť k akútnej respiračnej tiesni. Liečba lekárom je nevyhnutná, iba ak je obezita spôsobená základným ochorením. V mnohých prípadoch môže pacient bojovať s nadváhou sám a v tomto procese priviesť telo do zdravého stavu.
Prevencia
Pokiaľ nie je obezita spôsobená nedostatkom pohybu a / alebo hostinou, musí sa skutočná príčina alebo choroba liečiť povrchne. Všetko ostatné, hojné cvičenie, šport a obmedzená, ale zdravá strava, dokonale chránia pred obezitou.
Toto môžete urobiť sami
Nadváha môže vášmu každodennému životu spôsobiť veľa stresu. Avšak vo väčšine prípadov je možné obezitu dobre zvládnuť vlastnými zásahmi. Najdôležitejším faktorom pri obezite je strava. Ak jete viac kalórií z dlhodobého hľadiska, ako vaše telo potrebuje na svoju každodennú prácu, budete priberať. Aby ste sa zbavili prebytočných kilogramov, negatívnej energie vyvážiť je preto nevyhnutná. Avšak prísny pôst lieky nie sú vhodné pre každého. Aby bolo možné udržať si váhu na dlhodobom základe, je žiaduce holistické výživné obrátenie. Nielen energia hustota potravina je dôležitá, ale aj jej stupeň spracovania. Silne spracované potraviny a pohodlné výrobky zvyčajne poskytujú veľa kalórií a plnia sa iba na krátky čas. Preto je vhodné kupovať a variť čerstvé jedlá čo najčastejšie. Pocit sýtosti je na 80 percent ovplyvnený objem spotrebovaných potravín. Veľa jedál sa dá zvýšiť v objem a zároveň poskytuje menej kalórií. Napríklad namiesto zemiakov sa môže jesť zemiaková polievka. Okrem toho je dôležité dať si čas na jedlo a sústrediť sa na to. Na potlačenie chute je vhodné pravidelne jesť a raz za čas si niečo dopriať. Cvičenie by malo byť integrované do každodenného života, aby sa zvýšila potreba kalórií, aby bolo telo fit a aby sa udržala váha. Dôležitým spôsobom k tomu prispievajú malé zmeny, ako napríklad schody namiesto výťahu alebo jazda na bicykli do práce.
