Nedostatok pohybu, nadmerné používanie resp zápal v oblasti ramien môže spustiť chronické rameno bolesť. Ak postihnutá osoba s tým nič neurobí, môžu byť základné príčiny viesť k nezvratnému opotrebovaniu. Liečba v spolupráci s ortopedickými chirurgmi a fyzikálnymi terapeutmi však zmierňuje nepohodlie a často vedie k liečbe chronického ramena. bolesť.
Čo je to chronická bolesť v ramene?
Ramenné bolesť je spôsobená poruchou alebo nadmerným používaním kĺby, svaly a šľachy. Nie je to kosti ramena, ktoré sú postihnuté, ale obklopujú mäkké tkanivá. Chronické bolesť ramena is bolesť v ramene ktorá sa vyvíja dlho alebo trvá dlhšie ako štyri týždne. bolesť ramena je spôsobená poruchou alebo nadmerným používaním kĺby, svaly a šľachy. Nie je to kosti ramena, ktoré sú postihnuté, ale obklopujú mäkké tkanivá. Pohyb postihnutého je obmedzený, takže už niekedy nie je schopný vykonávať každodenné činnosti. Pretože môže pohybovať ramenom iba v obmedzenej miere, existujú obmedzenia v súkromnom aj pracovnom živote.
Príčiny
Pretože má veľký rozsah pohybu, je ramenný kĺb je náchylný na opotrebenie a zranenie. Aj keď rozsah pohybu dáva ramenu obrovskú pohyblivosť, robí ho tiež nestabilným. Okolité mäkké tkanivá stabilizujú rameno. Preto je funkčná slabosť v oblasti týchto mäkkých tkanív častou príčinou chronických bolesť ramena, Všeobecne, zápal mäkkých tkanív, ktoré stabilizujú rameno, vedie k chronickej bolesti v ramene. Zápaly môžu mať vplyv na šľachy, burzy alebo ramenný kĺb. Pri takzvanom zúženom syndróme (nárazový syndróm), bolesť sa objavuje pri určitých pohyboch. Príčinou je mäkké tkanivo, ktoré prilieha k Akro- mión alebo je zachytený pod ním. Preťaženie môže spôsobiť uchytenie šliach alebo ramenný kĺb zapáliť sa. Zapálený ramenný kĺb niekedy prechádza do chronického ramenného kĺbu zápal, takzvaný zmrazené rameno. Okrem preťaženia aj syndróm zúženia, nedostatok pohybu a / alebo kapsulitída viesť do tohto zmrazené rameno. Preťaženie tiež podporuje opotrebovanie kĺbov artróza sa môže rozvíjať. To vyvoláva chronickú bolesť v ramene. Vrodené odchýlky v ramennom kĺbe niekedy spôsobujú obvyklú dislokáciu. To znamená, že hlava z ramennej opakovane vystupuje z ramennej jamky, čoho výsledkom je chronická bolesť. Opakovane tvrdené svaly a napätie viesť na chronické bolesti ramien. Stres, nedostatok pohybu, jednostranné zaťaženie a / alebo nepriaznivé držanie tela podporujú vznik napätia.
Choroby s týmto príznakom
- Burzitída
- Vykĺbenie akromioklavikulárneho kĺbu
- vykĺbenie
- Bolesť šliach
- Syndróm ramena a ramena
- Pretrhnutie manžety rotátora
- Zápal ramenného kĺbu
- Impedement syndróm
- artróza
Diganóza a progresia
Chronická bolesť v ramene si vyžaduje dôkladnú anamnézu od ortopedického chirurga. Dotknutej osoby sa bude pýtať na poranenia ramena. Tiež sa opýta na trvanie a presnú povahu bolesti, ako aj na zistenie toho, čím [[obmedzenie pohybu [[s] trpí postihnutá osoba. Vyhlásenia o zamestnaní alebo športe rizikové faktory lekárovi povedzte príčinu bolesti. Po anamnéze nasleduje a fyzické vyšetrenie pacienta. Príčinu chronickej bolesti v ramene môže ortopéd lokalizovať pomocou rôznych vyšetrení. Všeobecne sa dá chronická bolesť v ramene lepšie liečiť, ak sa lieči včas. Ak je ramenný kĺb trvale preťažený, povedie to k nezvratnému opotrebeniu. kĺby ktoré sú už opotrebované spôsobujú bolesť že terapie nemôže vylúčiť, ale môže zmierniť. Bolesť spôsobená napnutými svalmi vedie k ľahšej forme nepohodlia. Liečba môže viesť k úplnému vyliečeniu.
Komplikácie
Chronická bolesť v ramene nezriedka vedie k niektorým komplikáciám kvôli jej trvalému výskytu. Po prvé, neustále nadmerné používanie vystavuje pacienta riziku nenapraviteľného opotrebovania kĺbov, ktoré sa môže v závislosti od trvania a intenzity symptómov rozšíriť do susedných častí tela, ako je nadlaktie. kosti.To môže výrazne znížiť pohyblivosť ramien. Samotná bolesť prináša aj komplikácie. Nepohodlie sa často šíri do paží, krk a truhla oblasti, kde vedie k napätiu a kŕče . Ak je chronická bolesť v ramene dôsledkom choroby alebo úrazu, môžu sa vyskytnúť ďalšie komplikácie. Poškodenie rotátorová manžetanapríklad zmeny z lopatka k hlava z ramennej, čo znemožňuje normálne rotačné pohyby s hlavou. Bolesť v ramene v dôsledku zhoršenia burzitída je závažným znakom, ako sú ďalšie infekcie a závažné stavy, ako je reumatoid artritída sa môžu vyvinúť bez liečby. Chronická bolesť v ramene môže mať tiež menej vážne následky a môže viesť iba k dočasnému stuhnutiu svalov a kĺbov. V dôsledku chronickej bolesti v ramene je tiež bežné vyvinúť tzv. „zmrazené rameno“A stav v ktorej kĺbová kapsula uviazne v dôsledku zápalu, ktorý následne spôsobí stuhnutie ramena. V extrémnych prípadoch to vedie k ochrnutiu ramena a bolesti v noci v susedných oblastiach tela.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Chronická bolesť v ramene je často výsledkom napätia. Ako neškodné sťažnosti je možné s nimi dobre zaobchádzať domáce opravné prostriedky. Oddych a teplo sú vhodné terapie. Chronická bolesť ramena v dôsledku opotrebovania, v dôsledku čoho artróza vyvinula, je nevyhnutné navštíviť ortopéda. Presnú príčinu môže zistiť po Röntgen alebo MRI vyšetrenie. Mäkké tkanivá sa dajú dobre zobraziť aj pomocou sonografie. Po nehodách sa často objavujú bolesti v ramenách. Výsledkom pádu na vystretú ruku môže byť natiahnutý väz, a natrhnutý väz, alebo kostné zranenie. Spontánna bolesť spôsobená úrazom by mala byť vždy dôvodom na návštevu lekára. Ak akútna bolesť bol ignorovaný, rozvinú sa chronické ťažkosti a pacienti si na ne časom zvyknú. Chronická bolesť v ramene je vnímaná iba rozptýlene, a preto sa často zmierňuje. Ale keď sa rameno stane nestabilným a s rukou sa dá len ťažko pohnúť, dotknutá osoba s tým musí niečo urobiť. Rozlišuje sa medzi bolesťami ramien vyžarujúcimi z krk a bolesti ramien začínajúce hlboko v podpazuší. Svalová slabosť a necitlivosť vždy naznačujú neurologické deficity a musia sa liečiť. Existuje veľa terapeutických možností pre sťažnosti na rameno, v závislosti od závažnosti základného ochorenia. Pohybujú sa od homeopatických bahenných zábalov a infračervené žiarenie na kortizón injekcie a chirurgia.
Liečba a terapia
V závislosti od príčiny chronickej bolesti v ramene môže byť liečba úspešná v spojení so zmenami životného štýlu postihnutého. Ak dôjde k zápalu mäkkých tkanív okolo ramenného kĺbu, predpíše ortopéd lieky proti bolesti a tiež protizápalové lieky. Cielené fyzioterapia na posilnenie svalov, chiropraxe a akupunktúra podporujú účinok liečby. Pri úrazoch a zlomeninách okolo ramenného kĺbu imobilizácia ramena pomáha pri hojení. Fyzická terapia môžu byť zvyknutí na doplnok opierka ramien. Lekár zvyčajne lieči chronický zápal ramenných kĺbov, ktorý vedie k zmrznutému ramenu fyzická terapia. Takto získa stuhnuté rameno mobilitu. Často ortopéd doplnky fyzická terapia s správa of lieky proti bolesti a lieky, ktoré uvoľňujú zatvrdnuté svaly. V závažných prípadoch opotrebovaných ramenných kĺbov pomáha iba chirurgické zavedenie umelého ramenného kĺbu. Chiropraxe starostlivosť, ako aj cielený svalový tréning pomáhajú zmierniť napätie a stuhnuté svaly. Tepelné kúry, ako napríklad horúce kúpele, saunovanie alebo tepelné zábaly, pomáhajú zmierniť, chronická bolesť utíchnuť. Lekár navyše odporúča postihnutému začleniť cvičenie do každodenného života a dodržiavať určité pravidlá. Osoba s chronickou bolesťou v ramene by mala nosiť bremená blízko tela a zabezpečiť si rovný chrbát. Mala by sa vyhýbať práci nad hlavou, neangažovať sa v športe, ktorý zaťažuje rameno, ako aj posilňovať ramenné svaly.
Výhľad a prognóza
Chronická bolesť v ramene spôsobená nedostatočnou fyzickou aktivitou sa dá vo väčšine prípadov úplne zotaviť. Pravidelné fyzioterapia alebo športy, ktoré majú pozitívny vplyv na svaly, sú užitočné a môžu postupne zmierňovať bolesť. Tieto športové aktivity zahŕňajú opatrnosť strečing cviky príp plávanie. Týmto spôsobom je možné úspešne liečiť aj jednostranné namáhanie tela spôsobené dlhodobým sedením za stolom alebo počítačom. Navyše, Opatrenia ako je zdravé držanie tela v sede, optimálna výška sedenia a neustále zmeny v držaní tela sú dôležité pre úplný proces hojenia. V prípade chronickej bolesti v ramene je možné podať lieky na zmiernenie bolesti a uvoľnenie svalov. Bez ďalších fyzických zmien sa však nepohodlie vráti po ukončení liečby. Ak sú bolesti v ramene spôsobené chorobami kostného systému alebo svalovými vláknami, môže chirurgický zákrok viesť k dobrej šanci na zotavenie. To však závisí od závažnosti súčasnej choroby. Ak sú prítomné psychosomatické stavy, bolesť ramena sa zvyčajne lieči až po psychoterapeutickej liečbe. Nájsť príčinu je často zdĺhavý proces. Psychické choroby sa navyše často nedajú úplne vyliečiť. Úľava sa dosahuje zmenami správania, ako aj prehodnocovaním skúsených osudov.
Prevencia
Chronickej bolesti v ramene sa dá predísť cvičením na ramene, cvičením a správnym držaním tela. Pri činnostiach vykonávaných v sedavých polohách je vhodné robiť si časté prestávky a dbať na to, aby bolo pracovisko zariadené priateľským spôsobom. Cez prestávky, relaxácie cviky na rameno a krk oblasti ako aj krátke prechádzky sú užitočné. Športy ako napr plávanie a vodná gymnastika zabezpečiť vhodné cvičenie. Pravidelné masáže zabraňujú napätiu a stuhnutiu svalov.
Tu je to, čo môžete urobiť sami
V prípade chronickej bolesti v ramene rôzne Opatrenia môže pomôcť zmierniť nepohodlie. Mali by ste sa vyhýbať aj jednostranným pozíciám a pohybom studený a prievan. Bremená by sa nemali prepravovať na jednej strane. Pokiaľ je to možné, je potrebné vyhnúť sa noseniu ťažkých predmetov. Pri cvičení strečing cvičenia by sa mali vykonávať pred a po. Fyzicky neaktívni ľudia by mali viac cvičiť, aby zmiernili bolesti v ramenách. Ľudia s chronickými bolesťami v ramene, ktorí po dlhšom čase obnovia športové aktivity, by si mali najskôr obnoviť svoje svaly. Má tiež zmysel robiť špeciálne cviky na rameno, napríklad tie, ktoré predvádza fyzioterapeut. Postihnuté osoby by mali pri práci dbať na ergonomické pracovné držanie tela. Pracovná stolička by mala byť výškovo nastaviteľná, mať podrúčky, podpora krku a pružné operadlo. Počítač by sa mal ovládať tak, aby paže ležali naplocho. The hlava by mali byť držané v stredovej polohe, tj. nemali by byť ohnuté, pretiahnuté alebo otočené do strany. Zabráni sa tak bolestivému napätiu v oblasti ramien a krku. Ramená by nemali byť preťažené nesprávnym držaním tela. Uvoľnenie gymnastiky počas prestávky je užitočné. Ľudia s chronickými bolesťami v ramene by nemali fajčiť a piť len málo alkohol. Zdravý strava is dobré pre kĺby a metabolizmus. Studený alebo tepelné aplikácie, ako sú ľadové obaly alebo tepelné kompresie, môžu zmierniť bolesť v ramene. Sú dostupné v lekárňach.
