Vodná gymnastika (aquafitness) zahŕňa gymnastické cvičenia a cvičí sa v bežných bazénoch a aj v bazénoch pre neplavcov. Je vhodný pre deti, dospelých i seniorov. Aj obézni ľudia môžu mať prospech z vodnej gymnastiky, pretože je stimulované spaľovanie tukov. Vztlak vody umožňuje vykonávať vytrvalostné a silové cvičenia s menším ... Vodná gymnastika
Zhrnutie Vodná gymnastika umožňuje znížiť namáhanie kĺbov, platničiek, kostí a ďalších štruktúr. To je kľúčové, pretože niektoré choroby, ako je osteoporóza, reumatizmus, ankylozujúca spondylitída, lézie medzistavcových platničiek, kolenné TEP, bedrové TEP, svalové atrofie a mnohé ďalšie, nemusia umožňovať normálny tréning na súši. Okrem toho vodný vztlak a voda… Zhrnutie Vodná gymnastika
Cviky na zablokovanie stavcov pri BWS slúžia na uvoľnenie blokády, na uvoľnenie a natiahnutie napätých svalov a na udržanie stavca na dlhú dobu v správnej polohe. Cviky používané v prípade vertebrálnej blokády pri BWS by ste mali vždy najskôr prediskutovať so skúseným terapeutom a ... Cvičenie na blokádu stavcov v BWS
Terapia/liečba Terapia alebo liečba vertebrálnej blokády v hrudnej chrbtici sa líši od pacienta k pacientovi. Vždy to závisí od polohy zablokovaného stavca a účinkov zablokovania. V závislosti od anamnézy a veku pacienta sa potom zaháji vhodná terapia. Vždy však má zmysel zmeniť polohu ... Terapia / liečba Cvičenie na blokádu stavcov v BWS
Príznaky Príznaky vertebrálnej blokády v hrudnej chrbtici sa môžu líšiť od pacienta k pacientovi. Môžu sa pohybovať od bolesti po dýchacie ťažkosti, astmu, náchylnosť k infekciám, kardiovaskulárne problémy, brnenie a necitlivosť. Závažnosť a rozsah symptómov závisí od toho, ktorý hrudný stavec je zablokovaný, ako dlho blokáda existuje a ... Príznaky | Cvičenie na blokádu stavcov v BWS
Zhrnutie Celkovo môžu byť vertebrálne blokády v hrudnej chrbtici veľmi únavnou záležitosťou pre postihnutých. Najmä ak sa k obvyklým symptómom bolesti pridajú sprievodné symptómy, ako je dýchavičnosť, môže to byť pre pacienta veľmi ohrozujúce. Pohybové obmedzenia súvisiace s blokádou môžu byť veľmi stresujúce v každodennom ... Zhrnutie Cvičenie na blokádu stavcov v BWS
Ležiaca hyperextenzia: Choďte do brušnej polohy. Váš pohľad neustále smeruje nadol a prsty na nohách sú v kontakte s podlahou. Držte obe ruky vo vzduchu s pokrčenými lakťami rovnobežne s podlahou. Teraz vytiahnite lakte k hornej časti tela a narovnajte hornú časť tela. Nohy zostávajú na podlahe a… Cvičenie na hyperextenziu pri ochoreniach hrudnej chrbtice
Denné cvičenie 5 až 10 minút často stačí na to, aby sa telo udržalo bez chorôb. Svaly sú posilnené, kĺby sa pohybujú a podporuje sa obehový systém. Všetky cvičenia sa používajú aj vo fyzioterapii a sú vhodné na imitáciu. Krčná chrbtica musí byť posilnená na jednom ... Cvičenia z fyzioterapie
„Drep“ Kolená sú priamo nad členkami, patela smeruje rovno dopredu. V stoji je váha rovnomerne rozložená na obe chodidlá, v záklone viac na päty. Pri flexii neprechádzajú kolená cez prsty, dolné končatiny zostávajú pevne zvislé. Zadok je spustený dozadu, akoby jeden ... 6 Cvičenie
„Mobilizácia kolena“ Ohyb kolenného kĺbu sa cvičí v sede. Koleno sa zdvihne, zatiaľ čo päta ťahá k stehnu. Zdvíhaním kolena sa vyhýba úhybným pohybom. Obaja spoloční partneri (stehno a dolná časť nohy) sú posunutí v plnom rozsahu pohybu. Je dôležité zabezpečiť, aby… Cvičenie 1
„Kladivo“ Z dlhého sedadla zatlačte zadnú časť kolena do podložky tak, aby sa päta (zaťaté prsty) mierne zdvihla z podlahy. Stehno zostáva na podlahe. Pohyb pochádza iba z kolenného kĺbu, nie z bedra! Ak kolenný kĺb neposkytuje dostatočné predĺženie, cvičenie môže… Cvičenie 2
Cvičenia pre rôzne formy svalových dystrofií sú navrhnuté tak, aby zlepšili funkčnosť a koordináciu svalov a zachovali zostávajúce svaly čo najviac. Pre postihnutých to v ideálnom prípade znamená zlepšenie všeobecnej sily a pohyblivosti a spomalenie progresívneho chorobného procesu. Podľa príčiny… Cvičenie na svalovú dystrofiu
