Koľko môžem/mám schudnúť s touto diétnou formou? Kondičná diéta nie je ani tak diéta, ako životný štýl. V záujme zdravia by mala byť strava vyvážená a pohyb a šport by mali byť neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. Úspešné chudnutie závisí od dosiahnutého deficitu kalórií. … Koľko môžem / mám schudnúť pri tejto diéte? | Fitness diéta
Kde môžem nájsť dobré recepty na fitnes diétu? Fitness štúdiá, vydavateľstvá, online poskytovatelia a mnohí ďalší zarábajú veľa peňazí predajom svojich znalostí o zdravej výžive za vysoké ceny. Dôkladným výskumom je však možné tieto znalosti získať aj bez toho, aby ste museli veľa míňať. Na internetových fórach… Kde nájdem dobré recepty na fitnes stravu? | Fitness diéta
Aký je vytrvalostný výkon? Vytrvalosť v športe je odolnosť tela voči únave pri dlhšej námahe a schopnosť organizmu regenerovať sa po športe. Vytrvalostný výkon je teda výkon, ktorý sa dosahuje za určitý čas bez poklesu výkonu v dôsledku únavy. K poklesu môže dôjsť tak… Vytrvalostný výkon - ako ho vylepšiť
Ako môžete určiť vytrvalostný výkon? V porovnaní s tréningom s vlastnou váhou sa zdá byť o niečo ťažšie určiť výkon dosiahnutý vo vytrvalostných športoch. Je neobvyklé, že vytrvalostní športovci a ženy vykonávajú diagnostiku vytrvalostných výkonov, napríklad s dlhodobým EKG. Napriek tomu je možné, že športovci môžu približne ... Ako môžete určiť vytrvalostný výkon? | Vytrvalostný výkon - ako ho vylepšiť
Cieľom každého človeka je spáliť vždy dostatok tuku, aby sa zabránilo prirastaniu tukových vankúšikov na telo. Spaľovanie tukov znamená všetky chemické reakcie v tele, ktoré súvisia s absorpciou, štiepením, spracovaním a vylučovaním tuku a jeho mastných kyselín. Za účelom … Vypalovanie tukov
Pulse One často počuje o optimálnom pulze na spaľovanie tukov. Tento jav však nemožno vysvetliť tak presne ako vo vyššie uvedenom príklade. V populárnych športoch napríklad tento konkrétny pulz na spaľovanie tukov neexistuje. Ak chcete schudnúť, nie je dôležité, pri akom pulze si záťaž vyberiete, ale ... Impulz | Spaľovanie tukov
Jogging Beh je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako natrvalo zvýšiť spaľovanie tukov a zvýšiť obrat energie a spotrebu kalórií. Telo pravidelným behaním buduje svaly a tým zvyšuje energetický metabolizmus. Viac svalov prispeje k efektívnejšiemu spaľovaniu tukov. Pretože behanie vyžaduje veľa svalov, je to dobrý spôsob, ako… Behanie | Spaľovanie tukov
Úvod Vytrvalosť je odolnosť fyzického organizmu voči únave pri dlhšej námahe a je jednou zo základných pohybových schopností. Cieľom vytrvalostného tréningu je zvýšiť vytrvalosť, čo môže mať pozitívny vplyv na zdravie, napríklad kardiovaskulárny systém. Cieľom je predĺžiť obdobie, počas ktorého telo ... Vytrvalostný tréning doma
Ako spaľujete prebytočný tuk? Obzvlášť veľké množstvo tuku sa spáli pri vytrvalostnom tréningu, spaľovanie tukov začína od prvej minúty tréningu. Aby ste to ešte zvýšili, odporúča sa kombinovať vytrvalostný tréning s intervalovým tréningom. Vďaka tomu sú vrcholy zabudované do vytrvalostného tréningu, ktorý… Ako spálite prebytočný tuk? | Vytrvalostný tréning doma
Ako je možné určiť množstvo tuku v ľudskom tele? Na stanovenie percenta telesného tuku existujú rôzne metódy: Najbežnejšou je mechanická metóda s použitím posuvného meradla, ktorá meria hrúbku kožných záhybov v 10 rôznych bodoch tela. Nevýhodou je, že iba podkožné tukové tkanivo je ... Ako je možné určiť množstvo tuku v ľudskom tele? | Tuky v ľudskom tele
Aké je rozloženie tukov v ľudskom tele? Mastné tkanivo sa nachádza takmer všade v ľudskom tele, slúži ako vankúš pre citlivé orgány a funguje ako stavebný materiál a „výplň medzier“. Nachádza sa v srdci, svaloch, obličkách a dokonca aj v mozgu. Avšak… Aké je rozdelenie tukov v ľudskom tele? | Tuky v ľudskom tele
Úvod Tuky zohrávajú úlohu na mnohých rôznych miestach v celom tele. Sú napríklad hlavnou súčasťou každej bunkovej membrány, sú súčasťou mnohých bielkovín a vo forme triglyceridov sú jedným z hlavných zdrojov výživy v ľudskom tele. Triglycerid pozostáva z molekuly glycerolu, do ktorej… Tuky v ľudskom tele
