Terapia na búšenie srdca (srdcové palpitácie) závisí od príčiny.
Všeobecné opatrenia
- Nikotín obmedzenie (zdržať sa tabak použitie) - odvykanie od fajčenia Ak je to nevyhnutné.
- Obmedzený kofeín spotreba (max. 240 mg kofeín za deň; zodpovedá 2 až 3 šálkam káva alebo 4 až 6 šálok zelenej /čierny čaj).
- Alkohol abstinencia večer - najmä v prípade nočného búšenia srdca.
- Vyhýbanie sa drogy (Napr amfetamíny, konope (hašiš a marihuana), kokaín použitia).
- Doprajte si dostatok spánku: pomáha vám primeraný spánok a doba odpočinku zníženie stresu. Ideálna dĺžka spánku závisí od veku. Dospelí by mali spať medzi 7 a 9 hodinami (pozri nižšie „Tipy na pokojný spánok“).
- Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného účinku na existujúcu chorobu.
- Zabránenie psychosociálnemu stresu:
- Stresové a záťažové situácie
očkovanie
Odporúčajú sa nasledujúce očkovania:
- Očkovanie proti chrípke
- Očkovanie proti pneumokokom
Pravidelné kontroly
- Pravidelné lekárske prehliadky
Nutričný liek
- Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
- Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
- Celkom 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia denne (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
- Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
- S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky, zelenina).
- Dodržiavanie nasledujúcich osobitných stravovacích odporúčaní:
- Ďalšie špecifické stravovacie odporúčania v závislosti od príčiny palpitácie (srdcové palpitácie).
- Výber vhodných potravín na základe nutričný rozbor.
- Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
- Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.
Športová medicína
- svetlý vytrvalosť tréning (kardio tréning).
- Pravidelný mierny fyzický tréning zvyšuje vagotonus (stav vzrušenia alebo napätia parasympatiku nervový systém, ktorá je ovplyvnená predovšetkým vagus nerv) a vedie tak k zníženiu pokojovej pulzovej frekvencie. Vagotonus tiež inhibuje AV uzol budiace vedenie (negatívny dromotropný účinok).
- Príprava a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s vhodnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca).
- Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.
Psychoterapie
- Ak je to potrebné, zvládanie stresu
- Podrobné informácie o psychosomatika (Vrátane zvládanie stresu) je k dispozícii výhradne našim partnerom.