Palpitácie srdca: terapia

Terapia na búšenie srdca (srdcové palpitácie) závisí od príčiny.

Všeobecné opatrenia

  • Nikotín obmedzenie (zdržať sa tabak použitie) - odvykanie od fajčenia Ak je to nevyhnutné.
  • Obmedzený kofeín spotreba (max. 240 mg kofeín za deň; zodpovedá 2 až 3 šálkam káva alebo 4 až 6 šálok zelenej /čierny čaj).
  • Alkohol abstinencia večer - najmä v prípade nočného búšenia srdca.
  • Vyhýbanie sa drogy (Napr amfetamíny, konope (hašiš a marihuana), kokaín použitia).
  • Doprajte si dostatok spánku: pomáha vám primeraný spánok a doba odpočinku zníženie stresu. Ideálna dĺžka spánku závisí od veku. Dospelí by mali spať medzi 7 a 9 hodinami (pozri nižšie „Tipy na pokojný spánok“).
  • Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného účinku na existujúcu chorobu.
  • Zabránenie psychosociálnemu stresu:
    • Stresové a záťažové situácie

očkovanie

Odporúčajú sa nasledujúce očkovania:

  • Očkovanie proti chrípke
  • Očkovanie proti pneumokokom

Pravidelné kontroly

  • Pravidelné lekárske prehliadky

Nutričný liek

  • Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
  • Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
    • Celkom 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia denne (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
    • Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
    • S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky, zelenina).
  • Dodržiavanie nasledujúcich osobitných stravovacích odporúčaní:
    • Pravidelné stravovanie (nízke krv cukor môže spôsobiť búšenie srdca).
    • Príliš sa vyhýbať kofeín, čokoláda alebo alkoholPoznámka: 100 gramov tmavej čokolády obsahuje asi 500 miligramov teobromínu a 70 miligramov kofeínu.
    • Strava bohatá na:
      • Minerály (horčík; draslík)
  • Ďalšie špecifické stravovacie odporúčania v závislosti od príčiny palpitácie (srdcové palpitácie).
  • Výber vhodných potravín na základe nutričný rozbor.
  • Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
  • Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.

Športová medicína

  • svetlý vytrvalosť tréning (kardio tréning).
  • Pravidelný mierny fyzický tréning zvyšuje vagotonus (stav vzrušenia alebo napätia parasympatiku nervový systém, ktorá je ovplyvnená predovšetkým vagus nerv) a vedie tak k zníženiu pokojovej pulzovej frekvencie. Vagotonus tiež inhibuje AV uzol budiace vedenie (negatívny dromotropný účinok).
  • Príprava a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s vhodnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca).
  • Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.

Psychoterapie