fajčenie zastavenie možno dosiahnuť pomocou rôznych stratégií a postupov. Bez ohľadu na výber postupu motivácia prestať fajčenie predstavuje rozhodujúci faktor pri odvykaní od návykového správania. V prípade fajčenie ukončenie fajčenia možno všeobecne rozlišovať dva rôzne varianty ukončenia fajčenia. Na jednej strane je možné s okamžitým účinkom prestať fajčiť; na druhej strane iní uprednostňujú variant postupného znižovania počtu cigariet. Okamžité ukončenie fajčenia je tiež známe ako metóda ukončenia fajčenia a podľa rôznych klinických štúdií predstavuje účinnejšiu metódu na trvalé zanechanie fajčenia. Na ukončenie fajčenia terapeuti odporúčajú zlikvidovať alebo vzdať sa všetkého príslušenstva, ktoré môže súvisieť s fajčením. Prítomnosť cigariet alebo dokonca popolníkov môže podporiť návrat k prerušenému návykovému správaniu. Postupy
- Médiá - v súčasnosti je k dispozícii veľa metód na odvykanie od fajčenia. Pomocou kníh, DVD alebo ďalších príručiek (pokynov) by malo byť pre človeka ľahšie zastaviť návykové správanie. Kvalita týchto metód sa však značne líši, takže pravdepodobnosť úspechu príslušnej metódy spravidla nepresahuje desať percent. Z tohto dôvodu sa táto forma odstúpenia všeobecne neodporúča. Úspešnosť sa však dá zvýšiť súčasným užívaním nikotín náhradné výrobky.
- hypnózy - cieľom hypnózy je analyzovať rôzne fajčiarske situácie a nastavenia (situácie) spojené s nutkaním fajčiť. Avšak na rozdiel od behaviorálneho terapie, analýza sa vykonáva v tranze. Analýzu sprevádza aj hľadanie alternatív k danému návykovému správaniu. Ďalej, hypnózy pre odvykanie od fajčenia tiež zakladá negatívnu asociáciu s fajčením s cieľom obmedziť duševné chute. Rozhodujúcim faktorom pre očakávaný úspech postupu je pozitívne očakávanie dotknutej osoby. Použitie tohto postupu je spojené s výrazne vyššou pravdepodobnosťou úspechu v porovnaní s ukončením fajčenia bez ďalších terapeutických opatrení.
- Akupunktúra - nasleduj tradičnej čínskej medicíny (TCM) sa na odvykanie od fajčenia používa aplikácia akupunktúry. Princíp tejto metódy je založený na stimulácii špecifických energetických bodov, čím sa obnovuje vyvážiť organizmu korigovaním takzvaných energetických tokov. Je dôležité zvoliť správne energetické body, aby ste dosiahli adekvátny orgánovo špecifický účinok. Aktívna zásada akupunktúra je založené hlavne na upokojujúcich účinkoch liečby, prostredníctvom ktorej možno výrazne zmierniť fyzické aj duševné abstinenčné príznaky bez toho, aby ste si zvykli na návykové správanie. Ďalej akupunktúra môže pomôcť zmierniť následky fajčenia. Následné príznaky, ako napríklad zvýšený pocit hladu alebo potenia, sa dajú výrazne zmierniť použitím akupunktúry. Pravdepodobnosť úspechu postupu priamo závisí od očakávania. Pravdepodobnosť trvalej tabak ukončenie je takmer rovnaké ako ukončenie hypnózy.
- Nikotín výmena terapie - táto metóda odvykania od fajčenia predstavuje jeden z najbežnejšie používaných postupov pri odvykaní od fajčenia. Je však potrebné poznamenať, že nikotín výmena terapie je zavádzajúci názov, pretože v žiadnom prípade nie je nikotín nahradený cigaretou. Táto forma odvykania od fajčenia teda umožňuje kontinuálne znižovanie množstva nikotínu bez toho, aby abstinenčné príznaky ovplyvňovali vôľu fajčiara. Formy aplikácie nikotínovej substitučnej terapie zahŕňajú nikotínové náplasti a gumu. Je potrebné poznamenať, že úspech bez sprievodných terapeutických opatrení je zjavne menej efektívny. Napríklad skupinová terapia zdvojnásobuje úspešnosť substitučnej liečby nikotínom. Pre efektívne využitie tejto možnosti liečby je nevyhnutný príjem látok nahrádzajúcich nikotín dva až tri mesiace.
- Odvykanie od fajčenia - na rozdiel od substitučnej liečby nikotínom, k odvykaniu od fajčenia dochádza bez použitia nikotínu.bupropión hydrochlorid (bupropión HCL; patrí do skupiny atypických antidepresíva) je napríklad látka, ktorá znižuje chuť na fajčenie ako súčasť abstinenčných príznakov. Ďalej je však táto látka charakterizovaná významnými nepriaznivými účinkami liečiva, ako sú poruchy spánku (nespavosť), bolesti hlavy (cefalgia), koncentrácie problémy, suché ústa, gastrointestinálne (gastrointestinálne) poruchy, ako aj nevoľnosť (nevoľnosť) a zvracanie. Pravdepodobnosť úspechu stiahnutie z drog sa dá vylepšiť prídavnou liečbou. V súčasnosti sa vykonáva výskum látky metoxalén na odvykanie od fajčenia, ktorá sa v súčasnosti používa svrab (psoriáza).
- Behaviorálna terapia - použitie behaviorálnej terapie na odvykanie od fajčenia je založené na: štúdium účinok obnovy. Naučené správanie „fajčenie“ by malo nielen zaniknúť, ale malo by ho namiesto toho nahradiť novými vzorcami správania. Behaviorálna terapia môžu byť poskytované buď skupinovou terapiou alebo krátkym zásahom do individuálnej terapie. Vyhliadky na úspech postupu sú najmä v kombinácii s ďalšími postupy na odvykanie od fajčenia ako relatívne dobré.
