Svalové napätie je v našom civilizovanom svete bežnou záležitosťou. The krk, sú zvyčajne postihnuté plecia a chrbát. Ale svaly sú umiestnené v celom tele a všade tam, kde môžu napnúť.
Čo je to svalové napätie?
Svalové napätie je kŕčové a niekedy už tvrdnutie svalových častí, ktoré sú pod neustálym napätím. Sval napätie sú kŕče a čiastočne už tvrdnutia svalových partií, ktoré stoja v neustálom napätí. Každý, kto je „pod silou“, automaticky napína rôzne svalové partie v tele. Ak za tým nenasleduje relaxácie, vyvíja sa trvalé napätie. Výsledkom je bolestivé svalové napätie. To môže byť dokonca také bolestivé, že fyzická aktivita už nie je možná. Pacienti ležia na rovine a už nemôžu vykonávať svoju prácu. Často toto bolesť je nesprávne interpretovaný laikom a nesprávne diagnostikovaný ako a herniovaný disk, Napr.
Príčiny
Existuje veľa dôvodov pre svalové napätie. Známa spúšť stres tu hrá hlavnú rolu. Stres v práci, ako aj stres v súkromnej sfére z dôvodu vnútorných konfliktov. Zodpovedajúce držanie tela často vyvolávajú aj finančné starosti a smútok. Ak táto fáza trvá dlhšie, časom sa vyvíja poškodenie držania tela. Je najvyšší čas s tým niečo urobiť! Ak sa nesprávne držanie tela neopraví, prejaví sa to chronickým svalovým napätím. Aj také prízemné veci ako starší matrac, ktorý už nemôže vykonávať svoju ortopedickú službu, môžu prichádzať do úvahy ako príčiny svalového napätia. Napätie môže vyvolať aj nevhodná stolička v práci. Studený spôsobuje stiahnutie svalov a v extrémnych prípadoch môže mať dokonca za následok roztrhnutie svalové vlákno. Svalové napätie sa vyvíja pomaly z rokov nesprávneho používania alebo zrazu, keď sú svaly prepracované neobvyklými pohybmi.
Choroby s týmto príznakom
- Slza svalových vlákien
- Svalové napätie
- Blokácia stavcov
- Skolióza
- Herniated disk
- ústrel
Diagnóza a priebeh
Svalové napätie môže byť veľmi bolestivé. Aby sa zabránilo ich chronizácii, je potrebné zodpovedajúcim spôsobom ošetrovať oblasť svalov. K podvrtnutiu dôjde náhle v dôsledku preťaženia väzov a šľachy. Môže sa to stať v každodennom živote alebo pri športe. The svalové napätie je preťaženie svalov resp šľachy. Spravidla sa vyskytuje v dôsledku náhleho nadmerného používania. Ak sa nelieči, chronicky svalové napätie môže byť príčinou svalovej atrofie.
Komplikácie
Svalové zášklby spôsobuje, že mnoho ľudí prežíva vnútorné stres. V obzvlášť závažných prípadoch nastáva úzkosť a panika, keď organizmus podnikne nekontrolovateľné opatrenia, ktoré vedú k premoženiu. Napriek tomu svalové zášklby nie je outsidermi vo väčšine prípadov vnímaný, postihnutá osoba sa domnieva, že jej náprotivok vníma šklbanie a že je pozorovaný. To často vedie k tomu, že sa chorí cítia zle a slabo. V tomto prípade utrpenie zhoršuje ďalší pocit stresu. To je často sprevádzané vnútorným nepokojom, hektikou alebo nervozitou. V tomto stavtrpiaci nemusia pri vykonávaní každodenných úloh podávať také výkony, aké by mali. Začína sa zabúdať a krv tlak stúpa. Ľudia s kardiovaskulárnymi problémami môžu trpieť a srdce útok v závažných prípadoch. Svalové zášklby je známkou nedostatku v organizme. Ak sa to ignoruje príliš dlho, objavia sa ďalšie ťažkosti alebo sval zášklby zvyšuje. Ak je postihnutý sval imobilizovaný chirurgickým zákrokom, poškodenie nervy sa môžu vyskytnúť počas zákroku. Tieto spúšťače bolesť alebo spôsobiť pocit necitlivosti v postihnutej oblasti. Ostatné svalové vlákna môžu utrpieť zranenie alebo alergická reakcia môže dôjsť v dôsledku vašej operácie. Sval zášklby priťahuje okamžitú pozornosť postihnutej osoby. Jeho myšlienky začnú krúžiť a on je roztržitý.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Normálne a neškodné svalové napätie si nevyžaduje návštevu lekára. Za predpokladu, že to trvá len krátko - nanajvýš niekoľko dní - a potom zmizne, môže postihnutý sám rozhodnúť, čo je pre neho v tomto období dobré. Je však vhodné nechať si objasniť opakujúce sa alebo pravidelné svalové napätie lekárom. Inak zdravý človek ich bude schopný tolerovať, ale v konečnom dôsledku sú predzvesťou možných závažných problémov s kostrou a svalom. Môžu sa vyvinúť do vážnych zdravie problémy z dlhodobého hľadiska. Včasná návšteva lekára pomáha eliminovať spúšťače pravidelného svalového napätia a ukazuje pacientovi, ako sa o neho lepšie starať zdravie. Za žiadnych okolností by nemal pacient čakať, ak nervy sú ovplyvnené. To sa prejavuje znepokojujúcimi príznakmi ako napr závrat, bolesti hlavy a migrény, točenie hlavy a podobné príznaky. Môže sa dokonca stať, že postihnutý nepociťuje vôbec žiadne svalové napätie, ale iba sprievodné príznaky. Príčinou je, že došlo k zovretiu alebo zovretiu nervu, ktorý sa ťažko sám uvoľní. Špecialisti alebo dokonca niektorí praktickí lekári naopak dokážu palpáciou zistiť, kde je problém, a pomocou niekoľkých úprav ho môžu odstrániť. Návšteva lekára nie je dôležitá iba pre pohodu pacienta - chráni ho pred potenciálne nebezpečnými situáciami, do ktorých sa môžu dostať s príznakmi, ako sú závrat.
Liečba a terapia
Chiropraxe liečby a fyzická terapia] sú v popredí liečby svalového napätia. Vychýlenia je potrebné opraviť. Manuálna terapia je v tejto súvislosti iba jednou z možností. Je to však veľmi efektívne. The štúdium efekt je veľkou výhodou. Pacienti si potom môžu cvičenia precvičiť doma a sami si ich vylepšiť. Tí, ktorí majú disciplínu a pravidelne cvičia, budú mať osoh a budú sa mať stabilné zdravie. Tepelným spracovaním sa uvoľní napnuté tkanivo. Bahenné zábaly tiež pomáhajú uvoľniť napäté svaly. Do úvahy prichádza podpora špeciálnych masáží. Ďalším spôsobom liečenia napätia je ošetrenie infračerveným svetlom, či už lekárom alebo samotným pacientom. Teplé kúpele s relaxačnými prísadami uvoľňujú zapaľovač kŕče a majú v každom prípade podporný účinok. Návšteva sauny spôsobuje holistické zahriatie tela a uvoľnenie napätých svalov, šľachy a väzy. Na liečenie sú účinné prípravky dostupné vo forme tablety, injekcie, masti a omietky generujúce teplo. Ak je stres v práci na dennom poriadku, relaxácie cvičenia môžu pomôcť. To niekedy môže zabrániť kŕče na prvom mieste. A magnézium doplnok tiež robí dobrú prácu tým, že pomáha svalom zostať uvoľnenými alebo uvoľnenými. Homeopatia ponúka ďalšie možnosti liečby. Rôzne naturopatické liečby a akupunktúra sa tiež osvedčili.
Výhľad a prognóza
Svalové napätie zvyčajne postupuje pozitívne a ustúpi v priebehu niekoľkých dní. Ak je napäté svalové tkanivo uvoľnené masáž alebo podobné Opatrenia, možno očakávať rýchle a úplné zotavenie. V prípade chronického svalového napätia, pri ktorom sú postihnuté svaly silne spevnené alebo zauzlené, je liečba niekedy zdĺhavá a komplikovaná. Akútna terapie, zvyčajne vo forme silných lieky proti bolesti a protizápalové drogy, uľavuje si bolesť a znižujú pocity napätia vo svaloch. Z dlhodobého hľadiska však sťažnosti pretrvávajú a musia sa riešiť znova a znova. Ak je napätie spôsobené vážnym stav, ako je svalové ochorenie, sa môže zhoršiť a niekedy spôsobiť život ohrozujúce stavy, ak sa nelieči komplexne alebo neskoro. Napätie spojené s bolesti hlavy, nevoľnosť a zvracanie, alebo migréna tiež zvyšuje riziko nehôd a pádov. V zásade je však svalové napätie neškodný jav, ktorý sa dá zvyčajne rýchlo a efektívne liečiť dnešnými terapeutickými metódami. Prognóza je všeobecne pozitívna; vážne následky alebo trvalé následky sú extrémne zriedkavé.
Prevencia
Aby sa zabránilo svalovému napätiu, je možné pozorovať a cvičiť niekoľko vecí. Zahriatie by malo vždy predchádzať fyzickej aktivite, napríklad športu. Teplo tiež chráni pred svalovým napätím v bežnom každodennom živote. Má zmysel chrániť sa pred studený v zime šatkou, čiapkou a iným teplým oblečením. Cieľový sval relaxácie dá sa naučiť. Táto technika by sa mala používať v prípade potreby na ochranu svalov. On studený dni, teplý relaxačný kúpeľ často robí triky. Užitočné bylinky sú levanduľa, citrónový balzam a lipový kvet.
Čo môžete urobiť sami
Existuje niekoľko domáce opravné prostriedky ktoré sa používajú na zmiernenie svalového napätia. Akútne napätie je možné často zmierniť pomocou tepelných podložiek alebo studených obkladov, vždy podľa času liečby. Počas prvých 48 hodín majú aplikácie za studena analgetický a protizápalový účinok. Dvadsaťštyri hodín po nástupe svalová bolesť, tepelné ošetrenie pomáha uvoľniť sval a urýchliť proces regenerácie. Chronické napätie sa dá často liečiť aj pomocou tepla. Horúce voda fľaše, červené svetlá alebo vyhrievacie podložky uvoľňujú svaly a zmierňujú napätie, zatiaľ čo metóda s horúcimi kameňmi, ktorá spočíva v masáži koža s horúcimi kameňmi, poskytuje úľavu tlakom. Podobný účinok majú aj čerešňové vankúše a teplé obklady. Ďalej je možné svalové napätie liečiť pomocou relaxačných kúpeľov. Prísady do kúpeľa ako napr šalvia, levanduľa or harmanček dodatočne stimulovať krv obeh a tým zmierňovať napätie. Okrem toho možno zvážiť aj alternatívne prostriedky nápravy. Homeopatické lieky ako je bryonia alebo Cimicifuga pomoc proti akútnym sťažnostiam, zatiaľ čo chronické utrpenie možno zmierniť pomocou akupunktúra. V prípade chronického alebo obzvlášť silného napätia, ako aj akýchkoľvek cievnych porúch je vhodné Opatrenia vždy najskôr prekonzultujte s rodinným lekárom.
