S studený sezóna tiež prichádzajú: studené ruky. Väčšinou sa ženy sťažujú na ľadové ruky, len čo teploty mierne poklesnú. Za príznakom, ktorým trpí takmer každý človek raz, však môžu byť aj vážne príčiny.
Čo sú to studené ruky?
Od dlaní po končeky prstov, studený spôsobuje mravčenie, bolesť a otupenosť. Studené ruky sú znakom slabo cirkulujúcich svalov. Nie nadarmo znamená „teplé podanie ruky“ priateľský a príjemný pozdrav, ale v prípade iného je to celkom iné studené ruky, sú všeobecne vnímaní ako nepríjemní. Od dlaní po končeky prstov studený spôsobuje mravčenie, bolesť a otupenosť. Často sú postihnuté iba jednotlivé časti ruky, napríklad malé prsty. Chladné ruky sa viditeľne prejavujú modrými nechtami na rukách a niekedy silne začervenajú koža. Ak sú ruky veľmi prudko podchladené, môže sa dokonca vyskytnúť necitlivosť.
Príčiny
Studené ruky sú znakom zle prekrvených svalov. Tu je tiež dôvod, že skôr ženy sú ovplyvnené studenými rukami ako mužmi, ktoré majú menej hrejivé svaly ako muži. Navyše, krv rozhodujúcu úlohu hrá tlak: ak telo nie je dostatočne zásobené krvou, môže sa to okrem iného prejaviť aj v studených rukách. Najbežnejšia príčina nízkych krv tlak je studený. Aby bolo možné dodať srdce región s dostatočnou krv a kyslík aj v chladných podmienkach telo znižuje svoju spotrebu energie a plavidlá v menej dôležitých oblastiach tela, tj. na končatinách, sa stiahnu. Výsledkom je, že prstami pretečie veľmi málo otepľujúcej krvi - ochladia sa. Ide o prirodzenú reakciu tela a za normálnych okolností je neškodná. Len čo sa teplota okolia opäť zvýši, plavidlá sa rozšíri, krv môže pretekať a zahrieva ruky. Tento proces je často sprevádzaný pocitom mravčenia, ktorý môže byť mierne bolestivý, v závislosti od jeho intenzity.
Choroby s týmto príznakom
- Nedostatok minerálov
- sklerodermia
- artérioskleróza
- Nízky krvný tlak (hypotenzia)
- Raynaudov syndróm
- Trauma
- Zápal mozgových blán
- Podchladenie (omrzliny)
- Nedostatok železa
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- Hypotyreóza
- Diabetes mellitus
Diagnóza a priebeh
Ak sú však často pozorované studené ruky, bez ktorých môže byť príčinou chladná teplota okolia, mali by to postihnuté osoby rozhodne dodržiavať, pretože časté problémy s krvným obehom v oblasti rúk môžu mať vážne následky. zdravie príčiny. Na jednej strane má životný štýl priamy vplyv na stav krvi plavidlá a tepny. Časté alkohol spotreba, fajčenie, tučné jedlo, málo pohybu a stres môže spôsobiť zovretie ciev a tepien v rukách a rukách. Najmä fajčiarom sa môžu tiež vytvoriť krvné zrazeniny na stenách ciev, známe ako trombózy, ktoré v najhoršom prípade môžu viesť na cievne occlusion, Tiež známy ako embólia lekárskymi odborníkmi. Ak nie sú prítomné zrazeniny, poruchy obehu môžu byť tiež spôsobené drvením nervy alebo krvné cievy. Ak je to tak, okrem studených prstov pacienti často trpia bolesť ktoré sa môžu rozprestierať od ramena po ruky až po končeky prstov. Ostatné príčiny môžu byť všeobecne nízke krvný tlak ktorá nedodáva rukám dostatok krvi, malé nádory, slabosť srdcového svalu, použitie antihypertenzív drogy, hypotyreóza alebo dokonca cukrovka. V každom prípade, ak sa pravidelne vyskytujú studené ruky, je potrebné vyhľadať lekára, aby sa určila presná príčina.
Komplikácie
Studené ruky viesť na pocit necitlivosti, ak sa nelieči. Uchopenie alebo držanie predmetov je ťažké alebo nemožné. V tele je často cítiť chlad a nepohodlie. Nepohodlie môže viesť k ústupu alebo hanbe, pretože mnohým ľuďom je nepríjemné osloviť inú osobu, keď ju pozdraví. Okrem necitlivosti v rukách môžu mať ruky bledý vzhľad alebo ich bolieť. Ak studené ruky nespôsobuje mrazivé prostredie, vážne stav sa môžu skrývať za nimi. Možnými stavmi sú Raynoudov syndróm alebo iné vaskulárne ochorenia. V niektorých prípadoch autoimunitné ochorenia, trombus, nádory alebo nádor sú ďalšie komplikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť. Pri liečbe studených rúk je dôležité poznamenať, že studené ruky môžu mať psychosomatické príčiny, ktoré sú často prehliadané. Okrem fyzických príznakov, stavy núdze v dôsledku stres, úzkosť, príp depresia treba poznamenať. Liečba studených rúk môže viesť k nerešpektovaniu existujúcich poruchy príjmu potravy alebo porucha bolesti. Predpisovanie masti alebo lieky na propagáciu obeh, môžu vyvolať vedľajšie účinky. Závrat, nevoľnosť a zvracanie sú možné. Ak je prítomná hormonálna nerovnováha, môžu nastať ďalšie komplikácie, ako napr antikoncepcie, treba brať do úvahy.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Chladné ruky sú zvyčajne neškodné a nie je potrebné ich nevyhnutne lekársky objasňovať. Ak sa však k studeným končatinám pridajú sprievodné príznaky, môže to byť vážne ochorenie stav. Návšteva lekára sa odporúča, ak sú ruky nielen studené, ale vykazujú aj nápadnú bledosť. Modrasté alebo červené sfarbené prsty naznačujú vaskulárnu poruchu vyžadujúcu liečbu. Opuch, necitlivosť a bolesť môžu mať rôzne príčiny a musia sa tiež objasniť. V prípade sa odporúča rýchla návšteva lekára závrat a príznaky paralýzy, pretože tieto príznaky môžu naznačovať neurologické ochorenie alebo dokonca a mŕtvica. Kožné zmeny na iných častiach tela naznačte prechladnutie alergie. Niekedy však existuje aj Úzkostná porucha, ktorá sa prejavuje studenými rukami a potením. Rýchla lekárska diagnóza je v každom prípade nevyhnutná. Ak sú náhle studené ruky sprevádzané bolesť v hrudi, dýchavičnosť alebo potenie, musíte okamžite zavolať pohotovostného lekára. Môže to byť a srdce záchvat alebo iný závažný stav, ktorý si vyžaduje rýchlu liečbu.
Liečba a terapia
Podľa toho, čo je skutočnou príčinou studených rúk, lekár v spolupráci s príslušnými odborníkmi vyvinie a zavedie vhodnú možnosť liečby. Ak je to len minimum obeh, aj keď malý, stimuluje cirkuláciu Opatrenia ako striedavé sprchy, masáže a veľa pohybu na čerstvom vzduchu vám môžu pomôcť získať obeh ísť a zabrániť studeným rukám. Ak sú vaše ruky skutočne studené, pomôžu vám opäť roztopiť teplé nápoje a teplé prostredie.
Výhľad a prognóza
Vo väčšine prípadov sa studené ruky vyskytujú v dôsledku nízkych teplôt. Toto je bežný príznak, ktorý nemusí byť liečený lekárom. Po pôsobení tepla sa ruky opäť zahrejú a nedôjde k ďalšiemu nepríjemnému pocitu. Ak studené ruky pretrvávajú dlhší čas, je potrebné vyhľadať lekára. Môže to byť spôsobené poruchami obehu a prietoku krvi, ktoré zvyčajne nezmiznú samy. Najmä fajčiari a alkohol závislí sú týmto príznakom silne ovplyvnení a musia v každom prípade obmedziť svoju konzumáciu. Studené ruky zvyčajne spôsobujú aj studené prsty. To môže z dlhodobého hľadiska poškodiť končatiny, takže môžu existovať obmedzenia pohybu. Cukrovka môže byť tiež príčinou studených rúk. Liečba vždy závisí od základného ochorenia a vo väčšine prípadov vedie k úspechu. Masáže a striedavé sprchy sa používajú hlavne na podporu krvného obehu. Zdravý životný štýl rovnako pomáha predchádzať príznakom a vyhnúť sa studeným rukám.
Prevencia
Ako všeobecná prevencia proti studeným rukám sa odporúča zdravý životný štýl: dostatok pohybu, zdravé jedlo a vyhýbanie sa fajčenie a alkohol. Najmä v chladnom období by mali byť rukavice vždy po ruke, aby chránili ruky pred príliš studeným vzduchom. Pri tichej práci za stolom pomáhajú kĺby na zápästiach tiež udržiavať prsty v teple.
Čo môžete urobiť sami
Spravidla sa studené ruky vyskytujú v dôsledku nedostatok železa. Nedostatočná ponuka vitamín B zhoršuje krvný obeh v končatinách. Podľa toho by postihnuté osoby mali konzumovať železo-bohaté rovnako ako vitamín Potraviny bohaté na B. Ak dôjde k studeným rukám v dôsledku stres alebo napätie, rôzne relaxácie cvičenia môžu pomôcť. jóga je tu zvlášť potrebné spomenúť. Sporadicky môže pomôcť teplý a relaxačný kúpeľ. To podporuje prietok krvi do rúk. Studené ruky je možné navyše zahriať korením. Čerstvé zázvor by nemala chýbať v žiadnom menu. Zázvor je nielen zdravé, ale dodáva aj novú energiu. Na potlačenie studených rúk dve šálky zázvor čaj denne je ideálny. Rovnaký účinok poskytuje škorica a čili. Chili prášok dodáva jedlu určitú pikantnosť, ktorá rozširuje cievy. Prípadne môžu chorí pridať do horkého trochu čili voda a konzumovať to. The koža sa okamžite zahreje. Je ich veľa Opatrenia vybrať si z toho rýchlo pomôcť proti studeným rukám. Tu stojí za zmienku trenie rúk. Týmto spôsobom ruky zahrejte okamžite. To zahrejte ruky rýchlo, odporúča sa sedieť na rukách alebo ich položiť do podpazuší. Studené ruky sa dajú rýchlo zahriať cvičením a masážami. Tu je vhodný pohyb paží a ramien. To tiež podporuje prietok krvi. Plecia musia byť extenzívne vyvalené. Potom trpiaci nechali paže biť ako veterný mlyn.
