Čo treba brať do úvahy pri diéte?
Ako presne vyzerá správna diéta pri divertikulitíde závisí od štádia ochorenia, a preto by ste ju mali vždy prekonzultovať s lekárom. V akútnej zápalovej fáze je dôležité jesť stravu s nízkym obsahom vlákniny a nízkou hmotnosťou, ktorá navyše nezaťažuje črevá. Keď zápal ustúpi, je na druhej strane nevyhnutná strava bohatá na vlákninu, ktorá zabráni ďalšiemu zápalu.
Pri akútnej divertikulitíde – teda bolestivo zapálenej divertikule – je v prvom rade dôležité čo najviac odľahčiť črevo. V niektorých prípadoch má zmysel úplne sa vyhnúť tuhej strave na niekoľko dní súbežne s antibiotickou terapiou.
Mnohí lekári dnes neodporúčajú zdržiavať sa jedla, teda nejesť vôbec. O tom sa však musí rozhodnúť od prípadu k prípadu.
Aj pri nekomplikovanej divertikulitíde liečenej ambulantne sa kladie dôraz na uvoľnenie čreva. Mierne priebehy divertikulitídy sa často spočiatku liečia tekutou stravou a ľahkou diétou, v niektorých prípadoch je však možná aj normálna strava. Nezabudnite prediskutovať vašu konkrétnu „divertikulitídu“ so svojím lekárom!
Po ústupe zápalu lekári zvyčajne predpisujú postupné zostavovanie stravy, napr.
- Čaj a sucháre
- Jemné polievky
V tejto fáze divertikulitídovej diéty je veľmi dôležité vyhýbať sa korenistým jedlám, ako je čili alebo zázvor, ako aj mastným a nadýmajúcim jedlám. Postupom času je zvyčajne možné zaradiť viac a viac potravín späť do stravy.
Čo môžete jesť s divertikulitídou?
Črevo často potrebuje nejaký čas, aby si zvyklo na vlákninu a nereagovalo napríklad silnou plynatosťou. Vláknina z potravy zároveň zohráva kľúčovú úlohu v tom, aby bola stolica v hrubom čreve objemná a mäkká. To zabraňuje vzniku nových divertikulov alebo opätovnému zápalu existujúcich výbežkov.
Dlhodobé výživové tipy pre divertikulárnu chorobu/divertikulitídu:
- Jedzte veľa ovocia a zeleniny. Tieto potraviny sú bohaté na rastlinnú vlákninu a majú vysoký obsah vody. Po ceste dodajú vášmu telu dôležité vitamíny a fytochemikálie.
- Sledujte, ako vaše telo reaguje na cibuľu, fazuľu a šošovicu – tieto potraviny sú skutočne veľmi zdravé. Ak vás však veľmi nafukujú, je lepšie spúšťače obmedziť. Príliš veľa plynov v črevách niekedy podporuje rozvoj divertikuly.
- Pre niektorých ľudí je ťažké absorbovať potrebné množstvo vlákniny iba prostredníctvom jedla. Úľavu tu poskytujú látky napučiavajúce stolicu, ako sú pšeničné alebo ovsené otruby, mleté ľanové semienko alebo šupky indického psyllia. Je dôležité, aby ste tieto „pomôcky na trávenie“ vždy zapíjali veľkým množstvom vody, aby ste sa vyhli zápche.
- Veľa pite! Diétna vláknina je užitočná len vtedy, ak súčasne vypijete aspoň dva litre vody alebo bylinkového čaju.
Ďalšie informácie o ideálnej strave pri divertikulárnej chorobe a divertikulitíde získate od svojho lekára alebo odborníka na výživu.
Ktorým produktom sa treba vyhnúť?
Dlho sa myslelo, že v prípade divertikuly sa treba vyhýbať orechom, obilninám, kukurici a pukancom, pretože sa usadzujú v divertikulach a spúšťajú tak zápal. Odborníci však dávajú všetko jasné: Štúdie teraz neukazujú žiadne zvýšené riziko divertikulitídy z týchto potravín. Dokonca ani v prípade menších semien, ako sú jahody, sú rovnako bezpečné na konzumáciu s divertikulou.
Alkohol, tabak a káva
červené mäso
Lekári neodporúčajú jesť červené mäso, teda hovädzie, bravčové, jahňacie či kozie mäso. Zvyšuje riziko vzniku divertikuly a divertikulitídy. Z tohto dôvodu lekári odporúčajú aspoň obmedziť konzumáciu červeného mäsa.
Probiotiká
Existujú štúdie, ktoré dokazujú, že divertikulárna choroba má niekedy za následok narušenú črevnú flóru (črevný mikrobióm). Na obnovenie dostatku prospešných baktérií do črevnej flóry sa často propaguje užívanie probiotík. Ide o produkty, ktoré obsahujú životaschopné mikroorganizmy, ako sú baktérie mliečneho kvasenia a sú zvyčajne dostupné vo forme prášku alebo kapsúl.
Probiotiká nepatria medzi produkty, ktorým sa treba vehementne vyhýbať, avšak mnohí lekári z uvedených dôvodov probiotiká pri divertikulárnej chorobe neodporúčajú.
