Reaktívne pevnosť je forma vysokorýchlostnej pevnosti, ktorej základom je cyklus rozťahovania a skrátenia. Cyklus predstavuje aktívne predĺženie svalov, po ktorom nasleduje stiahnutie rovnakých svalov. Pozastavený alebo obmedzený, reaktívny pevnosť vyskytuje sa napríklad pri neuromuskulárnych ochoreniach.
Čo je reaktívna sila?
Ľudia potrebujú na výkon reaktívnu silu formy pohybu ako sú skoky, šprinty alebo hody. Všetky takéto pohyby majú v podstate reaktívny charakter. Nervovo-svalový systém prekonáva rôzne odolnosti procesmi inervácie a metabolickými procesmi, aby sa svaly stiahli. Tento proces sa nazýva sústredná práca. Nervovo-svalový systém charakterizujú rôzne druhy sily. Jedným z nich je reaktívna sila. V športovej medicíne sa to týka sily potrebnej na reaktívne pohyby. Reaktívna sila teda charakterizuje reaktívne pohyby. Za také sa považujú napríklad sekvencie pohybov pri nízkych skokoch, šprintoch alebo woofingových pohyboch. Jedným z procesov reaktívnej sily je napríklad cyklus skrátenia natiahnutia vo svaloch. Tento cyklus zodpovedá aktívnemu predĺženiu svalov, po ktorom nasleduje svalová kontrakcia. Reaktívne pohyby vždy spočívajú v rýchlom slede vzdania sa a prekonania práce, ktorá sa koná proti odporu. Okrem reaktívnych pevnosť, športová medicína rozpoznáva maximálnu silu a rýchlu silu ako druhy sily. Reaktívna sila sa považuje za zvláštnu formu rýchlej sily.
Funkcia a úloha
Reaktívne pohyby sú rýchlym sledom výstredných a sústredných pracovných režimov svalstva. V excentrickej fáze tendo-svalový systém ukladá určité množstvo kinetickej energie v rámci svojich paralelných a sériových elastických štruktúr. V koncentrickej fáze sa akumulovaná energia uvoľňuje. To má za následok zvýšenie sily a sily. Reaktívna sila závisí od základov od neuromuskulárnych faktorov a strečing schopnosť šliachových štruktúr. The základy pre popísané zvýšenie sily je cyklus naťahovania a skracovania na aktiváciu svalového vretena. Excentrický strečing svalov v kombinácii s nezávislou elasticitou a inervačným správaním nasleduje koncentrická fáza. Táto koncentrická fáza pracuje s predaktiváciou a
uložená energia napätia a inervácia reflexu predchádzajúcej fázy. The svalové vlákno prierez určuje výkon. Ďalej zloženie a pružnosť alebo inervačné správanie svalov, väzov a šľachy určiť výkon jalovej sily. Inervačné a elastické správanie sa nazýva reaktívna napäťová kapacita. Reaktívna sila zodpovedá excentricko-koncentrickej rýchlej sile pre najkratšie spojenie oboch fáz práce. Zjednodušene povedané, reaktívna sila je ľudská schopnosť generovať hybnosť v cykle skrátenia natiahnutia. V cykle skrátenia rozťahovania vytvára telesná hmotnosť alebo iné svaly výstrednú a sústrednú kontrakciu konkrétneho svalu. Sval je plastický a zároveň elastický. Z tohto dôvodu musí ku kontrakcii dôjsť okamžite po natiahnutí svalu a zamerať sa na fázu, v ktorej sa svaly natiahnutiu ešte neprispôsobili. Tento cyklus skracovania rozťahovania ťaží z nahromadenej energie predchádzajúcich pohybov, a preto sa vyskytuje obzvlášť rýchlo. Niektoré zdroje hovoria o ukladaní energie vo svaloch. Ostatní vidia spojivové tkanivo ako miesto uloženia. The šľachy a väzy skúsenosti strečing počas limitu cyklu naťahovania a skracovania. Z tohto dôvodu je roztiahnuteľnosť kritickým faktorom reaktívnej sily. Natiahnuteľnosť sa líši od človeka k človeku, takže reaktívna sila sa tiež líši od človeka k človeku.
Choroby a choroby
Po typickom športové zranenia, jalová sila je obmedzená. Na jeho opätovné získanie sa zvyčajne uskutočňuje rehabilitácia vrátane plyometrie. Toto je vysokorýchlostný silový tréning program, ktorý podporuje strečový reflex šľachy a svalov. Okrem toho pacient znovu získava kontrolu nad aparátom svalového vretena pomocou plyometrie. Školenie sa neobmedzuje iba na športové zranenia, ale je súčasťou štandardného tréningu pre skokanov do výšky, šprintérov, basketbalistov alebo brankárov. Vo všetkých vyššie spomenutých športoch sú rýchlosť šprintu a sila skoku rozhodujúcimi schopnosťami. Okrem cvikov na skákanie sily existujú aj plyometrické tréningy pre hornú časť tela, ktoré sa využívajú napríklad pri tréningu boxu alebo po športové zranenia do horných končatín. Plyometrický tréning zodpovedá podpore cyklu skrátenia strečingu. Hmotnosť vlastného tela vytvára predpätie v svalovine počas tréningov. Najčastejšie sa hlboké skoky vykonávajú v naklonených rovinách, aby sa vytvorilo čo najväčšie predpätie. Dobrá reaktívna sila chráni športovcov pred úrazmi v budúcnosti. Cvičenie však v rámci rehabilitácie po športových úrazoch prebieha iba v kombinácii s predchádzajúcim svalovým tréningom, pretože plyometria na oslabených svaloch môže spôsobiť traumatické poranenia. Jedinci so zníženou reaktívnou silou sú všeobecne náchylnejší na športové zranenia a spočiatku absolvujú tréningy na podporu roztiahnuteľnosti. Nízka roztiahnuteľnosť a takáto znížená reaktívna sila zvyčajne súvisia so všeobecným nedostatkom pohybu. Reaktívna sila však môže byť tiež obmedzená alebo dokonca eliminovaná v súvislosti s určitými chorobami. To je napríklad prípad neuromuskulárnych ochorení. Najvýznamnejšie choroby z tejto nehomogénnej skupiny sú myopatie a neuropatie. Myopatie sú inherentné ochorenia svalov, ktoré nie sú spojené s neurónovou príčinou a prejavujú sa ako svalová slabosť. Neuropatie sú na druhej strane periférne ochorenia nervový systém ktoré ovplyvňujú buď jeden nervy alebo viacerých nervov a tiež sa prejavujú ako svalová slabosť alebo dokonca ochrnutie. V niektorých prípadoch je neuropatia spôsobená zápalovým poškodením nervy. Polyneuropatie môžu byť dôsledkom najmä predchádzajúcich poranení, vírusových infekcií, otravy, vitamín nedostatky príp autoimunitné ochorenia. Guillain-Barrého syndróm je príkladom autoimunitného ochorenia s neuropatiami. Rovnako časté sú tieto neuromuskulárne poruchy pozorované po použití chemoterapeutických látok, najmä v spojení s platinou drogy.
