Rýchlosť je jednou zo základných charakteristík motora. V určitých športových disciplínach je to určujúca zložka.
Čo je to rýchlosť?
Rýchlosť patrí k základným vlastnostiam motora. V určitých športových disciplínach je to určujúca zložka. V športovej vede sa rýchlosť ráta medzi základné vlastnosti motora pevnosť, vytrvalosť, koordinácie a svižnosť. Môže sa rozdeliť na 2 zložky, akciu a rýchlosť reakcie. Diferenciácia na rýchlosť pevnosť, ktorý popisuje aspekt sily a je niekedy definovaný podobne, je tvorený veľkosťou odporu. Podľa toho sa akčná rýchlosť označuje ako schopnosť vykonávať pohybové sekvencie pri nízkom odpore s maximálnou možnou rýchlosťou. Reakčná rýchlosť je charakterizovaná schopnosťou jednotlivca čo najrýchlejšie reagovať na podnet pohybovou akciou. Pohyby vykonávané maximálnou rýchlosťou sú možné iba za krátky čas. Je to tak preto, lebo obchody, ktoré poskytujú potrebnú energiu, majú iba malú kapacitu. Žiadna iná zložka fyzického výkonu nie je tak geneticky daná ako rýchlosť. Dá sa to vylepšiť intenzívnym tréningom iba 15% - 20%. Okrem zdedenej schopnosti závisí špičkový výkon aj od rôznych biologických a fyziologických predpokladov a od technicky správneho uskutočnenia, čo si zase vyžaduje dobré koordinácie zručností.
Funkcia a úloha
V každodennom živote zohráva rýchlosť úlohu pri úniku a ochranných reakciách. Na rozdiel od ochranného reflex, sú to vedomé sekvencie činov, ktoré sa dajú do pohybu po vnímaní nebezpečnej situácie. Lokálne reakcie ovplyvňujú iba rýchlosť reakcie. Príkladom toho je odtiahnutie ruky resp noha keď chce pes hrýzť. Okrem toho je potrebná aj akčná rýchlosť, keď veľké zviera útočí z určitej vzdialenosti. Útek ako ochranná reakcia môže byť úspešný, iba ak sa uskutoční čo najväčšou rýchlosťou. Mnoho športov zahŕňa rýchlosť ako čiastočný aspekt pohybovej akcie, iné ju charakterizuje úplne. Pre lepšie rozlíšenie je rýchlosť v tejto súvislosti rozdelená na 2 aspekty. Rýchlosť v acyklických pohyboch sa vzťahuje na jednotlivé pohyby. Takou jedinou akciou je napríklad podávanie v tenis, smeč vo volejbale alebo výskok v hádzanej. Ihneď po mŕtvica, rýchlostná akcia je dokončená a nasleduje aktivita s inou formou stresnapríklad pristátie s krátkodobým predpokladom stabilnej polohy. Rýchlosť v cyklických pohyboch sa vyznačuje dokončením rovnakých opakujúcich sa pohybových sekvencií pri maximálnej rýchlosti. Všetky atletické šprintérske činnosti patria do tejto kategórie; v atletike aj v plávanie alebo dráhovú cyklistiku. Realizácia týchto požiadaviek na rýchlosť je časovo obmedzená, pretože energia uložená vo svalových bunkách (ATP Pamäť a pamäť KP) je dostatočné iba na pár sekúnd. Dobre trénovaní športovci môžu tento rýchlostný výkon vykonávať maximálne 40 sekúnd, čo je zhruba ekvivalent šprintu na 400 metrov v atletike. Potom sa za jednotku času nedá dodať toľko energie. Rýchlosť pohybu musí byť preto znížená a športovec vkĺzne do rozsahu rýchlosti vytrvalosť. Mnoho športov zahŕňa časti acyklickej a cyklickej rýchlosti. Stupeň rýchlosti, ktorú môže športovec dosiahnuť, pričom je závislý od neporušeného nervovo-svalového systému a tréningu stav, je do značnej miery určované vláknitým zložením vo svale. Existujú rýchle zášklbové vlákna (svalové vlákna FT) a pomalé zášklbové vlákna (svalové vlákna ST), ktoré sú vo svale prítomné v geneticky určenom pomere, ktorý je možné tréningom ovplyvniť len mierne. Čím vyššie je proporcionálne množstvo vlákien FT, tým lepšie sú podmienky pre výkon v špičkovej rýchlosti.
Choroby a choroby
Schopnosť vykonávať pohyby najvyššou možnou rýchlosťou priamo súvisí s celistvosťou svalstva a nervový systém. Špičkový výkon bránia aj malé poruchy. Minimálne poranenia, ako napríklad svalové napätie, spôsobujú ostrý a akútny jav bolesť s každou kontrakciou, ktorá neumožňuje pokračovanie rýchlych pohybov. Pri väčších zraneniach ako napr svalové vlákno alebo zväzkové slzy, ale aj s meniskus lézie a slzy väzov, nastáva rovnaký problém, ale často postupne závažnejší. Pohyby sú potom možné iba pomaly, ak vôbec. Aj za mikroúrazy, ktoré sú za ne zodpovedné svalovica obmedziť rýchlosť pohybu. Známky opotrebovania, ako sú bedrové a kolenné kĺby artróza narušiť noha rýchlosť rôznymi spôsobmi. Na jednej strane sa svalovina v priebehu chorobného procesu rozpadne a výkon sa zníži. Na druhej strane nastávajú pohybové obmedzenia, ktoré znižujú pohybovú amplitúdu nôh, čo vedie k zníženiu rýchlosti pohybu pri rovnakej pohybovej frekvencii. Svaly môžu pracovať maximálnou rýchlosťou, iba ak v krátkom čase získajú dostatok energie. Metabolické choroby ako napr cukrovka tento proces presne narušiť. Príjem glukóza do svalových buniek je bránené. Výsledkom je, že obchody ATP sa po fyzickej aktivite už nedajú dostatočne rýchlo doplniť a rýchlostný výkon už nie je možný alebo je možný iba na kratší čas. Svaly potrebujú na stimuláciu svojej činnosti nervové podnety. Ak tieto chýbajú alebo sú iba zoslabené, nedochádza k žiadnej alebo iba k zníženej kontrakcii. To má negatívny vplyv na všetky podmienené schopnosti vrátane rýchlosti. The nervy sa môžu poškodiť v dôsledku úrazov alebo chorôb, ktoré majú vplyv na vodivosť alebo na generovanie impulzov v strede nervový systém. V obidvoch prípadoch je to spojené s výraznou stratou svalovej funkcie. Periférne lézie spôsobené poranením alebo rozpadom izolačnej vrstvy nervových vlákien, ako v polyneuropatia, spôsobiť úplnú alebo neúplnú stratu svalovej funkcie. V lepšom prípade sú potom zvyškové funkcie stále k dispozícii, ale rýchly špičkový výkon už nie je možný. Choroby mozog ako roztrúsená skleróza, mŕtvica, alebo iné ataxické ochorenia primárne ovplyvňujú koordinácie, ale aj tak zhoršujú ďalšie základné vlastnosti motora.
