Stručný prehľad
- Príčiny: Nepriaznivé podmienky spánku, alkohol, nikotín, korenené jedlá, hormonálne výkyvy, diabetes mellitus, vysoký krvný tlak, autoimunitné ochorenia, lieky, psychický stres.
- Kedy navštíviť lekára: Návšteva lekára je vhodná, ak nočné potenie pretrváva dlhšie ako tri až štyri týždne a je sprevádzané ďalšími ťažkosťami, ako sú bolesť, horúčka, strata hmotnosti alebo únava.
- Liečba: V závislosti od základnej príčiny.
- Diagnostika: Vstupná konzultácia s rodinným lekárom vrátane fyzikálneho vyšetrenia, v prípade potreby ďalšie vyšetrenia odborníkom (internista, endokrinológ, onkológ, psychoterapeut).
- Prevencia: spánková hygiena, vyhýbanie sa alkoholu, nikotínovým a kofeínovým nápojom, relax, celkovo zdravý životný štýl
Prečo sa v noci potím?
Možné príčiny nočného potenia sú:
Nepriaznivé podmienky na spánok
Zvyky životného štýlu
Nadmerná konzumácia alkoholu, kofeínu a nikotínu, ako aj korenené jedlá spôsobujú u mnohých ľudí extrémne nočné potenie. Vyhnite sa preto fajčeniu a konzumácii alkoholu, kávy, koly, ako aj pikantných jedál a výdatných jedál, najmä večer pred spaním.
Hormonálne výkyvy
Menopauza spôsobuje u mnohých žien návaly tepla a potenie. Frekvencia a rozsah potenia sa líši od ženy k žene. U niektorých postihnutých sa záchvaty potenia vyskytujú aj v noci. Príčinou potenia sú hormonálne zmeny: zatiaľ čo ženské pohlavné hormóny progesterón a estrogén ubúdajú, množstvo hormónov adrenalínu a noradrenalínu stúpa. Tie následne zvyšujú produkciu potu, dokonca aj v noci.
Metabolické ochorenia
Nočné potenie je typickým príznakom diabetes mellitus. Opatrnosť sa odporúča u diabetikov, ktorí sa opakovane potia najmä v noci: Extrémne nočné potenie je varovným signálom hroziacej hypoglykémie. Požiadajte svojho lekára o radu, čo robiť v takýchto prípadoch.
V niektorých prípadoch nočné potenie naznačuje ochorenie pankreasu (pankreatická nedostatočnosť).
Infekčné choroby
Infekčné choroby ako prechladnutie alebo chrípka (chrípka) spôsobujú zvýšenie vnútornej telesnej teploty. Horúčka je znakom toho, že imunitný systém je aktívny a bojuje proti patogénu. Na ochladenie tela sa zvyšuje produkcia potu – cez deň aj v noci.
Autoimunitné ochorenia
Lieky
V niektorých prípadoch lieky vyvolávajú silné potenie v noci. Zvyčajne sa vyskytuje ako vedľajší účinok iba na začiatku užívania lieku, ale niekedy sa vyskytuje preto, že sa liek užíva v nesprávnom dávkovaní alebo príliš dlho. Medzi lieky, ktoré spôsobujú nočné potenie, patria:
- Antidepresíva (lieky používané na liečbu depresie).
- Neuroleptiká (lieky používané na liečbu duševných chorôb, ako je neuróza).
- Lieky na zníženie krvného tlaku
- Lieky na bronchitídu
- lieky na astmu
- hormonálne blokujúce lieky, ako sú tie, ktoré sa používajú na liečbu rakoviny prsníka alebo prostaty
- hormonálne lieky, ako sú tie, ktoré sa používajú na liečbu endometriózy
Ak máte podozrenie, že určitý liek spôsobuje nočné potenie, požiadajte o radu svojho lekára. Neprerušujte liek z vlastnej vôle!
Neurologické choroby
Silné potenie na studenej pokožke je poplašným signálom a možno aj príznakom hroziacej mŕtvice alebo srdcového infarktu. Okamžite zavolajte lekára na pohotovosti!
Duševný stres
Trvalé duševné stavy núdze spôsobujú zvýšené potenie ako cez deň, tak aj v noci. Ďalšími možnými spúšťačmi nočného potenia sú syndróm vyhorenia, úzkostné poruchy a nočné mory.
Rakovina
V zriedkavých, závažných prípadoch je nočné potenie znakom rakoviny. Týka sa to najmä rakoviny ako lymfóm, leukémia, myelofibróza či osteomyelofibróza.
Kedy navštíviť lekára?
V každom prípade by nočné potenie mal objasniť lekár, ak:
- V noci sa často a veľmi silno potíte.
- Nočné potenie pretrváva viac ako tri až štyri týždne.
- Prítomné sú aj ďalšie ťažkosti, ako je bolesť, horúčka, nechcená strata hmotnosti alebo únava.
- Všimnete si studené nočné potenie.
čo robí lekár?
Často je užitočné vytvoriť si niekoľko dní pred návštevou lekára akýsi „spánkový denník“. Pacient si zapíše, či, ako často a v akom kontexte (konzumácia alkoholu, stres, špeciálne potraviny) dochádza k nočnému poteniu. To dáva lekárovi počiatočné informácie o príčine nočného potenia.
Nevyhnutné vyšetrenia na ďalšie objasnenie môžu zahŕňať:
- Fyzikálne vyšetrenie (napr. telesná teplota, krvný tlak)
- Krvný test
- Ultrazvuk, röntgen
- Elektrokardiogram (EKG), napr. pri podozrení na srdcovú arytmiu
- Neurologické vyšetrenie, napr. pri podozrení na Parkinsonovu chorobu
- Punkcia kostnej drene, napr. pri podozrení na rakovinu lymfatických uzlín
Čo je nočný pot?
Postihnutí často trpia nedostatkom horčíka, ktorý sa prejavuje únavou, bolesťami hlavy a svalovými kŕčmi. Dôvodom je, že s potom sa uvoľňujú nielen tekutiny, ale aj soli a minerály, ako je horčík.
Príznaky nočného potenia sa od normálneho potenia alebo porúch tvorby potu líšia nasledujúcimi charakteristikami:
- Nočné potenie sa vyskytuje iba v noci; počas dňa sa postihnuté osoby potia „normálne“.
- Horná časť tela (hrudník, chrbát), krk a hlava sú obzvlášť často postihnuté, s kvapkami potu na čele.
- Počas dlhého časového obdobia (viac ako tri až štyri týždne) dochádza k nadmernému poteniu.
- Pyžamá a posteľná bielizeň sú mokré, niekedy ich treba v noci vymeniť.
liečba
Ak je dôvodom nočného potenia neškodné prechladnutie, ustúpi hneď, ako infekcia skončí.
Systémové ochorenia ako diabetes mellitus alebo problémy so štítnou žľazou sa dajú dobre liečiť vhodnou terapiou. V prípade rakoviny sa pozornosť sústreďuje na liečbu nádoru.
Ak sú spúšťačom nočného potenia lieky, lekár liek zmení a predpíše iný, rovnocenný liek.
Prevencia
Tieto tipy môžu pomôcť zabrániť extrémnemu nočnému poteniu:
- Skúste žiť zdravo! Predídete tak celkovým ochoreniam, ako je diabetes mellitus či vysoký krvný tlak, ktoré môžu byť spúšťačom nočného potenia!
- Vyhnite sa nikotínu a alkoholu!
- Pred spaním nekonzumujte kofeínové nápoje!
- Večer nejedzte korenené jedlá!
- Vyhnite sa nadváhe!
- Prispôsobte posteľnú prikrývku zodpovedajúcemu ročnému obdobiu!
- Teplota v spálni by nemala presiahnuť 18 stupňov!
- Zaistite relax pred spaním: Počúvajte tichú hudbu, čítajte knihu alebo si dajte teplý kúpeľ!
- Pred spaním vypite šalviový čaj. Kyselina rozmarínová v ňom obsiahnutá dokáže v niektorých prípadoch zabrániť nadmernému poteniu.
