Pomáha horčík?
Jedným z účelov magnézium je dodávať energiu (vo forme ATP) pre prácu svalov. Iba tak je možné svaly bez problémov napnúť a uvoľniť. V opačnom prípade to môže viesť k kŕče a napätie.
Za normálnych okolností, magnézium je dostatočne absorbovaný cez strava. Celozrnné výrobky, orechy, plnotučné mlieko a tmavá čokoláda obsahujú najmä veľa magnézium. Ak postihnutí trpia bolestivými krk napätie, môže to byť okrem veľkej záťaže alebo nesprávneho držania tela aj v dôsledku nedostatku horčíka. Preto môže byť užívanie horčíka užitočné pri zmierňovaní príznakov. Môže to byť vo forme tabliet alebo dražé alebo rozpustných šumivých tabliet.
teplo
A tepelná terapia je v každom prípade vhodné vyriešiť krk napätie. Lokálne pôsobenie tepla spôsobuje plavidlá rozširovať, čím sa zvyšuje krv obeh. To umožňuje stimulovať vlastné liečebné procesy tela a napätie v tele krk svaly, ktoré sa majú uvoľniť.
Spôsob, akým tepelná terapia sa vykonáva sa môže líšiť podľa osobných klávesy a dostupné prostriedky. Takzvaný Finalgon® masť je dostupná ako liek. Toto sa vtiera do pokožky nad napätím svaly krku.Okrem toho môžu postihnuté osoby použiť infračervenú lampu na dosiahnutie tepelného žiarenia na krku.
Nie je však úplne nevyhnutné mať takúto lampu. Zainteresovaní si môžu pomôcť tiež úplne jednoducho vankúšom z čerešňového kameňa alebo fľašou s teplou vodou a vložiť si ich do krku. Na cestu otepľovací šál alebo horúčava omietka je vhodný úplne klasicky.
Na rozdiel od Finalgon® masť, hrejivé náplasti fungujú úplne bez aktívnych farmaceutických zložiek a obsahujú iba vodu, soľ, prášok železa a aktívne uhlie. Pomocou infračervenej lampy je možné účinne zmierniť napätie krku. Takzvané infračervené žiarenie spôsobuje, že teplo sa vytvára v osvetlenej oblasti krku, tj. Optimálne na koži priamo nad napätím. svaly krku.
Výhodou infračervenej lampy je účelná použiteľnosť. Infračervený lúč lampy je možné nastaviť podľa individuálnych potrieb a preniká tak tiež do hlbokých vrstiev napätej svaloviny krku. Teplo sa zvyšuje krv cirkuláciu, ktorá vedie k stimulácii procesov hojenia tela a nakoniec k a relaxácie z svaly krku.
Všeobecne sa odporúča nanášať dvakrát denne po dobu asi 20 minút. Trvanie sa samozrejme môže líšiť individuálne v závislosti od závažnosti napätia krku. Finalgon® je a krv masť podporujúca cirkuláciu (= vysoko emitujúca), ktorá je na trhu od roku 1951.
Hlavná oblasť použitia masti Finalgon® je v liečbe svalov napätie, najmä v oblasti chrbtových a krčných svalov. Vazodilatačný účinok masti zvyšuje krvný obeh v zodpovedajúcej oblasti. Tým sa súčasne rozvíja otepľovací efekt.
Tento mechanizmus účinku sa preto často používa na zmiernenie napätia krku, pretože zaisťuje jeho účinnosť relaxácie svalov. V súčasnosti sú k dispozícii dva rôzne produkty: „Finalgon CPD Warming Cream®“ a „Finalgon CPM Warming Cream®“. Prvá zmienená masť obsahuje kapsaicinoidy ako aktívnu zložku; druhý výrobok obsahuje nonivamid a nikoboxil.
Všeobecne majú obe rovnaké výhody, ale krém Finalgon Warming Cream DUO® má ešte silnejší otepľovací účinok, takže je možné rozvíjať dokonca aj svalové vrstvy nachádzajúce sa v hlbokých vrstvách tela. Postihnutí môžu Finalgon® ľahko vtierať do postihnutých svalov krku. Je dôležité, aby ste si ruky následne dobre umyli, aby sa účinok nerozšíril na ruky alebo iné neúmyselné oblasti, s ktorými človek prišiel do styku.
