Progresívna svalová relaxácia sa nazýva aj progresívna svalová relaxácia a je relaxačnou technikou pre telo i myseľ. V roku 1983 Edmund Jacobsen vyvinul túto metódu na základe poznania, že mentálne vnímanie ovplyvňuje svalové napätie. Naše svaly sú napríklad napäté, keď sme v strese, nervózni alebo nervózni. Naše telo je naopak uvoľnené ... Progresívna svalová relaxácia vo fyzioterapii
Svalové napätie je odrazom nášho emocionálneho sveta. Keď je veľa stresu po dlhšiu dobu, dochádza k zvýšenému uvoľňovaniu stresových hormónov a tiež k zostávajúcim reakciám tela na stres. To zahŕňa nielen zvýšený pulz, ale aj vysoký tón. Svalstvo sa môže natrvalo stať ... Metódy svalovej relaxácie
Nájsť relaxáciu sa v dnešnom svete zdá takmer nemožné. Tlak je príliš vysoký a príliš veľa úloh je na zozname úloh. Čo robiť, keď stres ovládne? Nasleduje pár rád, ako si oddýchnuť. Keď je tlak v každodennom živote príliš veľký, každý pozná túto situáciu, v ktorej ... Tipy, ako relaxovať
Toto je pokračovanie témy Agorafóbia, všeobecné informácie o téme sú k dispozícii na adrese Agorafóbia Úvod Ľudia trpiaci úzkostnou poruchou by sa mali vyrovnať so svojou chorobou, tj s príčinami, príznakmi a následkami. Rovnako ako všetky ostatné úzkostné poruchy, prvým krokom úspešnej terapie je priznať si strach z ... Terapia agorafóbie
Konfrontačná terapia V rámci behaviorálnej terapie sa konfrontácia so situáciami vyvolávajúcimi úzkosť osvedčila ako úspešná metóda na stratu strachu zo situácií alebo predmetov. Postihnutý vedome hľadá situácie (často sprevádzané terapeutom), ktorým sa v minulosti vyhýbal alebo ich vyhľadával iba s veľkým strachom. Cieľ … Konfrontačná terapia Terapia agorafóbie
Snívanie - nočné obrázky, niekedy krásne, niekedy chaotické, niekedy desivé. Mnoho odborníkov na výskum spánku a snov verí, že sny odrážajú skúsenosti z každodenného života ľudí. Veci, ktoré sú pre jedného dôležité, sa totiž dejú aj v snoch - zlé aj dobré. Tí, ktorí majú často zlé sny, sa však môžu vyvinúť ... Snívanie: Funkcia, Úlohy, Úlohy a choroby
Synonymá Bolestivá porucha, psychalgia Anglický výraz: bolestivá porucha, somatoformná bolestová porucha Pretrvávajúca somatoformná bolestová porucha (ASD) je porucha charakterizovaná pretrvávajúcou silnou bolesťou bez somatických (fyzických) príčin, takže psychologické príčiny sú považované za spúšťače (emocionálne konflikty, psychosociálne problémy) ). Rôzne príčiny môžu spôsobiť pretrvávajúcu poruchu somatoformnej bolesti. Preto je menej… Pretrvávajúca somatoformná porucha bolesti (ASS)
Úvod Závraty sú bežným symptómom, ktorým trpí mnoho ľudí. Závrat často trvá iba niekoľko minút, ale vyskytuje sa znova a znova. Môžu byť sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť, búšenie srdca alebo únava. Nie každý závrat je spôsobený vážnou chorobou. Príčinou je často kombinácia… Domáci liek proti závratom
Pavor nocturnus je odborný termín pre poruchu spánku. Je obzvlášť evidentný u detí a je známy aj ako nočné desy. Čo je Pavor nocturnus? Termín Pavor nocturnus pochádza z latinčiny a v preklade znamená „nočné hrôzy“. Porucha spánku je známa aj ako nočné hrôzy alebo nočné hrôzy. Pavor nocturnus patrí k… Pavor Nocturnus: Príčiny, príznaky a liečba
Asi každý to vie, že si občas vlasy potiahne alebo si ich omotá okolo prsta. Ženy tiež radi z času na čas vytrhnú otravné chĺpky na tvári. Obvykle to nie je nezvyčajné, ale existujú aj ľudia, ktorí si vlasy nutkane vytrhávajú každý deň a niekedy dokonca celé hodiny, až kým hlava ... Trichotillomania: príčiny, príznaky a liečba
V dnešnom svete je stres a napätie bežnou záležitosťou. Často sa mimovoľne stáva, že sa svaly v tele napnú bez toho, aby sme si to všimli. Americký lekár a fyziológ Edmund Jacobson prvýkrát rozpoznal súvislosti medzi chronickým svalovým napätím a väčšinou chorôb na konci 19. storočia. Neskôr sa z toho stala progresívna svalová relaxácia, často nazývaná progresívna svalová… Progresívna relaxácia svalov: Liečba, účinky a riziká
