Poškodenie fascie Fascie

Poškodenie fascie

• Neustále sedenie, jednostranné, opakujúce sa pohybové návyky alebo nedostatok pohybu
• Nadmerné nároky a silové účinky na spojivové tkanivo v každodennom živote alebo v práci alebo jednostranné nadmerné tréningové zaťaženie Športové záťaže, opakujúce sa pohybové sekvencie súvisiace s prácou
• Zranenia, operácie, zápaly
• Reakcia spojivového tkaniva na poslov stresu - vytvrdzovanie tkaniva uvoľňovaním kortizolu počas emočného stresu

Citácia Dr. Roberta Schleipa, výskumného pracovníka v oblasti fascie: Fascie žijú z pohybu, kto sa nehýbe - tyčinky! Náš každodenný život sa vyznačuje skôr nedostatkom pohybu ako pohybom. Neustále sedenie alebo státie, znehybnenie po úraze alebo zápale mení klzné správanie spojivové tkanivo.

Roky nezdravej výživy majú ďalší negatívny vplyv na spojivové tkanivo fascie. Fascie, rovnako ako svaly, si vyžadujú tréning pre určité zaťaženie. Toto udržuje spojivové tkanivo a následne svaly a kĺby pružné a extrémne zaťaženie odolá bez poškodenia, pokiaľ sú ostatné konštrukcie neporušené.

Čím je spojivové tkanivo v zadnej časti zdravšie a klzkejšie, tým je tlaková záťaž malého stavca nižšia kĺby a na medzistavcových platničkách. Spojivové tkanivo reaguje na nedostatok pohybu tuhnutím prostredníctvom plstenia, jednotlivé vlákna už nie sú usporiadané usporiadane ako nožnicová mriežka (ako scvrknutá vlna). Lepenie inhibuje výmenu látok prebiehajúcich vo fascii, pohyby sú bolestivé a obmedzujú sa.

Vytvárajú sa takzvané zlé zosieťovania, ktoré sú pohybovo obmedzujúcimi krížovými mostíkmi medzi vláknami spojivového tkaniva. Postoj a svalová práca trpia, postihnuté osoby pociťujú celkovú stuhnutosť tela („akoby bolo všetko príliš krátke!“).

Tvorba sieťovacích väzieb sa zvyšuje s vekom. Pokiaľ si telo udržuje tuhosť v pohybe, problém je badateľný iba mierne. Ak sa však telo pokúsi opustiť zvyknutý odľahčovací postoj, obmedzenie pohybu a bolesť rýchlo prejaviť.

Automatickým vyhýbaním sa bolestivým pohybom sa telo snaží zabrániť ďalšiemu bolesť signály z uvoľnenia. Týmto spôsobom sa dáva do pohybu začarovaný kruh, pretože stratégie vyhýbania sa spúšťajú nehospodárne pohybové sekvencie s dôsledkom ďalších funkčných obmedzení a bolesť. Pohyb tlmí bolesť, nedostatok pohybu bolesť zosilňuje!

Každodenné profesionálne a športové požiadavky by nemali presahovať odolnosť spojivového tkaniva, pričom tolerancia sa líši individuálne pre každého človeka v závislosti od konštitúcie a tréningu. Neustále preťažovanie alebo neustále jednostranné namáhanie alebo preťažovanie v dôsledku neustáleho nemenného jednostranného držania tela vedie k mini zraneniam - mikrotraumám - spojivového tkaniva, akonáhle náhly nekontrolovaný pohyb roztiahne skrátenú a poškodenú fasciu a stimuluje bolestivé nervové zakončenia. Miniúrazy sa naďalej sčítavajú a z dlhodobého hľadiska vedú k bolestivým signálom.

Predtým, ako sa zranenia zahoja a vláknitá štruktúra sa znovu pripojí, dôjde k ďalším mikrotraumám. V dôsledku toho sa spúšťajú zápalové reakcie, ktoré vedú k zvýšeniu napätia v spojivovom tkanive a svaloch, čo následne spôsobuje nové zranenia. Poškodená fascia sa skracuje, jazvy, zahusťuje a stráca schopnosť kĺzania.

Hlbšie poranenia tkanív, zápaly alebo operácie vedú k zjazveniu tkaniva, pretože organizmus nie je schopný obnovovať poranené tkanivo súčasne stav ako pred zranením. Najmä rast jaziev a vyrážky sú spôsobené reaktívnou nadprodukciou spojivového tkaniva. Typickými vlastnosťami jazvového tkaniva sú nízka elasticita a funkčné poškodenie, najmä ak jazva leží nad často premiestňovanou kĺby a je preto vystavený vysokému namáhaniu v ťahu.

Adhézne a zle elastické tkanivo jazvy má často za následok nielen miestne obmedzenia pohybu a bolesť, ale aj funkčné obmedzenia, ktoré môžu mať vplyv na telo ako celok. Nezdravý, pretrvávajúci psychický stres vyvoláva zvýšené uvoľňovanie kortizolu (predchodcu hormónu kortizón) do tkaniva. Trvalo nadmerné vylučovanie kortizolu vedie k kontrakcii a kŕčom spojivového tkaniva.

Tieto tvrdnutia (fibróza) v spojivovom tkanive sú spôsobené nadmerným zvýšením kolagén vlákna, šľachy, väzy, kĺb chrupavka a medzistavcové platničky degenerujú. Plstenie tkaniva vedie k obmedzeniu metabolizmu, je narušená permeabilita pre živiny a odstraňovanie metabolických toxínov. Svaly, ktoré závisia od metabolizmu spojivového tkaniva, sú tiež poškodené a dochádza k redukcii svalovej hmoty. Kvôli vysokej nervovej hustote vo fasciálnej sieti sa skúsenosti, ktoré zanechali svoje stopy v nervových bunkách spojivového tkaniva a v mozog uvoľňovaním určitých látok prenášajúcich informácie sa zachovávajú ako v a Pamäť pamäťový obchod. Emocionálna trauma v detstva alebo dospievanie môže byť čiastočne zodpovedné za bolesť svalov alebo spojivového tkaniva, ktorá sa vyskytne neskôr, pretože naše telo spadne späť na staré vzorce bolesti, za predpokladu, že nebudú vymazané včasnou a dôslednou liečbou. Tkanivo nezabúda.