Nízka odolnosť je prítomná, keď sa psychické a / alebo fyzické stresy bežného každodenného života nedajú zvládnuť bez väčšieho úsilia. Nízka odolnosť zvyčajne súvisí aj so všeobecnou slabosťou. Môže sa však vyskytnúť aj ako jediný príznak choroby.
Čo je to nízka odolnosť?
Má sa za to, že človek má nízku odolnosť, ak dokáže zvládnuť fyzicky alebo psychicky náročné situácie iba s veľkým úsilím alebo vôbec. Nízku odolnosť človeka je možné merať pomocou rôznych mierok. Existujú choroby, ktoré spôsobujú extrémne nízku odolnosť postihnutých pacientov, a preto sa pri určovaní stupňa neporovnávajú so zdravými ľuďmi. Okrem toho je tiež možné vyvinúť nízku odolnosť iba v dôsledku vývoja choroby. Pri diagnostike sa v takýchto prípadoch určuje, koľko pôvodnej odolnosti sa stratilo. Má sa za to, že človek má nízku odolnosť, ak dokáže zvládnuť fyzicky alebo psychicky náročné situácie iba s veľkým úsilím alebo vôbec.
Príčiny
Existuje veľa príčin nízkej odolnosti. Ľudia sú spravidla menej schopní zvládať to stres keď sú oslabené chorobou. Avšak obezita a psychologické poruchy môžu tiež viesť na nízku odolnosť v každodennom živote. Avšak srdce veľkú úlohu zohráva aj choroba, ktorá tiež spôsobuje nízku odolnosť. Nízka psychická odolnosť môže mať veľa rôznych príčin. Na určenie presného dôvodu je najskôr potrebné podrobnejšie analyzovať, v ktorých situáciách postihnutý pacient vykazuje nízku odolnosť. Vo všeobecnosti sa to môže vyskytnúť s depresia alebo hroziaci syndróm vyhorenia. Možné sú však aj iné duševné choroby, ktoré postihujú iba časť psychiky a zabezpečujú, že pacient je schopný pracovať iba pri nízkych stres. Nízka fyzická odolnosť sa prejavuje napríklad v tom, že pacient vykazuje nadmerne silné príznaky stres pri športe alebo cvičení alebo veľmi citlivo reaguje na určité látky. Výkonnosť klesá a pacient pociťuje pocity slabosti. Môže to byť kvôli ochoreniu gastrointestinálneho traktu, kvôli ktorému sa jedlo nemôže správne stráviť - príčina je potom podvýživa. Fajčiari kašeľ alebo krátkodobé bronchitída znižuje schopnosť dýchať. Rakovina môže spustiť všeobecne zníženú schopnosť cvičenia, pretože so sebou prináša dobre známu rakovinu únava. Staré zranenia môžu tiež trvale zhoršiť výkonovú kapacitu.
Choroby s týmto príznakom
- Obezita
- Bežné nachladnutie
- Zápal mozgových blán
- Angina_tonsillaris
- Zástava srdca
- Zápal srdcového svalu
- Úpal
- úpal
- Leukémie
- Hypotyreóza
- Roztrúsená skleróza
- Rakovina pľúc
- Menopauza
- Anémia
- Alzheimerova choroba
- Anémia z nedostatku železa
- Menopauza
- Inguinálna kýla
Komplikácie
Pri deklarovaní komplikácie treba brať do úvahy chorobu vinníka. Komplikácia je z lekárskeho hľadiska dôsledkom a zdravie porucha, iná komplikácia alebo nežiaduci sprievodný účinok prostriedku použitého proti tejto príčinnej poruche. Komplikácie môžu teda vzniknúť z nesprávnej diagnózy alebo v priebehu liečby. Nízka odolnosť môže byť fyzická alebo je možnou komplikáciou a duševná choroba, najmä preto, že tieto môžu byť tiež spôsobené nízkou odolnosťou. Rovnako nízka odolnosť môže mať za následok predispozíciu k ďalšiemu psychickému stavu zdravie príznaky. Psychické príznaky sa väčšinou vyskytujú u citlivých alebo traumatizovaných ľudí. Nízka odolnosť môže byť prvým znakom depresia. Aby sa zabránilo exacerbáciám, je potrebné vykonať vyšetrenie alebo vykonať psychologický test, ak sa objavia nové príznaky. Vážne psychické poruchy sú zodpovednosťou psychiater. Spolu s ním a psychológom je možné pripraviť plán liečby, liekov a ďalšieho riadenia života. Nízka odolnosť sa často vyskytuje aj počas menopauza alebo staroba. Zdravý príjem stravy, vyhýbanie sa alkohol a nikotína pravidelné zdravie kontroly môžu odvrátiť mnoho chorôb, ktoré spôsobujú nízku odolnosť. Všeobecne platí, že a strava bohatý na vitamíny je vhodné. Niektoré lekárske doplnky znížiť celkovú odolnosť, čo môže spôsobiť ďalšie komplikácie, ako napríklad nedostatok pohybu.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Pri nízkej odolnosti je potrebné rozlišovať medzi dvoma formami: psychologickou a fyzickou nízkou odolnosťou. Nezriedka sa však obe formy vyskytujú v kombinácii. Podľa závažnosti môžu byť na liečbu zvážení aj ďalší špecialisti okrem praktického lekára. V prípade psychologickej nízkej odolnosti je psychológ alebo psychoterapeut tou správnou voľbou pre liečbu. Nízkou psychickou odolnosťou trpia najmä obzvlášť citliví ľudia alebo traumatizované osoby. V hovoriť terapiami stabilizujú svoju psychiku a plánujú svoju budúcnosť. Existuje mnoho možných zdravotných dôvodov pre fyzicky vyvolanú nižšiu odolnosť. Okrem vnútorných faktorov, ako je prekyslenie tela alebo menopauza, je nízka fyzická odolnosť často založená na chorobách, napríklad:
- Studený
- Zástava srdca
- Zápal srdcového svalu
- Anémia
- Hypotyreóza
- rakoviny
- Roztrúsená skleróza
- Zápal mozgových blán
- Reuma
- Ulcerózna kolitída
Befindlichkeits spustený obezita alebo nízka krv tlak môže tiež viesť na fyzickú nízku odolnosť. Odborníci ako internisti, gastroenterológovia, endokrinológovia, neurológovia a onkológovia sú tu správnymi kontaktmi. Trvalá nízka odolnosť berie radosť zo života a môže viesť v závažných prípadoch do predčasného dôchodku. Takže tu je urgentne potrebné lekárske ošetrenie.
Liečba a terapia
Nízka odolnosť v dôsledku sezónnych chorôb, ako napr angína tonsillaris alebo bežné nachladnutie zvyčajne s chorobou zmizne. Chudnutie z a zmeny stravovania pre obezita tiež obnoviť odolnosť. V prípade srdce choroba a psychologicky spôsobené choroby, iba lekárske terapie môže viesť k všeobecnému zotaveniu. Psychologicky spôsobenú nízku odolnosť preto musí vždy liečiť psychológ. Signalizuje pokročilé štádium základného ochorenia a považuje sa za príznak, ktorý výrazne obmedzuje kvalitu života pacienta. diskusia terapie prístupy sú obzvlášť užitočné pri analýze základných zdrojov problému spolu s pacientom. Na základe toho sa navrhne ďalšia liečba, ktorá môže byť tiež liečivá. Nízku odolnosť voči rôznym podmienkam možno účinne liečiť, iba ak: stav je akútna a nie chronická. Vždy ide o symptomatickú liečbu, pretože nízka odolnosť sa nevyskytuje sama. Na krátkodobé zníženie odolnosti, napríklad z dôvodu chrípka or bronchitída, zvyšok je liečbou voľby. Závažné alebo chronické stavy sa na druhej strane liečia osobitne, a nie na odolnosť. Samostatne sa s ním zaobchádza až vtedy, keď sa stane bremenom alebo môže ohroziť život. V prípade fajčenia kašeľnapríklad správa of kyslík pomáha v pokročilých štádiách; môže to dokonca urobiť stav reverzibilné.
Výhľad a prognóza
Nízka odolnosť môže mať veľmi veľa rôznych príčin a nemusí nevyhnutne viesť k závažným zdravotným komplikáciám. Nízka odolnosť často nastáva, keď má človek a chrípka-ako infekcia. V týchto chvíľach sa určité úlohy stávajú ťažkými a nemožno ich vykonať. To isté sa vyskytuje aj pri iných infekciách ako pri tele imunitný systém je všeobecne oslabený. V týchto prípadoch nemusí byť nevyhnutne liečená nízka odolnosť, pretože je to iba príznak inej choroby. Nízka odolnosť sa však často vyskytuje aj pri závažných ochoreniach tela imunitný systém je potom všeobecne výrazne oslabený. Ak sa problém vyskytne niekoľko týždňov a nezmizne sám o sebe, je nevyhnutné vyhľadať lekára, pretože môže ísť o vážne ochorenie. To, či a ako dobre je možné túto chorobu poraziť, závisí vo veľkej miere od samotnej choroby a od jej vývoja. Vo väčšine prípadov sa však nízka nosnosť vyskytuje iba dočasne a bez liečby opäť zmizne. Môže to tiež naznačovať nadmerné zaťaženie svalov, preto ich treba šetriť.
Prevencia
Nízkej odolnosti nemožno účinne zabrániť ani psychologicky, ani fyzicky. Je však užitočné vyvinúť všeobecné úsilie na udržanie dobrého zdravia, napríklad pravidelným cvičením a zdravým stravovaním stravaa ubezpečte sa, že máte dosť relaxácie. To posilňuje imunitný systém a tiež zaisťuje zdravú psychiku. Pri najmenšom náznaku zníženej odolnosti by mal človek okamžite kontaktovať lekára, pretože mu to umožní včas odhaliť horšie choroby. Takto nebude mať nízka odolnosť taký silný účinok.
Tu je to, čo môžete urobiť sami
Nízka odolnosť má výrazný vplyv na každodenný život a môže tiež ohroziť vašu pracovnú situáciu. Ľudia, ktorí sú odolní, sa lepšie vyrovnávajú s neúspechmi. Ľudia, ktorí sú menej odolní, majú vyššie riziko vyhorieť a hrozí im väčšie riziko straty zamestnania. Presne tu je dopyt po odolnosti viac ako kedykoľvek predtým. Preto stojí za to zvýšiť duševnú a fyzickú odolnosť človeka. Tí, ktorých slová druhých rýchlo odradia, by si mali získať určitú imunitu voči vonkajším rozsudkom. Tí, ktorí sa v prípade problémov ľahko vzdajú, musia pracovať na svojej vytrvalosti. Zostatok a duševné pevnosť sú základnými piliermi psychologickej odolnosti. Môže sa trénovať základný optimistický prístup, ktorý umožňuje väčšiu vyrovnanosť, vytvára väčšie sebavedomie a tým aj väčšiu odolnosť. Pozitívne stratégie môžu zníženie stresu. Patria sem napríklad vlastné návrhy. Optimistický prístup pomáha prijímať veci, ktoré sa nedajú zmeniť, ale tiež uvedomiť si svoje silné stránky. Štúdium a cvičiť relaxácie techniky môžu tiež zníženie stresu a urobí vás psychologicky odolnejším. Podvýživa spôsobuje chudobné zvládanie stresu a mali by sa čo najskôr riešiť. Zvyšok, alebo obnovenie odolnosti pomáha aj odpočinok, dostatok spánku a pohyb. Nevyvážená výživa má fyzické aj psychické účinky. Šport v žiadnom prípade neprospieva iba telu; to vás tiež robí psychicky zdatnejším.
