Slnko je pre nás dôležité imunitný systém, na formovanie vitamín D a v neposlednom rade pre našu myseľ. Niet divu, že leto láka ľudí vonku. Koluje však veľa mylných predstáv o správnom používaní slnka a slnečnej ochrany. Ochrana pred slnkom je dôležitá - to sa stalo všeobecne známe. Ale nie všetka múdrosť, ktorá koluje, je pravda. Tu je zoznam objasňujúcich bežné mylné predstavy.
1. opätovné použitie krému predlžuje dobu ochrany
Falošné. Účinok krémov na opaľovanie trvá iba určitý čas. To znamená, že opakovaným krémovaním - užitočné najmä po kúpaní - môžete ochranu obnoviť, ale nerozšíriť. Názor, že ochrana pred slnečným žiarením už nie je potrebná pre opálené koža je tiež nesprávne. Opálenie ponúka iba určitú ochranu pred agresívnymi UV žiarenie. Opálený koža preto tiež utrpí poškodenie pri vystavení intenzívnemu žiareniu - iba následky sa prejavia neskôr, napríklad v podobe predčasného starnutie kože a vekové škvrny. Mimochodom: ak oboje krém a repelent na komáre sú povinné, vždy použite krém prvý a (tekutý) repelent proti komárom na vrchu.
2. nespálite sa v tieni
Nesprávne. Rozšírený názor, že sa nemusíte uchádzať krém v tieni tiež nie je pravda. Až 85 percent intenzity žiarenia odráža piesok, voda alebo budovy. A ani slnečné lúče alebo mraky úplne nezakrývajú slnečné lúče. To je, mimochodom, dôvod, prečo sa citliví ľudia spália od slnka, aj keď trávia celý deň na pláži pod slnečníkom. Preto aj keď nevychádzate na priame slnko, musíte si dať krém na opaľovanie. Dobrá správa je, že opaľovať sa môžete aj v tieni - pomalšie, ale jemnejšie a rovnomernejšie! A ešte jeden tip: Počas poludnia s obzvlášť intenzívnym slnečným žiarením je najlepšie nebývať vôbec vonku.
3. vo vode ste v bezpečí
Nepravda. Opak je pravdou - voda je dokonca obzvlášť nebezpečný, pretože povrch vody odráža lúče. To môže zosilniť škodlivý účinok lúčov na časti tela, ktoré pozerajú von voda. A ani pod vodou nie ste v bezpečí pred slnkom - pol metra pod vodnou hladinou sa k vám stále dostane až 60 percent UVB a dokonca 85 percent UVA lúčov. Navyše mokré koža popáleniny Rýchlejší než suchá koža. Obzvlášť zradné: Pretože pokožka je zatiaľ chladená plávanie, často si slnko nevšimneš, kým chrbát už nie je červený. Preto sa odporúča používať vodotesný krém na opaľovanie, keď plávanie. Vodotesné výrobky lepšie vydržia a lepšie chránia pokožku chlór or morská voda - ale aj tu sa musí opaľovací krém pravidelne obnovovať opakovanou aplikáciou. Pre deti by sa prípadne mali na postriekanie vodou použiť aj špeciálne plavky s UV ochranou.
4. oblečenie chráni pred slnkom
Nie! Určité UV žiarenie preniká aj cez textil. Lúče prepúšťajú najmä tesné a ľahké košele alebo mokrá tkanina. Napríklad pokožka sa môže poškodiť pod svetlými bikinami z tenkého materiálu. Opaľovacie krémy by sa preto mali nanášať aj pod bikiny alebo plavky pol hodiny pred opaľovaním. Tip: Na trhu sú dostupné prostriedky na ochranu proti slnečnému žiareniu, ktoré po opakovanom praní spôsobujú, že je odev viac odolný voči slnečnému žiareniu. Na ochranu je tiež užitočné nosiť voľné a dosť tmavé oblečenie. Špeciálny slnečný ochranný odev s a slnečný ochranný faktor 20 až 40 impregnovaných látkami na ochranu proti slnečnému žiareniu je k dispozícii aj v obchodoch. A nezabudnite: Ochrana hlavy a slnečné okuliare!
5. Slnečné clony poskytujú ochranu po celý deň.
Nepravda. Názov je klamný: látka blokujúca slnečné žiarenie nemôže nekonečne blokovať slnko, ale vyznačuje sa iba obzvlášť vysokou slnečný ochranný faktor (30 a viac). Nebezpečenstvo: veľa ľudí sa s ním cíti bezpečne chránených a zabúdajú v pravidelných intervaloch obnovovať opaľovací krém a predovšetkým ho rovnomerne nanášať. 6 faktov o ochrane pred slnkom - rawpixel
6. nebezpečný je iba úpal
Nesprávne. Zodpovedný za a úpal sú UV-B lúče s vyššou energiou. Dlhovlnné UV-A lúče sú naopak zodpovedné za opaľovanie pokožky, ale aj za jej pôsobenie starnutie kože a zvýšené riziko rakovina kože.Preto aj bez úpal, UV žiarenie môže poškodiť pokožku: Čím dlhšie sa vystavujete žiareniu, tým vyššie je riziko trvalého poškodenia. Môže tiež príliš veľa slnka a tepla viesť na úpal, ktorá sa prejavuje obehovými problémami a nevoľnosť.
7. opaľovací krém s vysokým SPF zabraňuje opaľovaniu.
Nepravda. Mnoho ľudí si myslí, že opaľovací krém s vysokým slnečný ochranný faktor (SPF) zabraňuje opaľovaniu - a namiesto toho používajte výrobky s príliš nízkymi faktormi. Ale aj so silným opaľovacím krémom sa môžete opáliť, a to jemnejšie. Vysoký SPF chráni pred úpal a pomáha vášmu opáleniu trvať dlhšie.
8. Alergie na slnko pochádzajú z mastných krémov.
Pravda, ale iba čiastočne! Alergie na slnko majú veľmi odlišné príčiny: Drogy, vône, chlór alebo slaná voda, ale tiež dedičná predispozícia môže u citlivých osôb spôsobiť alergické reakcie na UV-A lúče na slnečnom svetle. Opaľovacie krémy na báze oleja môžu tiež spustiť a alergia na slnko a viesť na takzvanú Mallorku akné (alebo akné aestivalis z technického hľadiska). Alergiu na slnko preto môže spôsobiť krém na opaľovanie s obsahom oleja, ale nemusí byť. Opaľovacie krémy v krémy a emulzie sú obzvlášť problematické, pretože obsahujú emulgátory ktoré propagujú alergická reakcia. V prípade Malorky akné, slnečný gél s vysokou ochranou proti UV-A svetlu, ktorý je bez mastnoty a emulgátory, preto pomáha. Pozor: tiež sa uistite, že výrobky na starostlivosť o pokožku a výrobky po opaľovaní neobsahujú emulgátory. Môžu totiž priľnúť k pokožke dlhšie ako 24 hodín a v kombinácii s UV žiarenie, viesť k intolerančným reakciám aj neskôr.
9. samoopaľovacie prostriedky chránia pokožku
Nie! Opálenie z tuby neposkytuje ochranu pred slnečnými lúčmi, pretože samoopaľovače pôsobia iba kozmeticky. Kombinujú sa so zložkami ľudskej pokožky v takzvanej zrohovatenej vrstve a sfarbujú povrch pokožky do hneda - to však nemení schopnosť pokožky chrániť sa pred slnkom.
