Ochranný slnečný faktor (SPF; LF; Sun Protection Factor (SPF)) označuje, koľkokrát dlhšie môže byť človek vystavený slnečnému žiareniu (UVA a UVB lúčom) pomocou krém (opaľovací krém) bez toho, aby ste dostali a úpal (= citeľné sčervenanie koža), ako by to bolo možné s príslušným časom vlastnej ochrany. Pre výpočet času vlastnej ochrany koža, platí nasledujúce: čas vlastnej ochrany (od 5 do 15 minút, v závislosti od typu pokožky) -násobok úrovne slnečného ochranného faktora. Napríklad: 10 minútový slnečný ochranný faktor 6 má za následok 60 minút. To znamená, že sa človek môže vystaviť slnku po dobu 60 minút.
A krém s SPF 30 absorbuje 96.7 percent slnka koža-Renové lúče, zatiaľ čo a krém s SPF 60 absorbuje asi 98.3 percenta. To znamená, že zvýšenie SPF z 30 na 60 má za následok zníženie vysielaného žiarenia na polovicu z 3.3 na 1.7 percenta (dvojitá ochrana).
Podľa austrálskej štúdie roky používania opaľovacích krémov viedli k zníženiu rizika melanóm a dlaždicový bunkový karcinóm kože asi o 50%, ale riziko bazocelulárny karcinóm nebol ovplyvnený.
Pozor. Koža starne hlavne vďaka svetlu (= fotoaging). Vonkajšie vplyvy, ako sú UV lúče a voľné radikály, sú zodpovedné až za 80% predčasných starnutie kožeTu je niekoľko ďalších tipov na slnečný ochranný faktor:
- Čím vyšší je slnečný ochranný faktor, tým väčší je ochranný účinok výrobku.
- Účinnosť ochrany závisí od množstva použitého produktu a od toho, ako rovnomerne sa produkt aplikuje.
- Opaľovací krém sa odporúča nanášať najmenej pol hodiny pred slnečným žiarením, aby sa ochranný filter v pokožke dobre rozložil.
- Od 40. do 50. roku života sa počet melanín-produkčné bunky neustále ubúdajú. V tomto veku preto potrebuje každý typ pokožky počas prvých dní slnka značnú ochranu, aby mohla citlivejšia pokožka dosiahnuť dobre upravené opálenie.
- Opálenie je prirodzeným prispôsobením a ochrannou reakciou na slnko. Tvorí sa až po 42 hodinách a vrchol dosahuje po niekoľkých dňoch pravidelného pobytu na slnku. Počas prvých dní pobytu na slnku preto chráňte pokožku pred slnečným žiarením obzvlášť intenzívne. Jedine tak zabránite podráždeniu pokožky, pretože iba na dobre upravenej pokožke sa môže vyvinúť žiarivé a dlhotrvajúce opálenie.
- Nepoužívajte parfum, toaletné vody ani dezodoranty na slnku. To môže spôsobiť hnedé škvrny na pokožke, ktoré veľmi ťažko zmiznú.
Pozor. Pri dlhodobom vystavení slnku resp voda, je potrebné aplikáciu produktu pravidelne opakovať. Poznámka: Iba oblečenie poskytuje spoľahlivú ochranu pred mutáciami vyvolanými UV žiarením (trvalé zmeny genetického materiálu). Túto ochranu je možné doplniť alebo vylepšiť použitím krémov na opaľovanie. Pozrite si tiež ďalšie informácie o téme „Typ pleti a SPF“ v téme s rovnakým názvom.
