Koncepty z fyzioterapie
Na ošetrenie chrbta sa dajú použiť rôzne liečebné metódy bolesť. Jedným z konceptov liečby je koncept Maitland. Koncept Maitland je oblasť manuálnej terapie.
Veľkým rozdielom od čisto manuálnej terapie je prioritné zohľadnenie klinickej stránky. Je vykonaná veľmi presná anamnéza, aby sa príznaky čo najpresnejšie reprodukovali. V popredí liečby je pohybová porucha a pokúša sa ju vyvolať jemnými pohybovými impulzmi na chrbticu.
Príznaky sa upravujú pomocou jemných manuálnych terapeutických techník, ako je ťah, mobilizácia, strečing alebo podobne. Anatómia postihnutých štruktúr hrá v terapii druhoradú úlohu. Je oveľa dôležitejšie presne nájsť sťažnosti a zaobchádzať s nimi presne a šetrne.
Koncept McKenzie by sa mal držať čo najďalej od manuálnych techník. Na diagnostiku a liečbu sa používajú aktívne cvičenia. Pre diagnostiku je dôležitý vývoj sťažností.
Ak sa u neho počas pohybu objaví žiarenie, príznaky sa zlepšia, zmiznú, sú to všetko faktory, ktoré sú pre terapeuta dôležité. Koncept je založený na zásade, že je intervertebrálny disk čo spôsobuje problém. The intervertebrálny disk vytláča z jednej strany tiel stavcov a môže chrbticu buď ohnúť alebo natiahnuť, aby sa príznaky zhoršili.
Ak sa sťažnosti zlepšia počas 10-krát opakovanej flexie, dá sa predpokladať, že materiál disku je cez flexiu zatlačený späť. Ak sa problémy zhoršia, dá sa predpokladať, že flexia posúva materiál disku ďalej a tým zhoršuje sťažnosti. Ak je to tak, mala by sa rovnaká skúška vykonať s a strečing na porovnanie výsledku.
Výsledok možno navyše posilniť bočným sklonom, aby sa problém presne odlíšil. Podľa toho je navrhnutý program domácich úloh. Ak sa sťažnosti zlepšia pomocou čistej flexie, flexia by sa mala opakovať 3-krát denne 10-krát.
Ak sa ťažkosti zlepšia ohybom a bočným sklonom, dosiahne sa bočný sklon k ohybu, rovnako trikrát za deň a 3 opakovaní. Na terapii je dobré, že si pacient môže pomôcť sám a tkanivo zostane osamote. Koncept Brügger, podobne ako koncept McKenzie, si kladie za cieľ zlepšiť príznaky metódou hands-off.
Ako príklad chrbtice je pacient úplne vyšetrený a analyzujú sa statické odchýlky. Pacient sa aktívne učí meniť statiku a držať ich tak, aby automaticky precvičoval svaly. Okrem tohoto škola držania tela, výcvik výstrednosti vo svaloch je hlavnou súčasťou terapie v Bruggách.
theraband, ADL, strečing a podpora dokončenia terapie. Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia (PNF) je populárna terapeutická metóda v oblasti chrbta bolesť. Ako pri každej inej terapeutickej metóde, diagnóza spočíva v tom, že sa analyzujú malpozície a vypracuje sa terapeutický plán.
Pri PNF začínajú štruktúry, ktoré sa majú ošetrovať, vždy od lopatka a panvy. Najskôr sa spracuje bod najbližšie k stredu tela. Tento koncept znamená, že konštrukcia je najskôr pasívne vedená, potom aktívne vedená rezistenciou, aktívne sama a nakoniec aktívne rezistenciou. Ide o podporu pohybu lopatka alebo panva, ktorá nefunguje dobre, aby sa dosiahol fyziologický pohyb.
Často kvôli zlému držaniu tela a obmedzenému pohybu sa vytvára iný svalový tonus v oblasti chrbta, čo môže viesť k bolesť. Prostredníctvom lopatka a panva, rytmus pohybu sa uvedie do harmónie. Ak sú vzory lopatky / panvy už úspešné, je možné ich posilniť pomocou celku noha a arm.
V PNF sa vždy pracuje s 3 rozmernými vzormi, ktoré sú zafixované. Úpravou týchto vzorcov možno pri izometrickej práci na vzoroch konečnej úpravy naďalej dosahovať svalové napätie v zadnej časti. Vojtova terapia sa týka pohybov uložených v strede nervový systém, ktoré si možno u zdravých ľudí bez problémov vybaviť.
U osôb so zdravotným postihnutím je stiahnutie z trhu možné iba v obmedzenej miere. Cieľom Vojtovej terapie je spustiť „reflexnú lokomóciu“, čo znamená, že rovnaká reakcia sa vytvára vždy pod rovnakým stimulom. Vo Vojtovej terapii existujú 3 špeciálne základné polohy, ktoré je potrebné zaujať veľmi presne, aby sa dosiahla čo najpresnejšia reakcia.
Okrem toho existuje niekoľko tlakových bodov, ktoré vedú k určitej aktivácii. Na dosiahnutie účinku musia byť minimálne 2 tlakové body držané v príslušných určených tlakových smeroch. Reakcia na to sa deje nedobrovoľne a pacient ju nemôže zastaviť.
Terapia dosahuje nové zahájenie alebo uvoľnenie narušených nervových vlákien. Zlepšenie bohužiaľ netrvá večne, ale je možné ho zmierniť pravidelnou terapiou. U osoby s centrálnym ochorením dôjde k reakcii veľmi rýchlo a zvyčajne je pacient po liečbe lepší alebo lepšie zvláda chôdzu alebo sa mu na určitý čas uľahčia problémy, ktoré má v každodennom živote.
Vojtova terapia sa zriedka používa u ortopedických pacientov, ale aj u týchto pacientov môže spôsobiť preorientovanie vlákien aktiváciou nervový systém a dosiahnuť zlepšenie držania tela. Koncept Bobath je koncept, ktorý bol špeciálne vyvinutý pre ľudí s mozog poškodenie. Dojčatá, deti a dospelí majú tendenciu ignorovať postihnutú stranu z dôvodu ochrnutia, kŕčovitosť alebo nedostatok vnímania a aby chodili do svojho každodenného života iba so zdravou stránkou.
Bobathova terapia sa preto týka postihnutej strany a veľa cvičení sa snaží, aby pacient integroval túto stranu do každodenného života. V oblasti centrálnej nervový systém dosiahne sa preorientovanie tak, aby sa v priebehu terapie lepšie a lepšie vnímalo postihnutú stranu. Koncept je veľmi založený na každodennom živote a všetky každodenné činnosti sú napodobňované.
Otáčanie sa v posteli, vstávanie zo stoličky, presuny na podlahu a státie, ako aj držanie pera a siahanie po polici sú činnosti, ktoré sú stálou súčasťou terapie. Okrem toho je pacient poučený, aby doma vykonal to, čo sa pri terapii naučí, najlepším možným spôsobom. Úspešnosť terapie sa zvyšuje opakovaním jednotlivých slabých miest.
Táto terapia sa môže uskutočňovať od detstva, ale je primárne zameraná na neurologické choroby. Progresívny sval relaxácie podľa Jacobsena ide o relaxáciu celého tela. Často dosť ľudí s bolesť v chrbte mať holistické napätie v celom tele, čo často spôsobuje bolesť.
Napätím sa napätie zvyčajne stáva oveľa viac. V Jacobsenovom progresívnom svale relaxácie, pacient leží na podlahe v pokojnom prostredí a napína všetky svaly tela, udržuje napätie krátke a opäť uvoľnené. Napätie sa zvyčajne začína v strede tela, tj lopatky alebo zadok sú stiahnuté a zovreté.
Pacient sa potom môže pohybovať v zmysle zostupného reťazca. Je dôležité, aby nebol viditeľný žiadny pohyb, ale aby pacient myslel na oblasť svaloviny a ľubovoľne ju napínal, držal a uvoľňoval. Napínaním a držaním sa krv cirkulácia v oblasti svalov sa zvyšuje a uvoľnením napätia sa objaví pocit relaxácie je dosiahnutý.
Pacient by sa mal dozvedieť o progresívna svalová relaxácia všeobecne pre každodenný život, ako môže venovať pozornosť väčšej relaxácii.Častejšie pacient vykonáva progresívna svalová relaxácia, tým lepšie ovplyvňuje tón. Bolesti chrbta tiež klesá so zlepšovaním tónu. Viac informácií nájdete v článku Progresívna svalová relaxácia podľa JacobsenThe kinesiotape môžu byť použité športovcami pre bolesť v chrbte.
kinesiotape môže dráždiť určité receptory v koži. The krv cirkulácia sa môže zvýšiť, fascie a spojivové tkanivo možno uvoľniť a uvoľniť. Okrem toho kinesiotape možno použiť na korekciu držania tela, zlepšenie lymfa odvodnenie a uvoľnenie napätých svalov.
Ak v každodennom živote veľa sedíte za stolom, bolesti chrbta môžete zabrániť pomocou niekoľkých jednoduchých trikov. Napríklad položte telefón alebo pohár na vodu na poličku pár metrov od pracovného stola. Týmto spôsobom ste nútení znovu a znovu sa postaviť a automaticky zaujať ďalšie polohy.
Znova a znova sa narovnávajte, hýbte ramenami, krk a paže a chvíľu si sadnite na veľkú Pezziho loptu. Váš chrbát sa vám za to poďakuje. V tomto ohľade by vás mohol zaujímať aj článok „Zdvíhanie a nosenie, ktoré je šetrné k chrbtu“. Pohyb je nevyhnutný pre zdravý chrbát a pre život bez bolesti chrbta.
Nájsť vyvážiť pre váš každodenný život, šport, ktorý vás baví. Cvičenie vo vode (vodná gymnastika) sú dobrý nápad, pretože chudnutie vám umožňuje pohyb bez poškodenia vášho kĺby. znak, tréning chrbta kurzov alebo niekedy hodinu jóga poskytujú mobilitu a budovanie sily.
Menej vhodné sú športy s jednostranným vypätím ako napr tenis alebo golf. Dokonca aj súťažné gymnastky alebo akýkoľvek druh skokových športov vystavujú chrbát vysokej úrovni stresu. V zásade je však dôležité zistiť, ktorý pohyb a ktorý šport baví, aby to nebola tortúra, ktorá urobí niečo dobré pre váš chrbát, ale príjemná zmena.
Všetky články v tejto sérii: