zhrnutie
V našej spoločnosti späť bolesť je rozšírený a veľa ľudí si zúfalo z večného utrpenia. Kľúč však často spočíva v pohybe. V akútnych prípadoch môže fyzioterapeut zmierniť bolesť rôznymi opatreniami prostredníctvom fyzioterapie, ale z dlhodobého hľadiska musí byť každý sám aktívny.
Vykonávaním jednoduchých cvičení na konci kancelárskeho dňa, po dlhých cestách autom alebo ohnutom postoji pri práci na záhrade sa chránite. V ideálnom prípade nájdete šport, ktorý vás baví - je jednoduchšie trénovať v skupine a vnáša do každodenného života rozmanitosť a zábavu.
Všetky články v tejto sérii:
