Z príležitostných závrat trpí takmer tretinou dospelých. Kto často cíti závrat alebo má obzvlášť silné záchvaty, mal by ísť k lekárovi. Po všetkom, závrat môže byť tiež predzvesťou choroby alebo dokonca viesť na A mŕtvica.
Čo pomáha proti závratom?
Je rovnako dôležité pre ľudí, ktorí často trpia závrat upokojiť sa, a jóga or autogénny výcvik sú na tento účel vhodné postupy. Čo pomáha pri záchvatoch závratov? Najmä v lete musí telo trpieť silnými výkyvmi teplôt. Závraty sa dajú rýchlo napraviť odliatkami rúk a Kneippovým kúpeľom na nohy. Teplo sa tak prenáša do voda cez krv a postihnutá osoba sa cíti úžasne osviežená. Okrem toho teplo tiež znižuje krv tlak a problémy začnú hneď, ako vstanete. Ihneď po vstaní do kúpeľa pomáha pri príprave studený naleje na tvár a na ruky. Na záver striedavá sprcha s studený a teplé intervaly a deň sa môže začať! Ak krv cukor hladiny sú príliš nízke, konzumácia sladkostí rýchlo prinesie úľavu. Ak je jedlo vonku dlhšie, mala by to postihnutá osoba kompenzovať jedením čokoláda. Týmto spôsobom krvný cukor stúpa a závraty znova zmiznú samy. V prípade náhlych záchvatov závratov by si ľudia mali ľahnúť alebo aspoň sedieť na stoličke. Vyhnete sa tak neistote a riziku pádu. Ak to nie je možné, dotknutá osoba by sa mala držať zábradlia alebo stĺpu. Týmto spôsobom sa obnoví bezpečnosť a na prvom mieste nevznikne nepríjemný pocit kývania sa. Okoloidúci by mali byť informovaní, inak majú závraty dojem opilcov, príznaky sú rovnaké ako pri intoxikácii: nestabilná chôdza a vyvážiť poruchy až po kývanie sa pri chôdzi.
Rýchla pomoc
Pomáha tiež fixovať pevný bod očami, takže zrak má odkaz, ak hlava sa pritom udržuje v pokoji. Môže to byť aj kvôli sluchu. Ľudia, ktorí majú problémy s porozumením, často trpia závratmi. Na pojednávaní je kochla a zmysel pre vyvážiť, Alebo krk oblasť je silne stuhnutá a prietok krvi do hlava je narušený. Tieto veci by mal objasniť lekár. Lekár vám môže ukázať aj cviky na závraty. Napríklad je užitočné ležať rovno na chrbte a otočiť sa hlava a ohnuté nohy opačným smerom. Otočte teda hlavu doľava a zároveň kolená doprava. Toto cvičenie je možné bezpečne opakovať niekoľkokrát denne. Existujú aj naturopatické lieky na sklon k závratom. Ľudia so zaklínadlami môžu dostať podrobné rady v lekárni. Ak sa kúzla závratu opakovane prejavujú ako točenie závrat, môže byť Menierovu chorobu. Toto je choroba vnútorného ucha pomenovaná po objaviteľovi, lekárovi Prosperovi Menièrovi. Vyznačuje sa akútnymi záchvatmi pradenia závrat. Sprevádza ich strata sluchu a hluk na jedno ucho. Môžu byť tiež nevoľnosť a zvracanie, plus pocit tlaku v uchu. Ak sa také príznaky objavia, ucho, nos s ošetrením musí byť konzultovaný špecialista na hrdlo. Po záchvatoch sa pacient cíti vyčerpaný, ale potom je opäť bez sťažností. Bohužiaľ však strata sluchu na jedno ucho pretrváva. Príčiny toho stav nie sú zatiaľ známe, ale existuje podozrenie na metabolické poruchy, pri ktorých sa vo vnútornom uchu hromadí tekutina. Na rozdiel od hučanie v ušiach, ktorá sa opakuje z dôvodu stres a psychosomatické príčiny. Spotreba alkohol a cigarety by sa mali v každom prípade znížiť. Ešte lepšia je absolútna abstinencia, pretože tieto návykové látky môžu viesť na poruchy obehu.
Alternatívne prostriedky nápravy
Rovnako dôležité je si odpočinúť aj u ľudí, ktorí trpia častými závratmi. Buď by mali pravidelne cvičiť jóga, autogénny výcvik alebo iné relaxácie metódy. Tieto kurzy sú dokonca dotované zákonom zdravie poistenie. Výcvik navyše vedie k väčšej energii a spoločné cvičenie bráni depresia.
