In chronické obštrukčné ochorenie pľúc, Alebo COPD, dýchanie je narušený zúžením priedušiek. Ako choroba sa ľudovo nazýva fajčiar pľúca, postupuje, je čoraz ťažšie dodávať telu dostatočné množstvo kyslík. Zmena v strava je dôležitou súčasťou COPD liečenie a umožňuje postihnutým osobám aktívne pôsobiť proti ich progresii pľúca ochorenia.
Vyvážená strava pre pľúca fajčiara
pre COPD je obzvlášť dôležité jesť zdravo a pestro strava. To má nielen zásadný prínos zdravie a posilňuje imunitný systém. Vhodné pre CHOCHP strava tiež znižuje riziko infekcií dýchacích ciest a alergických reakcií. Aká strava je vhodná pre CHOCHP, závisí od situácie konkrétneho pacienta.
CHOCHP zvyšuje energetické požiadavky
Na spaľovanie výživných látok z potravy telo potrebuje kyslík. Energia uvoľnená počas spaľovania je zase okrem iného potrebná pre dýchacie svaly. Tak obmedzene kyslík príjem zhoršuje metabolizmus - a naopak. Okrem toho ťažkosti v dýchanie má za následok až desaťkrát vyššiu potrebu energie. Pacienti s CHOCHP sa preto musia ubezpečiť, že konzumujú energeticky bohaté jedlá. Ak telu chýba energia, odbúrava svalové bielkoviny, čo znižuje svalovicu dýchacieho systému a membrána, okrem iného. Dýchavičnosť sa tak ďalej zhoršuje a všeobecná odolnosť pacienta s CHOCHP sa ďalej znižuje.
BMI určuje ideálnu hmotnosť
Telesná hmotnosť hrá rozhodujúcu úlohu pri progresii ochorenia CHOCHP. V ideálnom prípade je BMI (index telesnej hmotnosti) hodnota by mala byť medzi 21 a 25. Je to preto, lebo bytie nadváha or underweight môže výrazne ovplyvniť zdravie pacientov s CHOCHP. Napríklad bytie nadváha sa môže zhoršovať dýchanie problémy, ako sú pľúca a kardiovaskulárny systém sú vystavené väčšiemu stres. Sprievodné choroby ako napr cukrovka, vysoký tlaka srdce v dôsledku toho sa môže vyvinúť choroba.
Podváha pri CHOCHP
Väčšina pacientov s CHOCHP je underweight, často kvôli strata chuti do jedla a vysoké energetické nároky. Vďaka tomu sú náchylnejší na infekcie a úbytok svalov. Ak strava nedodáva dostatočné množstvo kalórií, bielkoviny, stopové prvky a vitamíny, príznaky nedostatku, chudnutie a zvýšené vyčerpanie nevyhnutných aminokyseliny tiež nastať. Pretože tieto slúžia na výrobu energie, ich absencia ešte viac urýchľuje chudnutie.
Výživové poradenstvo pre pacientov s CHOCHP
Pre ich vysokú energetickú potrebu sú postihnutí pľúca choroba musí upraviť stravu, pokiaľ ide o množstvo a výber potravín. Aj tí, ktorí sú nadváha môže trpieť podvýživa ak ich stravovací plán nie je správny. Poradenstvo v oblasti výživy môže pomôcť pacientom s CHOCHP upraviť svoje stravovacie a pitné návyky tak, aby vyhovovali ich meniacim sa potrebám.
Tipy na výživu pri CHOCHP
Pri CHOCHP by mala byť strava úplná, s nízkym obsahom tuku a bohatá na živiny a sacharidy. Zvážte nasledujúce tipy na stravu:
- Nízkotučné mäso, strukoviny a mliečne výrobky sú dobrým zdrojom bielkovín.
- V zemiakoch a cereálie je ich veľa sacharidy.
- Dobré kombinácie bielkovín a sacharidy sú cereálie alebo zemiaky s mliecnymi vyrobkami.
- Dôležité je ovocie a zelenina vitamíny a živiny. Vyhýbajte sa však fazuli, kapusta a kyslé ovocie, pretože tieto potraviny môžu spôsobiť plyny v tele.
- Ak ste underweight, jedlá môžu byť obohatené o rastlinné tuky a orechy.
- Jedlo obsahujúce dusitany alebo soľ môže sťažiť dýchanie.
- Vápnik znižuje riziko osteoporóza, ktoré sa často vyskytujú súčasne s CHOCHP.
- Magnézium a omega-3 mastné kyseliny posilniť imunitný systém a pomáhať bojovať zápal v tele.
Denné dopĺňanie s nevyhnutnými aminokyseliny môže byť vhodné, ale treba ich prekonzultovať s lekárom.
Správne stravovacie návyky
Rozhodujúci nie je iba výber jedla. Dôležitú úlohu pri CHOCHP hrá aj stravovacie správanie:
- Kašeľ pred jedlom vytvorte hlien, aby ste sa vyhli dýchavičnosti pri jedle.
- Doprajte si čas na jedlo a dôkladné žuvanie.
- Mnoho malých jedál uľaví tráviacej sústave a pľúcam.
- Jedzte menej, najmä večer, a doprajte svojmu telu dostatok času na trávenie pred spaním.
- Sledujte reakcie svojho tela na určité jedlá a v prípade potreby podľa toho upravte stravu. Niektoré jedlá spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov v tele a tým zvyšujú tlak na pľúca a membrána.
- Pite veľa tekutín - pomáha to pri vykašliavaní a tým sa uvoľňujú dýchacie cesty. Stále voda, striekačky na čaj a džúsy sú veľmi vhodné. Pite však až po jedle, aby ste sa príliš skoro nenaplnili a vyhýbajte sa alkoholickým, vysoko cukrovým a sýteným nápojom.
Kombinujte pohyb a stravu
nutričné terapie pri CHOCHP by malo byť tiež vždy sprevádzané pravidelným cvičením - to posilňuje svaly, udržuje mobilitu a znižuje riziko osteoporóza ochorenia.
