úvod
Bolesť v zadnej časti stehno môže mať rôzne príčiny a líši sa jeho závažnosťou a bolesť kvalita. Bežné príčiny sú dočasné príznaky prepätia alebo poranenia, často sa však vyskytujú aj sťažnosti na svalová nerovnováha alebo opotrebovanie. Niektoré bolesti sú neškodné a iba krátkodobé, ale niektoré sú tiež príznakmi chorôb vyžadujúcich liečbu, ktoré sa musia brať vážne.
Okrem trvania a intenzity bolesť, kvalita bolesti je najdôležitejším ukazovateľom diagnózy. Opisuje charakter bolesti, tj či je ostrá alebo tupá, lokalizovaná alebo vyžarujúca. Priebeh nehody je často dôležitý aj pre stanovenie diagnózy, najmä v prípade úrazov.
Nasleduje niekoľko častých príčin bolesti v zadnej časti stehno. Mnoho športovcov je ovplyvnených bolesť v chrbte z stehno, ktorý je zvyčajne spôsobený svalmi. Podkolenná šľacha sa nachádza v zadnej časti stehna a skladá sa z troch svalov, semitendinosus, semimembranosus a biceps femoris.
Za ohnutie sú zodpovedné všetky svaly kolenný kĺb a strečing bedra. Pri športe je hamstring veľmi namáhaný, najmä pri šprinte a jogging, preto sa tu často vyskytujú zranenia a príznaky prepätia. Ak došlo k športovému úrazu, je zvyčajne dôležité prerušiť športovú činnosť.
Je tiež dôležité okamžite postihnuté miesto ochladiť. Stehno by malo byť navyše obviazané a zvýšené pod miernym tlakom, aby sa zabránilo opuchu. Tieto opatrenia sú zhrnuté v takzvanom pravidle PECH, ktoré sa dá uplatniť pri mnohých ľahkých športových zraneniach, kde PECH je skratka, ktorá znamená
- P- dajte si pauzu
- E- nanášanie ľadu
- C- kompresia
- H- vysoké ložisko
Obzvlášť bezat začiatočníci musia často zápasiť s bolesť v chrbte stehna, pretože svaly sú zle trénované.
Preťaženie spôsobuje nielen poškodenie svaloviny, ale môže aj nadmerne zaťažovať svalstvo šľachy, čo môže viesť k podráždeniu šliach a nakoniec k tendonitíde v stehne. Často je užitočné vykonať špecifické posilňovacie cviky na zadnú časť stehna a natiahnuť svaly. Je však dôležité, aby toto bolesť stehien sa líši od úrazu, ktorý si vyžaduje prerušenie napätia.
Kmeň zadného stehna je jedným z najbežnejších športové zranenia. Často sa vyskytuje napríklad u šprintérov alebo futbalistov. K námahe často dochádza, keď pri športe zrazu vykonáte rýchle a silné pohyby bez toho, aby ste sa poriadne zahriali, alebo keď pri športe nadmerne namáhate svaly a unaveným svalom chýba sila, aby ste záťaži nevydržali bez poškodenia.
Bolesť natiahnutého svalu sa zvyšuje pri športovom úsilí, a horiace vo svale sa vyvíja senzácia, ktorá je najviac viditeľná na napätí a tlaku. V pokoji človek zvyčajne nemá žiadne bolesti alebo ich má veľmi málo. Ak dôjde k namáhaniu zadného stehna, mala by sa športová činnosť zastaviť a Pravidlo PECH mali by ste sa riadiť.
V prípade natiahnutého svalu by sa malo cvičenie prerušiť, až kým ho už sval nebude bolieť, čo môže trvať aj niekoľko dní. Počas tejto doby je však vhodné nenechávať postihnuté stehno úplne nehybné, ale robiť mierne pohyby. To podporí hojenie natiahnutého svalu.
A roztrhané svalové vlákno je spôsobené skutočnosťou, že jednotlivé svalové vlákna už nevydržia ťah vyvíjaný na sval a v dôsledku toho sa roztrhnú. To je sprevádzané opuchom a podliatinami v postihnutom svale. K prasknutiu svalových vlákien v zadnej časti stehna dochádza predovšetkým pri športoch, ktoré vyžadujú silné brzdenie alebo zrýchlenie, a tým vytvárajú veľké namáhanie podkolennej šľachy v zadnej časti stehna.
Šprint a futbal sú tiež príkladom takýchto športov. Ak roztrhané svalové vlákno dôjde, v postihnutých svaloch nastane náhla bodavá bolesť. Bolesť je taká silná, že športovec je nútený do úľavovej polohy a už nemôže viac používať sval.
Športové vypätie sa musí okamžite zastaviť, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu. Zvyčajne však nie je možné, aby športovec v záťaži pokračoval. Prvá samoliečba by mala teraz začať čo najskôr, na základe Pravidlo PECH. Uzdravenie a roztrhané svalové vlákno trvá dlhšie ako natiahnutý sval a môže trvať niekoľko týždňov.
Ak svaly zadnej strany stehna utrpeli natrhnuté vlákno, zahoja sa jazvami. Zjazvené svaly sú potenciálne viac vystavené riziku opätovného pretrhnutia svalového vlákna. Aby ste tomu zabránili, mali by ste byť hamstringy opatrne a opatrne posilnené po tom, ako sa slza pred cvičením dobre zahreje a zahreje.
Je veľmi dôležité nestresovať príliš skoro po zranení, pretože sval, ktorý sa ešte nezhojil, sa môže ľahko znova roztrhnúť. Svalové pomliaždeniny sú spôsobené silnými údermi do svalov. Najmä pri kontaktných športoch, ale aj pri iných činnostiach môže dôjsť k úderu do svalov zadnej časti stehna.
V takom prípade a modrina medzi svalovými vláknami vyplýva z pôsobiacej veľkej sily. Môžu sa vyskytnúť aj opuchy a otužovanie svalov. Ako roztrhaný svalové vláknosa modrina je veľmi bolestivé a je sprevádzané výrazným obmedzením pohybu postihnutých noha.
Pravidlo PECH tiež poskytuje dobré pokyny pre počiatočné ošetrenie v prípade podliatin. Je dôležité, aby sa rozlíšila neškodnosť kontúzie svalov od a zlomenina, pretože príznaky sú často podobné. An Röntgen môže poskytnúť informácie o kostných stavoch.
Pomliaždenina je dlhotrvajúce zranenie, ktoré často spôsobuje bolesť stehien aj po tyzdnoch. Pre proces hojenia je dôležité, aby postihnutý sval nebol opäť príliš skoro namáhaný. Ak ste viac zaťažili svoje svaly ako obvykle, môžete tým trpieť boľavé svaly.
Boľavé svaly sú pravdepodobnejšie, ak ste vykonali náhle pohyby. Zadná strana stehna je často ovplyvnená boľavé svalya svaly sú kvôli sedavým činnostiam často zle trénované. Bolesť sa zvyčajne objaví jeden deň po cvičení.
Je to spôsobené prasklinami na Z-diskoch, jedná sa o separácie, ktoré oddeľujú jednotlivé kontraktilné jednotky na bunkovej úrovni. Tieto praskliny spôsobujú opuch a zápal, ktorý sa vníma ako bolesť. Ak sa objavil boľavý sval, pomáha to zahriať a jemne masáž postihnuté svaly, čím stimulujú krv cirkuláciu a urýchlenie procesu hojenia.
Vo všeobecnosti sa boľavé svaly vyskytujú menej často, ak sa pred športom uskutoční dobrá zahrievacia fáza a posilnia sa svalové skupiny. Bakerova cysta popisuje vypuklé koleno kĺbová kapsula umiestnené v zadnej časti kolenný kĺb. Cysta je dutina naplnená tekutinou.
Bakerova cysta je zvyčajne nápadná opuchom v dutina kolena a môže spôsobiť pocit tlaku alebo bolesti pri chôdzi alebo pokľaknutí, ktoré môžu čiastočne vyžarovať do dolnej časti noha. Príčinou Bakerovej cysty sú zvyčajne patologické zmeny v kolenný kĺb, ktoré môžu byť spôsobené (športovými) nehodami alebo chorobami ako napr artróza or meniskus lézie. Ak je pekárska cysta spôsobená preťažením pri športe, je dôležité starať sa o telo.
Napríklad, bezat alebo by sa malo na chvíľu vyhnúť skákaniu. Zápal šľachy z sedaciu kosť často nastáva po neobvyklom alebo nadmernom fyzickom vypätí. Najmä zápal šliach sa často vyskytuje, keď noha flexorový sval (M. biceps femoris) je preťažený.
Tento sval sa nachádza na zadnej strane stehna a je zodpovedný za strečing noha dozadu v bedre a jej otáčanie smerom von a ohýbanie v kolene. To znamená, že pri všetkých športoch alebo cvičeniach, pri ktorých sú tieto pohyby - najmä vonkajšia rotácia a predĺženie nohy dozadu v bedre - sa vykonávajú, zápal šliach na sedaciu kosť môže spôsobiť bolesť v chrbte stehno a zadok. Bolesť sa môže prejaviť aj na zadnom stehne, ktorá nie je dôsledkom preťaženia alebo zranenia.
Kvôli prevažne sedavému povolaniu má väčšina ľudí oslabené svaly v zadnej časti stehna a bedrovej chrbtice. To vedie k zhoršeniu statiky a v dôsledku toho k zvýšenej tvorbe a nestabilite dutých chrbtov, ktoré môžu súvisieť s problémami s chrbtom. Tie zase môžu spôsobiť vyžarujúcu bolesť do zadnej časti stehna.
Ak sa v bedrovej chrbtici nachádza herniovaný disk, je bežné, že bolesť vyžaruje do zadného stehna. Je to spôsobené tým, že sa herniované disky obvykle vyskytujú v najnižšej oblasti bedrovej chrbtice, konkrétne na úrovni L4. / 5 alebo segment L5 / S1. Bolesť vyžaruje do celého zadného stehna a často siaha cez lýtko až po chodidlo. Okrem porúch citlivosti môžu byť svaly aj oslabené.
Ak je to sprevádzané nekontrolovanou stratou moču alebo stolice alebo paralýzou, mali by ste okamžite vyhľadať lekára, pretože v takom prípade môže vydutý disk spôsobiť trvalé poškodenie nervy ak sa liečba nezačne rýchlo. Spravidla by mali byť herniované disky bedrovej chrbtice vždy diagnostikované a liečené lekárom. Existuje veľa možností, od konzervatívnej terapie, ktorá zahŕňa lieky proti bolesti a fyzioterapia, až po rôzne možnosti chirurgickej liečby.
Ak sakroiliakálny kĺb, ktorý spája ilium a sacrum v panve je zablokovaný, bolesť v zadku vyskytuje. V priebehu toho sa gluteálne svaly často napnú a tlačia na ischiatický nerv. To spôsobí, že bolesť vyžaruje do zadnej časti stehna.
Blokovania ISG sú bežnejšie u žien. Ak sú blokády ISG častejšie, mali by sa posilniť gluteálne svaly a svaly zadnej časti stehna. Okrem herniovaného disku bedrovej chrbtice môžu viesť k silnej bolesti aj incarcerácie v oblasti nervového výstupného bodu pri chrbtici.
Ak je postihnuté aj zadné stehno, ischiatický nerv je zvyčajne zovretý. Môže to byť spôsobené a sklopený disk v krížovej chrbtici, ale aj zápalom nervový koreň. Bolesť sa môže vyskytnúť aj na zadnom stehne v dôsledku svalového napätia v bedrovej chrbtici alebo gluteálnych svalov.
In krížový väz chirurgický zákrok, pri ktorom je krížny väz nahradený vlastnou šľachou tela (autológna krížová plastická chirurgia), môže sa po operácii vyskytnúť bolesť v zadnej časti stehna. Šľacha použitá na rekonštrukciu krížový väz je zvyčajne šľacha semitendinózneho svalu, ktorá vedie z vnútornej strany kolena nahor do zadného stehna. Preto môže po operácii dôjsť k takzvanej bolesti rany.
Je potrebné dodržiavať dostatočný odpočinok asi jeden týždeň a štruktúrovanú cvičebnú terapiu, pri ktorej sa záťaž postupne zvyšuje. Ak existuje hmatateľné zub v zadnej časti stehna a okrem bolesti aj pocit napätia a neschopnosť natiahnuť stehno dozadu v oblasti bedra alebo kvôli bolesti ohnúť nohu v kolene, a roztrhané svalové vlákno môže byť príčina. V niektorých prípadoch veľká hematóm môže byť viditeľné na zadnom stehne.
Roztrhnutie a svalové vlákno vedie k pretrhnutiu jednotlivých alebo viacerých svalových vlákien, zvyčajne po veľkej záťaži. Vlákna sa často trhajú, keď šľachy alebo svalové vlákna už boli pod napätím a zapálené. A modrina (hematóm) sa môže vyskytnúť pri akomkoľvek poranení stehna.
Náraz alebo pád môžu spôsobiť podliatiny a bolesti v zadnej časti stehna. A natrhnutý sval vlákno môže byť sprevádzané aj modrinou. To často vedie k citeľnému zub v muskulatúre.
Podliatina je pod tlakom bolestivá a mení farbu z červenej na tmavo červeno-fialovo-modro-čiernu až tmavozelenú a nakoniec na žltohnedú. Vo väčšine prípadov hematóm po jednom až dvoch týždňoch opäť zmizne. Ak sa okrem bolesti v zadnej časti stehna objaví aj pocit necitlivosti alebo mravčenia, problém zvyčajne pramení v chrbtici a svaloch dolnej časti chrbta.
ústrel v bedrovej chrbtici, kde sa svaly, ktoré sú zvyčajne už napnuté alebo netrénované, náhle stiahnu a napnú, môžu podráždiť nervy ktoré dodávajú svaly v zadnej časti stehna. To môže viesť k mravčeniu a necitlivosti a k bolestiam, ktoré sa pohybujú od krížov k stehnám. Okrem toho a sklopený disk v dolnej časti chrbta môže dráždiť nervy a tiež spôsobiť bolesť, brnenie a necitlivosť.
Obaja a ústrel a herniovaný disk sa často vyskytuje po uložení bremien do dolnej časti chrbta, napríklad počas alebo po prenášaní ťažkých bremien. Bolesť v zadku a zadné stehná je často spôsobený problémom s chrbticou. Výsledné posturálne chyby zabezpečujú napríklad to, že jedna noha je namáhaná viac ako druhá, a je tak vystavená nadmernému zaťaženiu jednej polovice tela.
Toto preťaženie jednej nohy potom môže viesť k jednostrannému bolesť v zadku a stehná.Herniované disky a ústrel môže tiež spôsobiť bolesť, ktorá vyžaruje zozadu do stehna cez dno. Najmä ak sa pridajú pocity necitlivosti alebo mravčenia, je potrebné vyhľadať lekára, aby bolo možné vylúčiť závažnejšie ochorenie chrbtice. Natiahnutý sval alebo napätie v oblasti zadku môže tiež spôsobiť bolesť, ktorá vyžaruje do stehna a je zvyčajne cítiť pri pohybe.
