Stručný prehľad Prvá pomoc: Postihnutého upokojte, znehybnite nohu, vyzlečte tesný odev, v prípade potreby ochlaďte postihnutého k lekárovi alebo zavolajte záchrannú službu Doba hojenia: Závisí od možných sprievodných poranení, spravidla niekoľkodňová imobilizácia kolenného kĺbu po vykĺbení, potom šesť týždňov nosenie ortézy Diagnóza: … Vykĺbené koleno: prvá pomoc, diagnostika, liečba
Športy s vysokými odrazovými a nárazovými silami sú obzvlášť náchylné na zranenia. Ak už došlo k športovému zraneniu, platí pravidlo PECH (odpočinok, ľad, kompresia, vysoká podpora). To najskôr zahŕňa prestávku pre športovca. Potom sa rana stlačí aplikáciou ľadu a postihnutá končatina sa zdvihne. Dôležité je len to, aby… Fyzioterapia pri športových úrazoch
Kinesiotaping, páska, páskový obväz Všeobecné Aplikácia páskového obväzu môže byť užitočnou a doplnkovou metódou na podporu konzervatívnej terapie pri liečbe tenisového lakťa. Preto je vhodné aplikovať obväz už v akútnej fáze tenisového lakťa, pretože to môže okamžite zmierniť bolesť a zabrániť zlému držaniu tela ... Tejpovanie tenisového lakťa
Kinesiotaping pre tenisový lakeť Vplyv kinesiotapingu na proces hojenia tenisového lakťa ešte nebol vedecky dokázaný, ale mnohé svedectvá bývalých pacientov hovoria o zlepšení bolesti a urýchlení procesu hojenia. Kinesiotaping tenisového lakťa sa používa na liečbu postihnutých extenzívnych svalov ... Kineziotapovanie na tenisový lakeť | Tejpovanie tenisového lakťa
Akútne pôsobenie Rovnako ako pri kineziotapingu sú obväzy používané pri akútnom tejpovaní roztiahnuteľné. Akutaping je ďalším vývojom kinesiotapingu a kombinuje poznatky z akupunktúry a osteopatie s kinesiotapingom. Výsledkom je, že sa nelepia len bolestivé oblasti, ale aj oblasti tela, ktoré v dôsledku funkčného poškodenia môžu spôsobiť ... Akútne konanie | Tejpovanie tenisového lakťa
Úvod Takmer rovnako dôležité ako znalosti o ideálnom tréningovom pláne a vyváženej strave sú základné znalosti o športových zraneniach športovcov. Zvlášť profesionálni športovci, ktorí vyžadujú od svojho tela špičkový výkon a vysoko motivovaní, skôr netrénovaní príležitostní športovci, sú obzvlášť postihnutí zraneniami. Čo však robiť, keď zrazu… Pravidlo PECH
Aplikácia na koleno Pravidlo PECH je tiež dobrým sprievodcom pri zraneniach kolena, ktoré sú obzvlášť časté pri športových úrazoch. Predovšetkým by sa mala pozornosť zamerať na zlomenie P - v prípade zranení kolena! Zvlášť vtedy, keď stále nie je jasné, či sú väzy alebo šľachy postihnuté v kĺbe… Aplikácia na koleno Pravidlo PECH
Aplikácia na pomliaždeniny Modriny je teda možné počas ich vývoja účinne obmedziť, najmä chladením a stláčaním. Ak sa pravidlo PECH uplatní bezprostredne po zranení, niekedy sa dá úplne zabrániť vzniku modrín. Tento princíp bohužiaľ nefunguje tak dobre pri existujúcich modrinách; napriek tomu chladenie, šetrenie, stláčanie a nadmorská výška pomáhajú znižovať ... Žiadosť o modriny Pravidlo PECH
Definícia Vyvrtnutie (skreslenie) chodidla sa týka nadmerného natiahnutia väzov chodidla alebo kĺbového puzdra členkových kĺbov. Väzy nohy predstavujú spojenia medzi kosťami chodidla a kosťami dolnej časti nohy. Rovnako ako kĺbová kapsula stabilizujú a zaisťujú členok ... Vyvrtnutá noha
Príznaky Bezprostredne po traume, ktorá viedla k vyvrtnutiu nohy, sa zvyčajne objaví bolesť. Aj keď je to spôsobené najmä pohybom chodidla a pri šliapaní na podlahu, často to pretrváva aj v pokoji. Obvykle do niekoľkých minút po vyvrtnutí dôjde k opuchu v dôsledku poranenia okolitých ... Príznaky | Vyvrtnutá noha
Terapia Vyvrtnutá noha sa uzdravuje sama. Tento proces však môže byť rozhodne podporený a doba hojenia môže byť skrátená. Dôležitým vodítkom pre počiatočnú liečbu vyvrtnutého členka je takzvané pravidlo PECH (P = pauza; E = ľad; C = kompresia; H = vysoká). Okamžité zastavenie zaťaženia chodidla bezprostredne po traume je rozhodujúce ... Terapia | Vyvrtnutá noha
Prognóza V prípade jednoduchého vyvrtnutia bez sprievodných poranení, akými sú napríklad zlomeniny, je prognóza veľmi dobrá a hojenie natiahnutých väzov trvá spravidla iba jeden až dva týždne. Časový úsek, kým noha plne unesie váhu, je však podstatne dlhší, pretože po uzdravení… Prognóza | Vyvrtnutá noha
