Môžu sa pľúca regenerovať? Pľúca sú priamo spojené s vonkajším svetom prostredníctvom dýchania. Vďaka tomu sú náchylné na škodlivé vplyvy prostredia. Cigaretový dym a výfukové plyny si môžu vybrať svoju daň na citlivom tkanive. Infekcie baktériami alebo vírusmi však zanechávajú stopy aj na pľúcach v podobe poškodených alebo… Regenerácia pľúc
Ľudské telo sa regeneruje a zotavuje sa odpočinkom, výživou a cvičením. Veľká časť ľudských buniek sa v pravidelných intervaloch obnovuje. Tento proces regenerácie je geneticky daný, ale je rovnako ovplyvnený vonkajšími faktormi. Čo je regenerácia? Regenerácia je proces, ktorý sa vyskytuje vo všetkom živom. Gény naprogramovali ľudí ... Regenerácia: Funkcie, Úlohy, Úlohy a choroby
Interfáza sa týka časti bunkového cyklu, ktorá sa vyskytuje medzi dvoma bunkovými deleniami. V tejto fáze bunka plní svoje normálne funkcie a pripravuje sa na ďalšiu mitózu. Správna progresia bunkového cyklu sa monitoruje na dvoch medzifázových kontrolných bodoch a na jednom kontrolnom bode počas mitózy. Čo je medzifáza? Interfáza sa týka časti ... Medzifáza: Funkcia, Úlohy, Úlohy a choroby
Úvod Kreatín je látka, ktorá sa v tele prirodzene vyskytuje a reguluje prísun energie do svalov. Najmä pri budovaní svalov a vytrvalostných športoch sa kreatín používa ako doplnok na zvýšenie výkonu a urýchlenie budovania svalov. Aj keď sa kreatín v tejto súvislosti používa už mnoho rokov a nie je ... Aký užitočný je kreatín?
Kreatín vo vytrvalostných športoch Hoci kreatín krátkodobo zvyšuje výkonnosť svalov a vedie k zvýšeniu objemu svalov v dlhšom časovom období, stále môže byť prospešný pre vytrvalostných športovcov. Vzhľadom na zvýšené množstvo kreatínu vo svale uvoľňuje sa menej kyseliny mliečnej, čo môže znížiť ... Kreatín vo vytrvalostných športoch Aký užitočný je kreatín?
Kto by sa mal zaobísť bez kreatínu Vo všeobecnosti je kreatín veľmi dobre tolerovaným doplnkom stravy. Pretože patrí k aminokyselinám, ktoré sa prirodzene vyskytujú v tele, neexistujú takmer žiadne obmedzenia na jeho použitie. Ľudia, ktorí nemajú žiadne zdravotné problémy, môžu užívať kreatín bez obáv. Tiež dodatočné zaťaženie alebo… Kto by sa mal zaobísť bez kreatínu | Aký užitočný je kreatín?
Existujú nejaké vedľajšie účinky? Ako takmer všetky doplnky, aj pri užívaní kreatínu môžu existovať vedľajšie účinky. Keďže je však kreatín prijímaný aj v každodennom živote, napríklad prostredníctvom jedla, a keďže ide o látku produkovanú prirodzene v tele, očakávané vedľajšie účinky sú veľmi nízke. Zvlášť u ľudí, ktorí… Existujú nejaké vedľajšie účinky? | Aký užitočný je kreatín?
Čo musím vziať do úvahy pri nákupe? Trh s kreatínovými výrobkami je obrovský. Na internete existuje množstvo dodávateľov s veľkými cenovými rozdielmi doma i v zahraničí. V kvalite kreatínu sú však minimálne rovnako veľké rozdiely. Pravdepodobne najdôležitejšou charakteristikou pri nákupe je jemnosť ... Čo musím brať do úvahy pri nákupe? | Aký užitočný je kreatín?
Športovci, ktorí robia vytrvalostné športy, chcú prirodzene vytrvalosť neustále zlepšovať. Existuje však niekoľko aspektov, ktoré je potrebné zvážiť, aby ste sa nevzdali frustrovaní. Ak ste len na začiatku svojej vytrvalostnej športovej kariéry, tréningové úspechy sa dostavia viac -menej samy. Samotný fakt, že telo má ... Zlepšiť vytrvalosť
Tréningové programy Na zlepšenie vytrvalosti majú športovci k dispozícii rôzne tréningové programy a prístupy. Tréning regenerácie Takzvaný tréning REKOM alebo tiež regeneračný tréning, sa používa dni bez tréningu a prebieha iba s veľmi nízkou úrovňou stresu. V kontexte aktívnej obnovy je to možné ... Vzdelávacie programy Zlepšite výdrž
Každý, kto chce v športe napredovať alebo predovšetkým chce budovať svaly, svoj cieľ nedokáže prepracovaným tréningovým plánom dosiahnuť len tak. Na školenie je potrebné zostaviť vhodnú diétu. V snahe schudnúť pomáha aj diéta obsahujúca bielkoviny. Bielkoviny tiež zohrávajú kľúčovú úlohu ... Proteínové koktaily
Oblasť použitia Prezentované proteínové prášky, z ktorých sa miešajú proteínové kokteily, patria do potravinových doplnkov a nespadajú pod dopingový zákon. Sú legálne a slúžia ako doplnok bežnej stravy. V súťažných športoch sú výživové doplnky ako proteínové kokteily samozrejmosťou. Vo voľnom čase a v obľúbených športoch proteínové kokteily ... Oblasti použitia Proteínové koktaily
