úvod
koleno artróza je choroba opotrebenia kolenný kĺb, ktoré je sprevádzané poškodením kĺbu chrupavka. Aj keď táto choroba postihuje hlavne starších ľudí, koleno artróza vyskytuje sa aj u mladších, aktívnych jedincov. V týchto prípadoch sa často vynárajú otázky, do akej miery bude choroba obmedzovať každodenný život a športové aktivity alebo či roky jogging môže byť zodpovedný za vývoj choroby a za to, či pravidelné behanie umožní rozvoj choroby.
Môže jogging spôsobiť artrózu kolena?
rozsiahly jogging je mnohými ľuďmi považovaná za príčinu vývoja kolena artróza. Ak nie sú prítomné žiadne ďalšie choroby, ako napríklad nesprávna poloha nôh, napr. Výrazné luky, alebo nadváha, je to zvyčajne nepravdepodobné jogging je zodpovedný za rozvoj artrózy. Ľudské telo, ak je kĺb správne nastavený, dokáže veľmi dlho odolávať namáhaniu a namáhaniu bežného joggingu a zvyčajne nereaguje na artrózu kĺbu.
Nesprávna obuv a úrazy pri športe však môžu viesť k poškodeniu kĺbov s následnou skorou artrózou kolena. Najlepšie je individuálne prekonzultovať s ošetrujúcim lekárom, či je vhodné kedy behať artróza kolena je prítomný súčasne. Proti joggingu v prípade sa spravidla nedá nič vytknúť artróza kolena ak sa zohľadnia určité faktory.
Napríklad zabehať si bolesť je potrebné sa vyhnúť a ak je to potrebné, použiť inú formu cvičenia. Ďalej je dôležité zvoliť cesty, na ktorých je pôda čo najjemnejšia. Mäkká podlahová krytina znižuje zaťaženie, ktoré musí absorbovať kolenný kĺb.
Správna obuv môže tiež znížiť stres na tele kolenný kĺb počas joggingu. Malo by sa zabrániť silnému zrýchleniu (šprintom) a hlavne častým zastaveniam a strečingom z kopca. Po operácii môže ošetrujúci lekár poskytnúť informácie o tom, kedy je možné pokračovať v tréningu a kedy je možné pokračovať v čiastočnom alebo úplnom zaťažení. Ak sú tieto obmedzenia dodržané, v prípade artróza kolena je vo väčšine prípadov dokonca prospešný pre proces hojenia a môže pomôcť spomaliť rýchlosť progresie ochorenia.
