Pod fázami REM medicína chápe fázy spánku, v ktorých dochádza k zvýšenému pohybu očí, zvýšeniu pulzovej frekvencie a beta a tiež k činnosti snov, pričom počas tejto celkovo trojhodinovej fázy spánku silne klesá svalový tonus. Lekárska veda medzitým predpokladá, že s REM spánkom súvisí obzvlášť štúdium činnosti, pričom klinické štúdie navyše naznačujú doposiaľ dosť neurčitú súvislosť so spracovaním informácií, kontrolou impulzov a stres zvládanie. Zatiaľ čo mnoho ďalších tvorov zomiera po dlhodobej deprivácii fázy REM, ľudia takúto depriváciu všeobecne prežijú, ale vo výsledku obvykle zápasia s koncentrácie ťažkosti, zvýšená aktivita pri riadení a znížená štúdium schopnosti.
Čo sú REM fázy?
REM fázy sú to, čo medicína označuje ako spánkové fázy, v ktorých dochádza k zvýšenému pohybu očí, zvýšeniu pulzovej frekvencie a beta a tiež k aktivite snov. Fázy REM sú fázy spánku, ktoré tvoria asi 25 percent všetkého spánku človeka. Zatiaľ čo kojenci trávia v spánku REM až deväť hodín, fáza predstavuje v spánku dospelých zhruba tri hodiny. Zvyšná časť spánku sa tiež nazýva „non-REM“, aby sa odlíšila od tejto fázy. REM znamená „rýchly pohyb očí“ v súvislosti s fázami spánku, pretože takéto „rýchle pohyby očí“ možno vo fáze REM pozorovať častejšie. REM spánok sa označuje aj ako paradoxný alebo desynchronizovaný spánok a vyskytuje sa častejšie, najmä ku koncu nočného spánku. V tejto spánkovej fáze je sústredená veľká časť všetkých snov. V 20. storočí bolo možné v tejto súvislosti dokumentovať súvislosť medzi pohybmi očí a snovými udalosťami fázy REM. Pre spánok REM je okrem pohybu očí charakteristický aj nárast krv tlak a an zvýšený pulz sadzba. Svalový tonus sa počas tejto fázy spánku prudko znižuje. Zároveň beta aktivita v mozog sa zvyšuje, približuje sa generovaniu beta vlny počas bdelosti. V roku 1953 ako prví dokumentovali fázu REM Eugene Aserinsky a profesor Nathaniel Kleitman z Chicagskej univerzity. Ľudia nie sú zďaleka jedinými tvormi, ktoré prežívajú spánkové fázy REM. Teraz sa verí, že všetky cicavce prechádzajú týmito spánkovými fázami a vyžadujú ich regeneráciu. Rôzne štúdie dodnes dokumentujú spánok REM napríklad u delfínov, hlodavcov a dokonca aj echidn.
Funkcia a úloha
Dnes to predpokladá lekárska veda štúdium konkrétne aktivity sú spojené s fázami spánku REM. Táto hypotéza súvisí so zvýšenou aktivitou beta, ktorá predstavuje REM fázy. Konkrétne počas období vzrušenia a duševnej činnosti: mozog generuje beta vlny. Toto je možné merať napríklad na osobe v aktívnom rozhovore. Táto beta aktivita teda zodpovedá postupnosti beta vĺn, ktorá zodpovedá rytmu, v ktorom sa nachádza človek mozog analyticky rieši problémy alebo robí rozhodnutia. Vysoká aktivita beta je teda dôkazom bdelosti, ale aj vzrušenia a je prítomná najmä počas výpočtu a plánovania. Pretože aktivita beta počas fáz REM sa približuje aktivite beta počas bdelosti, spánok REM pravdepodobne zaujíma rozhodujúcu pozíciu v kontextoch učenia. Ďalej, aj keď to nebolo dostatočne preštudované, súvislosť medzi REM fázami a stres možno podozrenie na riadenie a reguláciu pohonu. Ďalej, keďže spánok REM je miestom, kde sa vyskytuje väčšina všetkého snívania, je pravdepodobné, že to súvisí s mentálnym spracovaním informácií a skúseností. Keď je spánok REM deprivovaný, nastáva v nasledujúcich nociach rebound fenomén, tj REM fázy nasledujúcich nocí sa hromadia alebo sa rozširujú. Toto pozorovanie svedčí o zásadnom význame spánkových fáz pre človeka. V súvislosti s klinickými štúdiami boli jedinci s REM odoprenie spánku často prejavovali libidálne správanie, ako je zvýšený hlad, silnejšie a agresívnejšie sexuálne impulzy a tiež koncentrácie problémy a ťažkosti s Pamäť. Na druhej strane, niektoré subjekty boli stále schopné zvládnuť každodenný život po úplnom a predĺženom REM odoprenie spánku. Toto zjavne odlišuje funkcie a význam ľudského REM spánku od ostatných cicavcov. Pri pokusoch na zvieratách priame potkany uhynuli po niekoľkých týždňoch úplnej deprivácie REM spánku, zatiaľ čo sa zdá, že ľudský život depriváciou nehrozí.
Choroby a choroby
V kontexte REM môže predčasný spánok REM označovať a porucha spánku za určitých okolností. Lekári spánku definujú latenciu REM ako časové obdobie, po ktorom spánok prvý raz vstúpi do fázy REM. Spravidla je toto obdobie okolo 90 minút pre zdravých a dobre oddýchnutých ľudí. Pacienti s poruchy spánku ako je narkolepsia, na druhej strane vstúpte do prvej fázy REM po podstatne kratšom čase. Toto sa nazýva predčasný REM spánok, ale nemusí to nutne byť choroba. Tí, ktorí trpia odoprenie spánkunapríklad tiež predčasne dosiahne prvú REM fázu po zaspaní, bez toho, aby to nevyhnutne bolo spojené s ochorením. REM deprivácia spánku môže mať vážne následky na každodenný život. Štúdie napríklad preukázali, že pacienti s chýbajúcimi alebo skrátenými fázami REM nemôžu ľahko zvládnuť zložitejšie úlohy a nové výzvy. Tabletky na spanie môžu spôsobiť neprítomný alebo skrátený spánok REM, pretože blokujú aktivitu mozgových vĺn beta, ktorá je pre spánok REM rozhodujúca. Pre tento dôvod, tabletky na spanie po posledných zisteniach o fázach REM sa dostali do väčšej kritiky. Tí, ktorí si chcú nechať otestovať kvalitu a latenciu svojich REM fáz, by sa mali obrátiť na spánkové laboratórium, kde sú spánkové aktivity pozorované pri meraní mozgových vĺn.
