Obžerstvo, chamtivosť, hnev, márnosť, žiadostivosť, lenivosť a žiarlivosť sa považujú za sedem smrteľných hriechov. Pravdepodobne každý z nás z času na čas v sebe pozoruje jednu alebo druhú z týchto vlastností. Treba si však dať pozor, aby negatívne vlastnosti nezískali prevahu: Pretože najmä v zmysle zdravie, sedem smrteľných hriechov môže mať negatívny vplyv na našu fyzickú pohodu.
1. obžerstvo (nestriedmosť).
Príliš veľa jedla je pre nás zlé. Je to preto, že ak kŕmite svoje telo viac kalórií než potrebuje, ukladá nadbytočné množstvo vo forme tuku - najlepšie na vašom tele žalúdok a boky. Priemerný dospelý muž má energetickú potrebu okolo 2,700 2,000 kilokalórií za deň, ktorú musí konzumovať v potrave, a žena okolo XNUMX XNUMX kilokalórií. Tieto údaje sa však líšia v závislosti od veľkosti tela, veku a náročnosti vykonanej práce každý deň. Príliš veľa dobrej veci je v určitom okamihu zlá - to platí najmä pre spotrebu alkohol. Nadmerné alkohol spotreba zaťažuje pečeň, Kde alkohol je rozdelený. The enzýmy zodpovední za poruchu sú preťažení veľkým množstvom alkoholu a nemôžu už ďalej spracovávať. Dôsledkom toho je, že tzv mastná pečeň sa vyvíja. Ak konzumácia alkoholu nie je potlačená, cirhóza pečeň sa môžu vyvinúť z dlhodobého hľadiska: pečeňové bunky sú zničené, čo spôsobí, že sa pečeň zmenší a prestane trvale fungovať. Po dosiahnutí tohto štádia už nie je šanca na zotavenie.
2. lakomosť
Škodiť však môže nielen nestriedmosť, ale aj druhý extrém zdravie: Štipľavosť. Vyvážený a pravidelný strava udržuje nás zdravých. Tí, ktorí jedia príliš málo (podvýživa) alebo nesprávne potraviny (podvýživa) riskujú podvýživu. Podvýživa zbavuje telo dôležitých vitamíny a minerály - ktoré majú za následok príznaky nedostatku, ako je apatia a koncentrácie problémy. Organické poškodenia, napríklad očí, a chronické choroby, ako napr osteoporóza, môže byť tiež výsledkom nevyváženého stavu strava. Podvýživení ľudia sa v našej západnej civilizácii skutočne vyskytujú zriedka - ľudia s poruchami stravovania sú výnimkou. Bežné poruchy stravovania sú anorexia a bulímia (poruchy príjmu potravy). Postihnuté sú hlavne mladé ženy, ktoré sú nespokojné so svojím telom a zakazujú si pravidelné stravovanie. Posadnutosť štíhlosťou posilňuje ideál krásy propagovaný v médiách. Psychosociálne faktory tiež často stoja v pozadí poruchy príjmu potravy.
3. hnev
Keď sme nahnevaní, naši krv doslova sa ponáhľa k nášmu hlava; naša tvár sčervená, naša dýchanie zrýchľuje a naše žily vyniknú. Zrýchlený tep sa niekedy upokojí až po niekoľkých minútach po nahnevanom výbuchu. Je to spôsobené uvoľnením hormónu adrenalín, ktorý sa uvoľňuje vo veľkom množstve počas stres. Pripravila nás pôvodne na bojové a letové situácie, ktoré sa dnes dajú preniesť do stresových situácií v každodennom živote. Trvalo vyvýšený adrenalín úroveň vedie k kardiovaskulárnym problémom. Spočiatku zvyčajne nebadane, vyvýšene krv nastáva tlak vysoký krvný tlak zdôrazňuje steny ciev a spôsobuje vytváranie malých trhlín. Tieto praskliny sú ideálnym miestom na tvorbu zrazenín, trombóz. Stáva sa mimoriadne nebezpečným, keď sa zrazeniny uvoľnia a cestujú krvnou cestou do srdce or mozog - a srdce útok alebo mŕtvica je na spadnutie. Ostatné následky chron vysoký krvný tlak zahrnúť oblička poškodenie a srdce zlyhanie.
4. márnosť
"Zrkadlo, zrkadlo na stene, kto je zo všetkých najspravodlivejší?" “, Tak už si márna kráľovná pýtala seba v slávnej rozprávke„ Snehulienka “. Krása je pre mnohých ľudí nesmierne dôležitá. Niektorým dokonca záleží natoľko, že sú ochotní nechať si chirurgicky zmeniť prirodzený vzhľad. V Nemecku, plastická chirurgia ako je vyhladenie vrások, operácie pŕs a nos korekcie patria medzi najbežnejšie postupy. Na niekedy vážne komplikácie sa často neprihliada. Medzi neškodnejšie vedľajšie účinky stále patria opuch, modriny a necitlivosť. Úmrtia na pľúca embólia, zlyhanie srdca alebo vykrvácanie sú oveľa závažnejšie. Kedy implantáty často sa neberie do úvahy, že budú musieť byť vymenené najneskôr po 15 rokoch - ďalšie zásahy sú preto nevyhnutné. Zatiaľ čo je chirurgia prsníka trendom u mladších žien, mnoho starších žien sa rozhodne pre zdvíhanie vrások pomocou Botoxu. Nervový toxín botulinum paralyzuje malé tvárové svaly, spôsobujúce koža na krátky čas utiahnuť. Ak botulotoxín vstupuje do centrálneho krvného obehu, môže paralyzovať dýchacie svaly a spôsobiť zástavu dýchania.
5. zmyselnosť
Potreba blízkosti a nehy je vrodená v každom z nás. Plný sexuálny život robí ľudí šťastnými a pre mnoho párov je dôležitým predpokladom dobrého vzťahu. Zároveň je dôležité myslieť na to antikoncepcie aby ste chránili seba, ale aj svojho partnera. Najmä ľudia s často sa meniacimi sexuálnymi partnermi sú vystavení vysokému riziku infekcie nechráneným sexuálnym stykom. Celosvetovo je HIV infikovaných 34 miliónov ľudí a na následky tohto ochorenia každoročne zomiera 1.8 milióna ľudí AIDS. Infekcia s zápal pečene vírusy môže byť rovnako vážne. Zápal pečene vírusy B a C sú sexuálne prenosné a bez nich terapie, Môže viesť na cirhózu pečeň a hepatocelulárny karcinóm.
6. lenivosť
„Sweet nič nerobí,“ hovorí staré talianske príslovie. V skutočnosti pre mnohých ľudí nie je nič sladšie ako vyložiť si nohy a lenivý víkend cez víkend po práci. Ale z dlhodobého hľadiska náš kĺby pohoršujú sa nad touto lenivosťou. Z dlhodobého hľadiska vedie nedostatok pohybu späť bolesť, problémy s kolenom a napätie. Ak nie je pohybový aparát mobilizovaný, opotrebenie kĺbov (artróza) vyskytuje sa: telo nie je motivované výživou chrupavka ktorý natiera kĺby. Ak tento ochranný povlak chýba, dochádza z dlhodobého hľadiska k opotrebovaniu kostí. Svaly, ktoré nie sú namáhané, sa tiež regresujú a skracujú. To vedie nielen k strate stav, ale aj na zlé dispozície, ktoré naopak zaťažujú kĺby. Jediným spôsobom, ako tento cyklus prelomiť, je nechať pohovku doma a venovať sa športu.
7. žiarlivosť
Zdravá žiarlivosť je dobrá pre väčšinu vzťahov, ale pre niektorých ľudí sa láska môže stať aj mučením: Ak sa u partnera objaví patologická žiarlivosť, sú nevyhnutné časté hádky. Nie zriedka potom nie je iné východisko, ako vzťah ukončiť. V patologickej žiarlivosti je pôvodná radosť zo vzťahu vytesnená neustále rastúcim strachom zo straty partnera. Príčinou žiarlivosti je zvyčajne príliš nízka sebaúcta. Toto môže viesť nielen na žiarlivosť, ale aj na závisť. Ale zatiaľ čo sa žiarlivý človek bojí straty, závistivý človek chce vlastniť niečo, čo patrí niekomu inému. Tí, ktorí trpia patologickou žiarlivosťou a teda strach zo straty, ako aj nízke sebavedomie, by mali myslieť na podstúpenie behaviorálna terapia. Je to tak preto, lebo psychologické problémy zaťažujú aj našu fyzickú stránku zdravie.
