Rýchlostný výcvik v bojových umeniach
V bojových umeniach môže rýchlosť znamenať rozdiel medzi víťazstvom a porážkou. Bojovník, ktorý dokáže rýchlejšie vykonávať svoje útoky, s najväčšou pravdepodobnosťou tento boj vyhrá. Najmä pri úderoch, kopoch a zákrutách hrá rýchlosť vyššiu úlohu. Rýchle útoky sa ťažšie odrážajú a majú silnejší účinok pri skórovaní zásahu.
Rýchlostný tréning v atletike
V atletike existujú športy, ktoré závisia viac od rýchlosti ako iné. Disciplíny v šprinte, skoku a vhadzovaní sú viac závislé od rýchlosti ako napríklad a maratón. V disciplínach šprint a skoky je pre výkon športovca rozhodujúca rýchlosť.
Rýchlostný tréning pre box
Box je podobný bojovým umeniam. Uhnutie a udieranie sú najdôležitejšie pohyby v boxe. Práca nôh, na ktorej je postavená flexibilná rýchla obrana, je silne založená na rýchlosti. Lanové skoky boxeri veľmi často vidia ako vytrvalosť školenie, pre koordinácie, ale aj na rýchlosť pohybu a reakcie. Rýchly tréning v boxe sa odohráva na dierovacích strojoch a v sparingu, kde sa okrem rýchlosti priamo trénujú aj ďalšie dôležité schopnosti a zručnosti boxera.
Čo je výbušná sila?
Výbušná sila je jednou z troch foriem sily, medzi ktorými vedci a športovci rozlišujú. Okrem výbušnej sily aj maximálna sila a sila vytrvalosť sú tiež zahrnuté. Výbušná sila je schopnosť zrýchliť telo alebo predmet na maximálnu rýchlosť za minimálny čas. Vyskytuje sa prakticky pri všetkých pohyboch a je preto základom pre ľudský pohyb a šport.
