Definícia
holeň bolesť môže byť zápal šľachy, svaly alebo okostice. V prípade periosteitídy holennej kosti je to lekársky termín okostice a je tiež známy ako syndróm tibiálnej hrany. Tento veľmi nepríjemný zápal tenkého periostu je často spôsobený nadmerným namáhaním. The kostná dreň sám o sebe môže byť tiež ovplyvnený bolestivým zápalom. Toto je potom známe ako osteomyelitída.
príznaky
Typické symptómy okostice v oblasti holennej kosti sú bolesť pri dotyku s citlivou oblasťou. Často bolesť je oveľa častejšie a nepríjemnejšie v pokoji ako pri pohybe alebo strese. Príležitostne potom môžu úplne zmiznúť.
Okrem bolesti sa môžu vyskytnúť aj ďalšie typické príznaky zápalu. Napríklad môže byť postihnutá holenná kosť prehriata a môže sa prejaviť začervenanie. V závislosti od závažnosti existujúceho zápalu môže byť postihnutá časť tiež opuchnutá, čo má za následok zníženú pohyblivosť.
Pretože infekcia v tele môže vždy postihnúť celý organizmus, môže sa pacient tiež cítiť všeobecne opotrebovaný, unavený a slabý. Okrem toho môže pacient pociťovať znížený výkon. Zápal holennej kosti môže mať rôzne príčiny, ale najčastejšie je to nadmerné zaťaženie v dôsledku športu.
V neposlednom rade je jednou z najbežnejších sťažností športovcov. Rôzne faktory sa spájajú. Preťaženie môže vyplynúť z rozsiahleho a intenzívneho tréningu.
Často tiež dochádza k nadmernému zvýšeniu záťaže, ktorú kosť nedokáže absorbovať. Najmä keď jogging na príliš tvrdom tréningovom povrchu môžu trvalé nárazy viesť k mechanickému podráždeniu okostice, ktoré sa potom vyvinú do menších centier zápalu. Spúšťačom nástupu periosteitídy môže byť tiež zmena techniky, unavené svaly a zmeny v tréningových podmienkach.
Zápal šliach holennej kosti je tiež mysliteľná príčina, ktorá sa môže rozšíriť na okostice a kosť. Nesprávna obuv s nevhodnými vložkami alebo príliš slabá šok absorpcia môže tiež prispieť k rozvoju zápalu. Najmä veľmi dobrá obuv je pre pravidelne aktívneho športovca nevyhnutná a vyhýba sa takýmto sťažnostiam.
Ľudia s plochými nohami alebo spadnutými klenbami by mali mať tiež veľmi dobre obuté topánky, pokiaľ sa venujú športu, pretože im tiež hrozí častejšie riziko zápalu holennej kosti. V dôsledku nesprávneho umiestnenia chodidiel nemusí byť sila, ktorá na ne pôsobí, absorbovaná a správne rozložená, čo vedie k podráždeniu svalov alebo dokonca k podráždeniu. okostice. Okrem vyššie spomenutých mechanických príčin baktérie or vírusy môže byť tiež možnou príčinou zápalu holennej kosti.
Môžu sa tiež rozšíriť do periostu, najmä v kontexte osteomyelitída. Ďalej je tiež možné ich uniesť chirurgickým zákrokom a usadiť sa na kosti, čo spôsobí bolestivú infekciu. streptokoky a stafylokoky patria medzi typické patogény, ktoré sa prenášajú počas operácie.
Ak sa vyskytne infekčné ochorenie ako napr tuberkulóza, syfilis alebo týfus horúčka je patogén prítomný v organizme, môže sa tiež šíriť krvou a spôsobiť infekciu aj v iných častiach tela. Môže byť ovplyvnená aj kosť. Liečba okostice môže trvať dlho, najmä preto, že je dôležité ho vykonávať dôsledne.
Pre mnoho ľudí, ktorí sa pravidelne venujú športu, je dlhšia športová prestávka obzvlášť náročná, ale môže byť nevyhnutná pri liečbe zápalu. Inak môže tiež zápal prejsť do chronického stavu a potom mať pre športovca oveľa horšie následky. Opakovaná bolesť je prvou indikáciou zápalu a mala by byť vyšetrená lekárom.
Potom sa dá zistiť príčina a vylúčiť aj ďalšie choroby. Ak je bolesť akútna, noha by nemali byť najskôr zaťažené a bolestivé miesto sa môže okamžite ochladiť. Okrem praktických chladiacich balíčkov sú na chladenie vhodné aj kocky ľadu, ktoré sú dole pripevnené k tlakovému obväzu.
Aj tu by však mala byť medzi ľadom a pokožkou ochranná vzdialenosť. Chladiace masti ako športové masti, ktoré tiež obsahujú analgetickú zložku ako napr diclofenac, môže tiež zmierniť zápal a jeho bolesť. Holenná kosť by mala byť zvýšená, zabráni sa tak opuchu a je pre pacienta často veľmi dobrá. Ďalej je možné dočasne a po konzultácii s lekárom užívať protizápalové lieky a lieky tlmiace bolesť.
Aby sa zabránilo opätovnému preťaženiu svalov a kostí, pacient sa môže naučiť aj po cvičení relaxácie cvičenia ako súčasť fyzioterapie, ktoré významne prispievajú k tomu, aby sa kosti a okolité svaly mohli medzi športovými sedeniami dostatočne zotaviť. Masáže môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky na jednej strane a na druhej strane sa môžu tiež pravidelne vykonávať, aby sa zabránilo zápalu. V závislosti od príčiny zápalu je potrebné zvážiť aj možnosti dlhodobej liečby.
Ak sú napríklad prítomné deformity chodidla alebo ak lekár zistí predtým neznámu nesprávnu polohu, ktorá viedla k nesprávnemu zaťaženiu, môže byť veľmi užitočná správna obuv a individuálne prispôsobené ortopedické vložky, ktorým sa z dlhodobého hľadiska vyhnete. Začiatočníci môžu ďalej od trénerov dostať rady, ako optimalizovať svoj tréning tak, aby sa vyhli opätovnému preťaženiu. V zriedkavých prípadoch môže byť tiež potrebné odstrániť ohnisko zápalu chirurgickým zákrokom.
