Synonymum
terapeutický pôst, strava, výživa, chudnutie
Čo je to terapeutický pôst?
Pôvodný účel terapeutický pôst je „detoxikovať“ a „prečistiť“ telo a slúži na regeneráciu tela a mysle, nie na chudnutie. Z liečby sa majú vylúčiť znečisťujúce látky, ktoré sa hromadia v tele v dôsledku nezdravých spôsobov života, životného prostredia a metabolizmu, takzvaných „škvár“. Už po celé desaťročia je chválená starostlivosť o blahobyt ako liečba tela, ducha a duše a nie zriedka sa používa aj v súvislosti s chudnutím. To však nezodpovedá skutočnému pocitu skosenia blahobytu.
Skosené z hľadiska aspektov podporujúcich zdravie
Na rozdiel od veľkého množstva časov skosenia náboženských obradov sa jedná o početné počiatky sociálneho skosenia výlučne zdravie a nie okolo náboženských aspektov. Základným cieľom zrazeného sociálneho zabezpečenia je lepšie zdravie stavu tela a zlepšenej pohody pri vytváraní. Postupy označené ako skosené na dobré životné podmienky nie sú zvyčajne vedecky dokázané.
Z tohto dôvodu aj so skosenými hranicami, z ktorých treba vychádzať zo skoseného tvaru veľkej psychologickej zložky. Podobne ako v prípade stravy, ktorá je dnes obvyklá, sú rôzne lieky na zrážanie blahobytu často pomenované po ich vynálezcoch.
- Pôst
- Odstraňuje sa pôst
- Sprievodca pôstom
- História pôstu
- Riziká pôstu
- pôst
- Pôstna kúra
Pokyny na terapeutické hladovanie
Hojenie faziet je prírodná terapia pre telo i dušu, ktorá sa praktizuje už od staroveku. Prebiehala v stredoveku aj dnes detoxikácia tela, navyše má pomôcť pri mnohých zdravie sťažnosti a pozitívne pôsobiť na psychiku. Existujú rôzne varianty skosenia blahobytu, navyše patria napríklad zrazenie blahobytu po Buchingerovi, kúra Franza Xavera Mayra, zrazenie blahobytu po Hildegarde z Bingenu a mnohé ďalšie.
Okrem toho so skoseným intervalom, napríklad jeden alebo viac dní v týždni, sa počas určitého obdobia človek zaobíde bez jedla. K tomu večera zrušená alebo prerušovaná Pôst patrí. Klasické varianty zrážania blahobytu sú podobne vyvinuté a pozostávajú z rôznych fáz.
Terapeutický pôst liečba by mala byť dobre premyslená a naplánovaná, pretože začiatočníci môžu urobiť veľa chýb. Začiatočníkom sa často odporúčajú víkendy alebo dovolenky. Niektoré lieky odporúčajú takzvané úľavové dni pred pôstom, medzi ktoré patrí vzdanie sa návykových látok, ťažko stráviteľného jedla a odporúčanie dostatočného množstva ovocia, zeleniny a pohybu.
Potom čaká črevo na vyprázdnenie. Tu sa zvyčajne používa Glauberova soľ, môže sa použiť aj horká soľ. Nasledujú dni skosenia, ktoré môžu vyzerať rôzne v závislosti od variantu skosenia.
Aj to, ako dlho trvá táto fáza, je veľmi variabilné. Rozhodujúce sú vždy vlastné fyzické a psychologické stav a vyskytujúce sa vedľajšie účinky. Začiatočníci skosenia skosenia by nemali skosiť dlhšie ako dva týždne po kúsku alebo sa zaobísť úplne bez tuhej stravy.
Po dokončení skosenej fázy by už človek nemal opäť upadnúť do starých, nezdravých stravovacích návykov. Zlomenie skosenia sa zvyčajne uskutoční jemne do dvoch alebo troch dní štruktúry. Preto by ste ich mali jesť pomaly a vedome, mali by sa používať čerstvé a prírodné suroviny a namiesto hotových kurtov by sa malo zaistiť ľahko stráviteľné jedlo.
Telo, najmä črevo, si tak môže postupne zvyknúť na tuhú stravu alebo opäť na zvýšený prísun potravy. Heilfasten bol pôvodne ponúkaný v kláštoroch, liečebných nemocniciach alebo na seminároch a bol sprevádzaný a pod lekárskym dohľadom. Obstojí nielen v súvislosti s praktikovaním náboženskej viery, ale často aj s duchovnými cestami bez vyznania k sebe a k svojmu telu.
So správnou prípravou a informáciami je určite možné program realizovať doma. Človek by sa mal nechať akokoľvek vedomým, aby skosenie vedome vedome umožnilo a malo umožniť únik od zaťažujúceho, stresujúceho každodenného života. V každom prípade by sa malo plánovať najmä na: vstup do času skosenia, ako je to možné, napríklad víkendy alebo dovolenky.
Takmer každá liečba skosením začína takzvanými výbojovými dňami. Telo si má zvyknúť na nadchádzajúci čas malého príjmu potravy. Ľudia konzumujú hlavne ľahko stráviteľné jedlá, ako sú ovocie, dusená zelenina a veľa tekutín vo forme čajov alebo čírych polievok. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa vyhnúť mliečnym výrobkom, cukru, luxusným potravinám, mäsu a rybám.
Pred začiatkom zrážania je črevo vyprázdnené, na to existujú prípravky z lekárne, ako je Glauberova soľ, Bittersalz alebo klystíry. Po dňoch skosenia nasleduje zlomenie skosenia a dni štruktúry. Kto skosil doma a nie pod lekárskym dohľadom, jeho projekt by mal zabezpečiť minimálne predtým so svojím lekárom.
Lekár môže upozorniť na možné nebezpečenstvá a varovné signály. V prípade indispozície a slabosti môže byť dokonca potrebné predčasne prerušiť pôst. Najmä v čase skosenia by sa malo Počúvaj orgánu a podľa potreby reagovať na sťažnosti.
V dňoch štruktúry, ktoré nasledujú po fáze skosenia, by si telo malo opäť pomaly zvykať na jedlo. Vo fáze štruktúry je obzvlášť dôležité venovať pozornosť signálom tela a sledovať jeho pocit nasýtenia. Iba malé porcie by sa mali pripravovať a jesť s pôžitkom a bez zhonu.
Mali by to byť čerstvé, prírodné a ľahko stráviteľné jedlá. Cukru, hotovým jedlám, alkoholu a káve by sa malo aj naďalej vyhýbať. Počas nastavovacích dní je potrebné venovať pozornosť aj množstvu pitia.
Korenie a najmä soľ by ste mali počas obdobia hromadenia používať iba šetrne. Po krátkom vyliečení nalačno by sa mali vykonať aspoň dva alebo tri z týchto dní hromadenia. Jemný prechod na jedlo a normálny strava by mal zabrániť žalúdok kŕče, indispozícia, problémy s obehom a tráviace problémy.
laxatíva ako je Glauberova soľ alebo Epsomova soľ. Za normálnych okolností sa črevá stanú aktívnymi a opäť fungujú prostredníctvom potravy a dostatočného množstva pitia. Môže však trvať niekoľko dní, kým dôjde k tráveniu bezat opäť hladko.
