Hildegard z Bingenu
Abatyša Hildegarda z Bingenu nie je známa len vďaka mnohým alternatívnym liekom, ale aj vďaka svojej koncepcii liečebných postupov. pôst, ktorá sa praktizovala už v stredoveku. Aj pri liečbe po Hildegarde z Bingenu je potrebné postupovať bez „nakladania“ potravy a telo musí byť očistené a posilnené z liečby, aby vyšla. Po jednom alebo viacerých dňoch úľavy a čistení čreva začína skutočná zrážacia kúra, ktorá môže trvať šesť až desať dní: Jedlo sa tu obmedzuje hlavne na špaldové výrobky, ovocie a zeleninu, navyše veľa vody a čaju sa berie samo .
Deň terapeutického pôst liečba začína napríklad špaldovou kávou, ktorú je možné osladiť med, alebo časť vareného špaldového jedla so sušeným ovocím a korením. Na poludnie sa pripravuje špaldová zeleninová polievka podľa pokynov abatyše a polievka je povolená aj večer. Z nápojov by ste mali brať najmä fenikel čaj alebo pôst čaj a neperlivá voda.
Okrem toho sa odporúča denné cvičenie v prírode, takže pôstny zážitok by mal byť tiež duchovne obohacujúci. Aj tu nasledujú dni štruktúrovania po dňoch skosenia, aby si telo opäť zvyklo na jedlo. Ďalšou známou liečbou zrážania hrán je liečba po liečbe Mayr.
Ide tu o podstatne dlhší čas skosenia ako pri metóde skosenia po Buchingerovi. Celkovo existuje 21 dní skosenia, ktoré sa musia absolvovať. Na začiatku nie sú vypísané dni vybíjania a na konci ani dni štruktúry.
Každé ráno 21 dní sa zaoberá hlavne čistením čriev rovnakým spôsobom AIDS možno použiť, ako pri metóde po Buchingerovi. Pri metóde Mayr sa tuhé jedlo nemusí počas zrážania zraziť úplne. Na rannom menu stojí okrem skosenia čaju aj mlieko, Semmel a 30g bielkovinové príplatky.
Na poludnie okrem zeleninového vývaru aj mlieko a pečivo, ako aj 50g bielkovín doplnok je dovolené. Večer si okrem zeleninového vývaru a pôstneho čaju môžete vybrať medzi rožkami a 2-3 plátkami knäckebrotu. Mayrova metóda teda nie je striktná pôstna kúra s tekutinami, ale aj s bežnou pevnou stravou.
Ďalšia veľmi známa pôstna kúra je pomenovaná po svojej vynálezkyni Hildegard von Bingen. Jej nárok na a pôstna kúra nebolo výlučne fyzické a fyzické zotavenie, ale jej dôraz spočíval vo vyvážení psychiky a v príchode čistého s vlastnou dušou. Podľa jej koncepcie by človek nemal praktizovať radikálny, ale skôr jemný pôst.
K tomu niekoľkokrát patrí konzumácia skosenej polievky, ktorá ako súčasť obsahuje špaldové zrná, čerstvé zrná a korenie. Pacient by si mal vyčistiť črevá zázvorovým granulátom. Hlavným nápojom tejto liečby je fenikel čaj, čas od času je povolené pitie špaldovej kávy. Von Bingen ďalej odporúča piť petržlen-med-víno v krízových situáciách počas pôst.
