Vyčerpanie z tepla je fyzické vyčerpanie stav tomu sa dá zabrániť rôznymi Opatrenia. Dajte pozor na vhodné Opatrenia je obzvlášť dôležitá pre rizikové skupiny.
Čo je vyčerpanie z tepla?
Prvá pomoc na teplo mŕtvica v lete. Klikni na zväčšenie. Vyčerpanie z tepla je forma vyčerpania z tepla. Cieľom vyčerpania tepla je zbaviť telo tekutín a elektrolyty že musí správne fungovať. Príznaky vyčerpania z tepla sa veľmi podobajú príznakom šok. Zodpovedajúce príznaky zahŕňajú nevoľnosť, závrat, bolesť hlavy, alebo dokonca nástup bezvedomia. Riziko vyčerpania z tepla sú obzvlášť ohrození napríklad chorými ľuďmi, kojencami alebo ľuďmi staršími ako 65 rokov. Pozadie zvýšeného rizika vyčerpania z tepla u kojencov je v ich koža povrch je stále veľmi malý, takže potenie nie je dostatočné na reguláciu telesnej teploty. Starší ľudia sú vystavení zvýšenému riziku vyčerpania tepla, pretože je často narušená ich termoregulácia. K zvýšenému riziku vyčerpania tepla u chorých ľudí prispieva skutočnosť, že často existuje akútna slabosť kardiovaskulárny systém.
Príčiny
Príčiny vyčerpania tepla sú väčšinou nedostatok tekutín a nedostatok elektrolyty. Väčšinou za to môže dlhodobý pobyt vo veľmi horúcich priestoroch alebo miestnostiach. V takom prípade nie je telo zásobené dostatočným množstvom tekutiny. Vyčerpanie z tepla sa môže urýchliť pri dlhodobej fyzickej námahe (napr vytrvalosť šport alebo fyzická práca) sa vyskytuje počas pobytu vo vysokej horúčave. Biologické pozadie na vyčerpanie tepla spočíva v tom, že telo reaguje na vysoké teplo potením, aby uvoľňovalo telesné teplo do okolia. Potenie spôsobuje stratu tekutín a elektrolyty (forma minerály). Výsledkom je, okrem iného, zahustenie krv, čo vedie k nedostatku krvi v vnútorné orgány. Potom nasleduje vyčerpanie z tepla v podobe naznačených príznakov.
Príznaky, sťažnosti a príznaky
Vyčerpaniu z tepla sa dá vo väčšine prípadov zabrániť pomerne ľahko. Sťažnosti na túto chorobu však tiež veľmi závisia od presného prejavu vyčerpania z tepla, takže všeobecná predpoveď v tomto prípade nie je možná. Postihnutí trpia v prvom rade silným smädom. Ani časté pitie zvyčajne smäd nevyhasí a je stále prítomné. Existujú pocity závrat a často zvracanie. Postihnutá osoba môže tiež stratiť vedomie. Môže sa tiež vyskytnúť dychová tieseň. Pacienti pôsobia bledo a vyčerpane, a preto tiež trpia výrazne zníženou schopnosťou pracovať pod tlakom. Ďalej ťažké bolesti hlavy vznikajú pri vyčerpaní z tepla. Ak akútne horúčavy mŕtvica dôjde, sú tieto bolesti sprevádzané migréna a extrémne obmedzujú každodenný život pacienta. V závažných prípadoch to môže byť tiež viesť do komatózneho stavu. K úmrtiu v tomto prípade zvyčajne nedochádza. Po väčšine prípadov sa postihnutý môže po vyčerpaní z tepla relatívne dobre zotaviť, takže nedochádza ku komplikáciám a trvalému poškodeniu. Očakávaná dĺžka života tiež zvyčajne nie je negatívne ovplyvnená.
Diagnóza a priebeh
Diagnóza vyčerpania z tepla je už zrejmá, ak postihnutý prejaví typické príznaky ako napr závrat or nevoľnosť, je v horúcich teplotách a stavoch, kedy prijímal málo tekutiny. Ak existuje neistota, či už vyčerpanie teplom alebo napríklad teplo mŕtvica (iná forma vyčerpania tepla) je prítomná, koža postihnutej osoby môže poskytnúť informácie: Pri vyčerpaní teplom je pokožka postihnutého zvyčajne bledá, chladná a vlhká, zatiaľ čo pri úpale býva červená a horúca. Príznaky vyčerpania z tepla zvyčajne ustúpia, keď postihnutý vyhľadáva nižšie teploty a konzumuje dostatočné množstvo tekutín. Ak ignorujete príznaky vyčerpania z tepla, existuje riziko následného úpalu, ktorý v niektorých prípadoch môže viesť na kóma.
Komplikácie
V najhorších prípadoch môže byť vyčerpanie z tepla pre pacienta smrteľné. Dá sa mu však zabrániť a vyhnúť sa mu veľmi ľahko. Vyčerpanie z tepla primárne spôsobuje zvýšený smäd. Telo musí kompenzovať stratu tekutín spôsobenú silné potenie, ďalej bolesti hlavy a objavujú sa závraty. V najhoršom prípade pacient utrpí stratu vedomia a pri páde môže dôjsť k zraneniu. Existuje všeobecný pocit choroby a silná bledosť a nevoľnosť. Odolnosť pacienta extrémne klesá a bežné činnosti už nie je možné vykonávať. Liečba vyčerpania tepla je pomerne jednoduchá a rýchla. Následkom poškodenia alebo straty vedomia sa dá úplne vyhnúť. Postihnutý potrebuje dostatok tekutín a stabilnú polohu na odpočinok. V závažných prípadoch je nevyhnutná liečba lekárom. Spravidla však príznaky zmiznú už po niekoľkých hodinách po vyčerpaní z tepla. Nie sú žiadne ďalšie komplikácie. Na dĺžku života nemá vplyv ani vyčerpanie z tepla.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Vyčerpanie z tepla nemusí nevyhnutne vyžadovať návštevu lekára. Postačí, ak postihnutý odíde na miesto, kde je chránený pred slnečnými lúčmi. Užitočné je miesto v tieni alebo pobyt v klimatizovanej budove. Postihnutá osoba by navyše mala mať pokoj a trochu si oddýchnuť. Fyzické aktivity by sa mali prerušiť alebo obmedziť na minimum. Tekutiny by sa tiež mali konzumovať vo vyššej miere a studený obklady pomáhajú ochladzovať. Ak sa vyhneme iným stresovým faktorom, väčšina ľudí pocíti výrazné zlepšenie pohody v priebehu niekoľkých minút alebo hodín. Ak existuje možnosť zdriemnuť si, vedie to tiež k zotaveniu. Odporúča sa pokojný spánok za optimálnych podmienok. Mali by byť dostatočné kyslík a teploty okolia by nemali byť príliš vysoké. Hneď ako dôjde k obehovému kolapsu v dôsledku vyčerpania z tepla, je potrebný lekár. Poruchy v obeh, pretrvávajúce závraty, nevoľnosť a zvracanie by mali byť kontrolované, ak pretrvávajú niekoľko dní. Ak sa postihnutému javia závraty, má a bolesť hlavy alebo zážitky koordinácie problémy, je vhodná návšteva lekára. Ak dehydratácia dôjde, je tu núdza. Na zaistenie prežitia postihnutej osoby je potrebné v obzvlášť závažných prípadoch okamžite zavolať pohotovostného lekára.
Liečba a terapia
Rôzne okamžité Opatrenia sú dôležité pri liečbe vyčerpania tepla. Patrí sem napríklad uvoľnenie pevného oblečenia postihnutej osoby a jej preprava na tienisté miesto, kde má možnosť ľahnúť si na plocho (nohy by mali byť umiestnené mierne vyvýšené). Ďalšou súčasťou okamžitých opatrení (prvá pomoc) na vyčerpanie tepla je poskytnúť postihnutej osobe tekutiny bohaté na minerály po dúškoch; šťavnaté striekance, bujóny, minerálne voda or bylinné čaje sú na tento účel vhodné napr. V prípade vyčerpania tepla môže byť tiež dôležité pravidelne kontrolovať pulz a dýchanie postihnutého. Ak osoba upadne do bezvedomia v dôsledku vyčerpania tepla, je vhodné kontaktovať pohotovostného lekára.
Výhľad a prognóza
Vyčerpanie z tepla je vážny príznak, ktorý si vyžaduje okamžitú reakciu. Prognóza sa dramaticky zhoršuje, ak sú nesprávne merané alebo ignorované počiatočné príznaky prehriatia tela. Športovec, ktorý cvičí vo vysokej horúčave a pije príliš málo, je často ovplyvnený vyčerpaním z tepla. Aj ignorovanie prvých príznakov môže mať za následok vyčerpanie z tepla s krátkym bezvedomím. Ak sa objavia príznaky spojené s prehriatím ako napr bolesť hlavy, pocit slabosti, závraty, kŕče alebo nevoľnosť sa neberie do úvahy, bezprostredne hrozí úpal. úpal je možný aj ako ďalší vývoj. Organizmus v určitom okamihu už nemá žiadny prostriedok proti následnému prehriatiu. Sprievodné dehydratácia môcť viesť na halucinácie a stav šok. To zhoršuje prognózu pre postihnutú osobu. Jeho dýchanie stáva sa plytkým. Postihnutý vyzerá po svojom pozoruhodne bledo koža sa spočiatku javila ako červená. Ak postihnutý nie je ochladený a nie je mu okamžite podávaná tekutina, hrozí nebezpečenstvo života. Ak pacient upadne do bezvedomia, musí sa okamžite zavolať pohotovostný lekár. Zhoršenie stavu stav je tiež dôvod zavolať pohotovostného lekára. Vyčerpanie z tepla sa často podceňuje. Často sa to pripisuje nesprávnym príčinám postihnutej osoby alebo prítomných osôb. Preto sú vyhliadky na rýchle zlepšenie dobré, iba ak sa okamžite prijmú náležité opatrenia. Prevencia by však bola múdrejšia.
Prevencia
Aby sa zabránilo vyčerpaniu z tepla, najskôr sa odporúča vyhnúť sa ťažkej fyzickej práci, ak je to možné, vysokým teplotám. Obmedzenie športových aktivít v horúcom počasí môže tiež pomôcť zabrániť vyčerpaniu z tepla - to platí pre vonkajšie športy aj pre športy, ktoré môžu byť prehriate. Ďalším spôsobom, ako zabrániť vyčerpaniu z tepla, je nosiť voľný odev alebo odev, ktorý prepúšťa vzduch a umožňuje telu regulovať teplotu. Aby ste zabránili vyčerpaniu tepla, aj keď vykonávate veľa fyzickej práce v horúcom prostredí, je dôležité piť dostatok tekutín bohatých na minerály (napr. minerálna voda). Alkohol a mali by ste sa vyhnúť veľmi sladkým sladkým nápojom.
domáce ošetrovanie
Po vystavení tela vysokým teplotám je potrebné dbať na zvýšenie príjmu tekutín a elektrolytov. V opačnom prípade existuje riziko horúčka, kŕče alebo dokonca obehový kolaps. Špeciálne elektrolytické nápoje, džúsy, minerálne voda, odporúča sa mierne osolená voda, nealkoholické pivo a zeleninový vývar. Dve až štyri okuliare pohode (nie studený) nápoj za hodinu sa považuje za smernicu. Ak užívate lieky, ktoré sa používajú, mali by ste sa opiť ešte viac dehydratácia. Je tiež dôležité zostať na chladnom mieste. The hlava by sa malo držať pod bezat a studený vodu, ak je to možné. Predlaktia, krk a nohy by mali byť tiež chladené. Kým príznaky nezmiznú, pacienti by mali ležať ploché a mierne zdvihnúť nohy. Po vyčerpaní teplom by trpiaci mali mať pokoj. Telo potrebuje čas na zotavenie. Lekári odporúčajú až tri dni odpočinku. Dôležitú úlohu pri následnej starostlivosti zohráva aj výživa. Je potrebné venovať pozornosť ľahko stráviteľnému a nízkotučnému jedlu. Ideálne je ovocie, zelenina a šaláty. Niekoľko malých porcií rozložených po celý deň pomáha tráveniu. V budúcnosti by sa mala venovať pozornosť pokrývka hlavy. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť rozsiahlemu opaľovaniu pri príliš vysokých teplotách.
Toto môžete urobiť sami
V prípade vyčerpania z tepla pomôže odpočinok, spánok a príjem dostatočného množstva tekutín. Posledne menované sa môžu užívať prostredníctvom nápojov alebo potravín s vysokým obsahom vody. Obzvlášť sa odporúčajú vodné melóny, pomaranče, uhorky alebo paradajky. Okrem toho sú tieto potraviny bohaté na vitamíny a tým podporiť imunitný systém. Hneď ako sa objavia prvé príznaky vyčerpania, treba si oddýchnuť. Obvyklá práca alebo fyzická námaha by mali byť obmedzené a minimalizované na nevyhnutné minimum. Potrebné činnosti by sa mali vykonávať s primeranými prestávkami. Dotknutá osoba by mala zabezpečiť, aby nebola sama a mala poruke pomoc. Ak je chôdza nestabilná alebo sa vyskytujú závraty, je potrebná mimoriadna opatrnosť a pomalý prístup. Ak nie je možné primerane poskytnúť pomoc ostatných, postihnutá osoba musí zabezpečiť, aby sa pri pohybe zaistila. To sa dá urobiť pomocou AIDS alebo pridržiavaním sa predmetov a stien. Prijatím týchto opatrení znižuje riziko nehôd a padá, ak hrozí mdloby. Pacient by sa mal zdržať používania verejnej dopravy. Malo by sa tiež zabrániť pobytu na priamom slnku. Ak je to možné, a studený kúpeľ alebo sprchu. Klimatizované miestnosti alebo ventilátory pomáhajú znižovať vonkajšie teploty alebo vytvárať pohyb vetra.
