Nálady sú stavy mysle alebo nálady a môžu mať veľa príčin. Nálady nemala by sa zamieňať depresia, prostý zmeny nálady vyskytujú sa každý deň a sú bežným znakom našich maximálnych a minimálnych hodnôt v každodennom živote.
Čo sú zmeny nálady?
Zmeny nálady sú predovšetkým psychologickým príznakom. Môžu sa vyskytovať buď ako podrážka stav alebo ako sprievodný príznak. Zmeny nálady sú predovšetkým psychologickým príznakom. Môžu sa vyskytnúť buď ako jediná porucha, alebo ako sprievodný príznak, ktorý môže naznačovať ďalšiu základnú poruchu. Zmeny nálady sú a stav ktoré môžu človeka spočiatku mimoriadne potešiť a o niečo neskôr mimoriadne depresívne alebo dokonca agresívne. Nálada pacienta sa zmení z jedného extrému na druhý v priebehu niekoľkých sekúnd alebo minút. To nielen poškodzuje jeho vlastný výkon, ale tiež zaisťuje, že sa dostane do nepriaznivých situácií s ostatnými ľuďmi. Zmeny nálady sa vyskytujú obzvlášť často v čase stres a nadmerné požiadavky. Vo väčšine prípadov sú sprevádzané ďalšími príznakmi, fyzickými aj psychickými. Tie obsahujú poruchy spánku, bolesti hlavy, späť bolesť, únava, kolísanie hmotnosti a problémy s potenciou. Rovnako tak apatia, nesústredenosť a smútok môže byť typickým znakom zmien nálad.
Príčiny
Spravidla sú každodenné výkyvy nálady neškodné a v určitom okamihu ich zažíva takmer každý. Keď prišli, tak idú a zvyčajne o pár dní neskôr si ich už ani nepamätáte. Príčiny výkyvov nálady sa však dajú zväčša hľadať po psychickej stránke. Spolu s ďalšími sprievodnými príznakmi môžu naznačovať rôzne duševné choroby. Napríklad nálady sa často vyskytujú u depresívnych osobností. Sú rozpoznateľné hlavne podľa náhlej zmeny od radosti k hlbokému smútku. Môžu však tiež naznačovať mentálne deficity. Napríklad pacient, ktorý nevidí splnené všetky úrovne Maslowovej pyramídy potrieb, trpí tiež výkyvmi nálady - v takom prípade by bolo treba analyzovať životnú situáciu a medziľudské vzťahy, pretože práve tu musia ležať deficity. Zmeny nálady môžu naznačovať aj fyzickú príčinu. Vo väčšine prípadov ide o ochorenie, ktoré ovplyvňuje mozog alebo hypofýzy, ktorý sa tam nachádza a môže ovplyvniť náladu pacienta v dôsledku choroby. Nádory môžu zvýšiť tlak vo vnútri lebka a spôsobiť jej prudké zmeny nálady. Hormonálna liečba, ako je užívanie tabliet, môže tiež spôsobiť, že u pacientov dôjde k zmenám nálady - u žien stačí aj menštruácia, ktorá spôsobí krátkodobé zmeny. Ak sa však zmeny nálad vyskytujú častejšie a v rytmických intervaloch, môžu to byť psychologické alebo emocionálne príčiny (napr stres, medziľudské problémy, ročné obdobia). Rôzne hormonálne choroby ako napr hypertyreóza môže byť tiež príčinou. Často je nadmerná spotreba stimulanty, Ako sú alkohol a cigarety sú tiež možnými vinníkmi silných výkyvov nálady.
Choroby s týmto príznakom
- Afektívne poruchy
- Predmenštruačný
Syndróm
- Nedostatok horčíka
- Hraničný syndróm
- Cirhóza pečene
- Parkinsonova choroba
- Syndróm vyhorenia
- Hypoglykémie
- Krízy nálady po pôrode
- demencie
- Drogová závislosť
- Závislosť od alkoholu
- Hypertyreóza
- Menopauza
- Bipolárna porucha
- Roztrúsená skleróza
- Disociálna porucha osobnosti
- Migréna
Komplikácie
Zmeny nálady sa zvyčajne vyskytujú v kontexte a duševná choroba, ale príčinou môžu byť aj organické choroby. Majú komplikácie, ktoré im zodpovedajú. Hraničnú poruchu obvykle sprevádzajú ďalšie choroby. Môžu to byť hlavne depresia. Depresia môže súvisieť so zneužívaním alkohol a drogy. Časté alkohol spotreba môže viesť na A mastná pečeň u postihnutej osoby, ktorá sa môže následne skončiť cirhóza pečene.Drogy môcť viesť na psychóza a poruchy úzkosti. Súvisiace sociálne odlúčenie iba zosilňuje príznaky. Časté nikotín použitie zvyšuje pravdepodobnosť vývoja chronické obštrukčné ochorenie pľúc (COPD) a tiež zvyšuje riziko pľúca rakovina. Depresíva navyše zvyčajne trpia poruchami spánku a stravovania. Nedostatok spánku resp obezita zvýšiť riziko utrpenia kardiovaskulárnych chorôb. Často sa mení aj osobnosť postihnutých. V najhoršom prípade sa objavia myšlienky na samovraždu. Okrem toho zvyčajne existujú sociálne problémy, najmä v partnerstvách alebo v práci. demencie, ktorá tiež vedie k zmenám nálady, môže tiež spôsobiť poruchy osobnosti. Každodenné veci sa už nedajú robiť poriadne. Postihnutá osoba má obvykle ťažkosti aj s čítaním, písaním a rozprávaním. Spoločenské stiahnutie sa tiež nie je nezvyčajné. Choroba môže tiež viesť na inkontinencia a teda potrebu starostlivosti.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
V prvom rade nie je potrebné vyhľadávať lekára kvôli zmenám nálady. Môžu sa vyskytnúť u mnohých ľudí v priebehu času a potom zmiznú samy. Zmeny nálady počas roka ovplyvňujú najmä ženy tehotenstva alebo počas ich období. Liečba lekárom nie je absolútne nevyhnutná. Ak sa výkyvy nálad vyskytnú trvalo po dlhšiu dobu a nezmiznú samy, je možné vyhľadať lekára. Postihnutá osoba potom môže trpieť nevyváženým hormónom vyvážiť alebo iné ochorenie, ktoré je potrebné vyšetriť a liečiť. Vo väčšine prípadov sa však dajú výkyvy nálady relatívne dobre liečiť a obmedziť. Rovnako je nevyhnutná návšteva lekára, ak zmeny nálady komplikujú pacientovi každodenný život aj ostatným ľuďom. To môže viesť k problémom s priateľmi alebo s pacientovým vlastným partnerom. Ak sú zmeny nálady také prudké, môžete požiadať o radu lekára. Spravidla možno najskôr konzultovať s rodinným lekárom. Ženy sa však môžu obrátiť aj priamo na gynekológa.
Liečba a terapia
Lekárske ošetrenie je vhodné, iba ak samotný pacient nepozná východisko z výkyvov nálady. Tiež by sa mal vyhľadať lekár, ak sa zmeny nálady opakujú. Psychologicky vyvolané zmeny nálady sa potom zvyčajne liečia liekmi. Dá sa predpokladať, že sú spôsobené psychologicky vyvolanou hormonálnou nerovnováhou, a preto hovoriť terapie alebo iné formy slovnej terapie by nepriniesli požadovaný úspech. Antidepresíva, napríklad pomáhať pacientom s depresívnou náladou dostať ich výkyvy nálady pod kontrolu. Avšak ďalšie formy terapie potom by sa malo pridať, aby sa určil dôvod choroby a umožnilo pacientovi lepšie psychologické obmedzenie stres v budúcnosti. Ak sú výkyvy nálady závažné a ohrozujú samotného pacienta alebo samovražedné nálady, ktoré si môžu ubližovať, vstup na kliniku pre terapie sa často aj objednáva. Ak existuje podozrenie na fyzickú príčinu, musí sa s tým predovšetkým zaobchádzať. Ak ide napríklad o nádor, musí sa odstrániť - výkyvy nálady potom samy zmiznú. Hormonálna liečba sa naopak musí zmeniť a upraviť, ak je spúšťačom. V zásade by sa však malo pátrať aj po príčinách samých seba, a teda aj po možných zmenách. Teda nadmerný stres, problémy s ľuďmi, stimulanty (Alkohol, nikotín) a akékoľvek problémy by sa mali posudzovať realisticky a optimisticky. Vo väčšine prípadov možno nájsť riešenie, najmä vo dvojiciach s rodinou a priateľmi. Zvýšené fyzické aktivity (napr turistika, záhradníctvo), šport (jogging, plávanie, cyklistika), kultúra (divadlo, festivaly), wellness (sauna, bazén) a zdravé stravovanie strava (ovocie, zelenina, celozrnné výrobky) sú tiež podporné.
Výhľad a prognóza
U mnohých ľudí sa môžu vyskytnúť zmeny nálady, aj keď vo väčšine prípadov ide o dočasný príznak. Zmeny nálady sa často vyskytujú v dôsledku konkrétnej situácie a po krátkej dobe zmiznú. V takom prípade nie je potrebné liečiť zmeny nálady a nevedú k ďalším sťažnostiam. Zmeny nálady sa môžu vyskytnúť aj u žien pred alebo počas menštruácie, kde sú tiež bežným príznakom súvisiacim s hormónmi. Aj v tomto prípade nie je liečba nevyhnutná a symptóm sám o sebe zmizne. Ak sa však výkyvy nálad vyskytujú často a nesúvisia s konkrétnymi udalosťami, je potrebné vyhľadať lekára. Liečba je možná u psychológa alebo pomocou liekov. Spravidla vedie k rýchlemu úspechu a neprináša ďalšie komplikácie. Zmeny nálady môžu zmiznúť samy bez liečby, napríklad u dospievajúcich a dospievajúcich, ktorí prechádzajú hormonálnymi zmenami. Ak však zmeny nálad sťažujú každodenný život, musí s nimi zaobchádzať lekár.
Prevencia
Ťažko sa dá účinne zabrániť rozvoju zmien nálady. Avšak ľudia s duševná choroba môže zabezpečiť, aby zmeny nálad, ktoré už sú prítomné, nenarúšali ich život. Predpísané lieky by sa mali vždy brať správne a mali by sa zabezpečiť vyvážiť stresové situácie. Všeobecne zdravý životný štýl zaisťuje zdravé telo, lepšiu pohodu a môže pomôcť predchádzať chorobám fyzickej alebo psychickej povahy. Zmeny nálady bránia vo vývoji, ak sa človek snaží zdravo žiť a tiež si občas dopraje voľno.
Toto môžete urobiť sami
Rad Opatrenia a domáce opravné prostriedky pomoc pri výkyvoch nálad. Rýchla pomoc prináša éterické oleje, ktoré majú náladu zdvíhajúce a antidepresívum účinok. Oleje z mandarínok, limetiek, pomarančov a grapefruitov, ale aj vône ako napr bergamot, jazmín, ruža a santal sa osvedčili. Avšak bežné jedlá a koreniny ako napr zázvor, muškátový oriešok, čili papričky a čokoláda môže tiež zlepšiť náladu. Bachove kvety a Schüssler soli, ktoré možno použiť ako čaj, masť alebo prísady do kúpeľa, sa odporúčajú ako alternatívne liečebné metódy. Okrem toho by sa mala určiť aj príčina výkyvov nálad. Často býva neškodný nedostatok svetla, ktorý sa dá napraviť pohybom na čerstvom vzduchu. Šport a smiech vo všeobecnosti vedú k uvoľneniu šťastia hormóny. Účinné je aj teplo alebo umelé svetlo vo forme infračervenej lampy alebo návšteva solária. Príjemné svetlo sviečok a rozhovory s priateľmi a rodinnými príslušníkmi tiež regulujú náladu prirodzeným spôsobom. Ak výkyvy nálad pretrvávajú dlhší čas, môže dôjsť k vážnemu ochoreniu. Každý, kto sa opakovane ocitá v depresívnych náladách, by preto mal hovoriť lekárovi alebo terapeutovi.
