Trvanie
svalové zášklby keď sa zaspávanie zvyčajne obmedzuje na fázu tesne pred zaspaním, a má teda iba veľmi krátke trvanie. Spravidla zmizne s nástupom spánku. Pretože sa vyskytuje častejšie u stresovaných alebo emočne nabitých ľudí, zášklby nie je vždy rovnako výrazné. Môže sa vyskytnúť každý večer niekoľko dní a potom opäť zmizne na niekoľko týždňov.
Diagnóza
Lekár najskôr vykoná podrobné história medicíny. Spýta sa, ktorá svalová skupina je ovplyvnená, ako aj frekvenciu a závažnosť svalového zášklbu a akékoľvek sprievodné príznaky. Lekár potom vykoná krátku informáciu fyzické vyšetrenie.
Po týchto dvoch krokoch bude mať lekár určite podozrenie na diagnózu. Vo väčšine prípadov nie je potrebná ďalšia diagnostika. Ak sú potrebné ďalšie vyšetrenia, zvyčajne ich robí neurológ. V tomto prípade ďalšie vyšetrenia zahŕňajú meranie rýchlosti nervového vedenia (ENG) a meranie aktivity elektrického svalu (EMG).
Terapia
A zášklby svalov je pri zaspávaní vo väčšine prípadov absolútne neškodný a nevyžaduje žiadnu liečbu. Najmä keď je spúšťačom stres alebo emočné vypätie svalové zášklby zvyčajne zmizne sama bez liečby. Je užitočné naučiť sa rôzne metódy zvládania stresu. Psychoterapie môžu byť užitočné aj pri riešení emocionálne stresových situácií.
Ak magnézium nedostatok je pravdepodobný, pretože je tu zvýšená potreba kvôli tehotenstva, do tela by sa malo dodávať viac horčíka, napríklad prostredníctvom potravy vo forme tabliet alebo prášku. Potom svalové zášklby sa rýchlo zlepšuje. Závažné choroby ako príčina zášklby pri zaspávaní sú veľmi zriedkavé.
Lieči ich neurológ. V zásade však šklbanie svalov pri zaspávaní nemá nijakú chorobnú hodnotu, a preto ho nie je potrebné liečiť. Táto téma by vás mohla tiež zaujímať: Ako na to zníženie stresu Zášklby svalov pri zaspávaní môžu mať veľa príčin.
Faktom je, že sa vyskytuje častejšie v dôsledku stresu a emočného vypätia. Nedostatok magnézium sa tiež považuje za častý spúšťač svalových zášklbov. Ľudia so zvýšeným magnézium požiadavky, napr. športovci alebo tehotné ženy, sú obzvlášť postihnuté.
Preto je vhodné pokúsiť sa najskôr prijať viac horčíka prostredníctvom potravy. Potraviny bohaté na horčík sú: strukoviny, ako sú fazuľa, cícer, šošovica, sezamové semiačka, tekvica semená, mak alebo banány. Okrem toho sa horčík môže vždy brať vo forme stravy doplnky vo forme tabliet alebo prášku.
