Definícia
A zášklby svalov sa pri zaspávaní vyskytuje veľmi často. Zažilo to už asi 70 percent populácie. Často sú postihnuté nohy.
Spravidla sa vyskytuje vo fáze bezprostredne pred zaspaním. Prečo sa svaly pri zaspávaní trhajú, nebol nakoniec presvedčivo preskúmaný. Vedci sa však zhodujú, že tento jav je zvyčajne neškodný a nie je prejavom zriedkavého neurologického ochorenia.
Príčiny
Ako na to príde zášklby svalovej hmoty pri zaspávaní nakoniec nie je konečne preskúmaný. Nasledujúca teória výskumníkov spánku sa však zdá byť vierohodná: mozog sa v tejto fáze chystá prepnúť do režimu spánku. Z neznámych dôvodov sa to občas stáva trochu neusporiadane.
vyvážiť je narušený medzi excitačnými a inhibičnými impulzmi, takže sa krátkodobé elektrické impulzy prenášajú na jednotlivé svaly, ktoré sa následne sťahujú. Toto sa vníma ako zášklby. Vedci tiež predpokladajú, že sa často vyskytuje u ľudí, ktorí trpia stresom alebo emocionálnym vypätím.
A magnézium nedostatok môže tiež spôsobiť zášklby pred zaspaním, ktoré zvyčajne vedú k nočnému lýtku kŕče u postihnutých. Vo väčšine prípadov sú príčiny neškodné. V zriedkavých prípadoch však dôjde k neurologickej poruche ako napr syndróm nepokojných nôh môže byť tiež za tým.
Pacienti potom trpia nielen kŕčmi pri zaspávaní, ale sa aj niekoľkokrát za noc budia a často ich sprevádza mravčenie. bolesť. Príčiny nekontrolovateľného zášklbu svalov pri zaspávaní sú často neškodné. Vedci dokázali, že to veľmi často súvisí so stresom.
Emocionálny stres, ako napríklad argumenty v práci alebo konflikty v partnerstve, môžu tiež v konečnom dôsledku viesť k zášklbom svalov. Vedci v tejto súvislosti predložili nasledujúcu teóriu: V prípade stresu alebo emočnej záťaže: vyvážiť medzi excitačnými a inhibičnými elektrickými impulzmi v mozog často nie je celkom v poriadku. Jedná sa však o veľmi jemne regulovaný systém.
Ak sa vyskytnú poruchy, je ľahké, aby prevažovali náhle excitačné impulzy a vyvolali spontánne stiahnutie svalov. Častým javom je šklbanie pri zaspávaní. Vyskytuje sa aj u zdravých ľudí; dá sa to pozorovať častejšie, hlavne po športe.
Ovplyvňuje to hlavne svaly paží alebo nôh. Po intenzívnom silový tréning, svalové zášklby sa môžu vyskytnúť vždy. Toto sa často interpretuje ako údaj o pretrénovania.
Môže však tiež chýbať magnézium or vápnik za tým. Pri športe telo stráca vodu a krv soli s potom, takže športovci môžu očakávať zvýšenie magnézium a vápnik požiadavka. Alkohol má na ľudské telo veľa rôznych účinkov.
Okrem iného má vplyv na centrálnu nervový systém, čo vysvetľuje zahmlené vnímanie a závraty. Alkohol ovplyvňuje aj činnosť určitých nervových buniek v tele mozog. Alkohol má pozitívny vplyv na mozgovú aktivitu inhibície nervových buniek, zatiaľ čo aktivácia nervových buniek je negatívne ovplyvnená.
Spánok a zaspávanie sú preto ovplyvnené alkoholom. Aj keď alkohol má tendenciu byť unavený, veľmi pokojný spánok REM sa vyskytuje pod vplyvom alkoholu menej často a kratšie. Spánok je preto po požití alkoholu skôr povrchný.
K trhaniu, ktoré sa objavuje pri zaspávaní, môže preto dôjsť častejšie pod vplyvom alkoholu. Teda zaspávanie s alkoholom v krv je tiež iný ako obvykle. Aj keď telo takmer spí, časti mozgu sú pod vplyvom alkoholu stále aktívne.
Náhle šklbanie je s najväčšou pravdepodobnosťou vyjadrením skutočnosti, že je narušená fáza zaspávania. Skutočnosť, že šklbanie sa od človeka k človeku veľmi líši, je zrejmé zo skutočnosti, že pitie alkoholu u niektorých ľudí znižuje frekvenciu šklbania pri zaspávaní. Presné dôvody vývoja zášklbov a vplyvu alkoholu na procesy sa doteraz nepodarilo jednoznačne objasniť.
Vo väčšine prípadov sú svalové zášklby neškodné, môžu však v skutočnosti znamenať aj prítomnosť epilepsie. Pri chorobách ako napr epilepsie, funkčná porucha v mozgu vedie k kontinuálnemu šíreniu patologických excitačných impulzov v určitých oblastiach centrálnej nervový systém.Toto chybné budenie určitých oblastí mozgu vedie k nekontrolovanej aktivácii svalov patriacich do tejto oblasti. Prejavuje sa to typickými mimovoľnými záchvatmi podobnými záchvatom.
Toto sa nazýva epileptický záchvat alebo kŕče. Svalové zášklby pri zaspávaní však majú úplne iný priebeh. Väčšinou iba krátke trhnutie rukou resp noha vyskytuje.
Samozrejme existujú aj formy epilepsie pri ktorej je ovplyvnená iba malá časť mozgu. Toto sa nazýva ohniskový záchvat. Patologické rozšírenie excitácie je obmedzené na malú oblasť mozgu.
Preto zášklby často ovplyvňujú iba jednu svalovú skupinu, napr. V tvári alebo iba v ruke. Škubanie pri zaspávaní určite nie je typickým znakom epilepsie. Existujú však aj formy epilepsie, ktoré sa môžu prejaviť len s minimálnymi príznakmi, ako je zášklby.
