Selén vyskytuje sa u ľudí, zvierat a niektorých baktérie ako dôležitý stopový prvok. Chráni telo pred útokmi, zväzuje ťažké kovy v procese a má antioxidant účinok. Selén nedostatok môže mať z dlhodobého hľadiska pre organizmus ďalekosiahle následky.
Čo je nedostatok selénu?
V celom tele, selén je prítomný v rôznych množstvách. Teda najmä v tkanivách a orgánoch. Napríklad mozog, srdce, pečeň, obličky a oči obsahujú väčšie množstvo selénu. Ale tiež krv doštičky a krvné bunky sú zásobované selénom vo vyšších dávkach. V prípade nedostatku selénu väčšina dostupného selénu v tele smeruje do orgánov podporujúcich telesné funkcie. Dochádza k redistribúcii stopových prvkov napríklad do obličiek a štítnej žľazy a pankreasu. Ale reprodukčné orgány a centrálne nervový systém tiež potrebujú určité množstvo selénu, aby správne fungovali. Aj keď sa v tele vyskytuje ako stopový prvok ako celok iba v malom množstve, zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní funkcií tela. Hovorí sa, že má nielen bunkovú ochranu a rakovina-predchádzajúce, ale aj povznášajúce a protizápalové účinky. Podľa toho príznaky nedostatku vedú k zníženiu funkcie orgánových systémov, pre ktoré je selén nevyhnutný. Denná potreba selénu, ktorá sa musí zabezpečovať prostredníctvom strava, je medzi 30 a 70 mikrogramami pre dospelú osobu.
Príčiny
Príčiny nedostatku selénu sa môžu veľmi líšiť. Ak sa potrava prevažne získava z pôd chudobných na selén alebo ak kŕmne zvieratá nie sú dostatočne kŕmené minerálnymi zmesami obsahujúcimi selén, telu často nemožno dodať dostatočné množstvo selénu. Ľudia, ktorí jedia nízkobielkoviny strava alebo ktoré majú z rôznych dôvodov zvýšenú potrebu selénu. Je to tak od určitého veku. Ale fajčiari, oblička pacientov a rakovina pacienti tiež potrebujú zvýšené množstvo selénu. Rovnako je vhodný vyšší príjem selénu v prípade oslabenia imunitný systém, pretože stopový prvok plní dôležité funkcie v oblasti imunitnej obrany. Okrem toho môže byť príčinou príznakov nedostatku znížená schopnosť vstrebávať stopové prvky z potravy. Dôvodom sú väčšinou fyzické sťažnosti ako napr choroby gastrointestinálneho traktu.
Príznaky, sťažnosti a príznaky
Medzi príznaky, ktoré poukazujú na nedostatok selénu, patria biele škvrny na nechtoch rúk a bledé šupiny koža. Často koža stáva sa tenšou a vlasy farba sa môže zosvetliť. Problémy s kĺbmi a mužské neplodnosť môžu tiež nastať. Symptomatológia často nie je veľmi konkrétna. Kvôli širokej škále úloh, ktoré selén hrá v ľudskom tele, je diferenciácia od iných chorôb často zložitá. Funkcia imunitný systém v mnohých prípadoch klesá, telo je oslabené a postihnutý človek často ochorie rýchlejšie. V takom prípade už obranyschopnosť tela nefunguje adekvátne. Avšak pečeň poruchy, ochorenie štítnej žľazy (hypofunkcia) a srdce pozorované boli aj svalové ochorenia. Okrem toho môže nedostatok selénu u detí blokovať rast a všeobecne zvyšovať výskyt nádorové ochorenia.Najskôr sa môžu vyskytnúť sťažnosti únava, dýchanie ťažkosti, voda retencia (edém) a znížený výkon. Okrem toho boli Keshanova choroba a Kashin-Beckova choroba spojené so závažným nedostatkom selénu. Keshanova choroba je a srdce svalové ochorenie, zatiaľ čo Kaschin-Beckova choroba spôsobuje regresiu tela v kĺbe chrupavka. Niektoré príznaky sa prejavia až potom vitamín E nedostatok sa vyskytuje súčasne za predpokladu, že nedostatok selénu je nízky.
Diagnóza a priebeh ochorenia
Ak sa objavia príznaky, je vhodné poradiť sa s lekárom. Na základe príznakov a história medicíny, môže byť lekár schopný urobiť počiatočný predpoklad. Po dôkladnom úplnom vyšetrení bude lekár vo väčšine prípadov schopný dospieť k záveru o príznaku nedostatku. Diagnóza sa stanoví prijatím a krv vzorka, počas ktorej môže laboratórium rovnako testovať rôzne nedostatky. Zníženie množstva selénu v krv podporuje diagnózu. Spolu s pacientom lekár prediskutuje vhodné terapeutické riešenie Opatrenia.
Komplikácie
Nedostatok selénu vedie k oslabeniu celého tela.V štítna žľaza, môže viesť na hypofunkciu, pretože selén je potrebný pre metabolizmus. Ak je hladina príliš nízka, metabolizmus v celom tele je obmedzený. Selén má tiež zásadný vplyv na obranyschopnosť tela a detoxikácia. Ak sú hladiny selénu príliš nízke, telo má tendenciu byť náchylnejšie na bakteriálne infekcie a zápal. Účinky sú však ešte ďalekosiahlejšie na základe bielych škvŕn na nechty, tenký vlasy alebo znížená spermie kvalita. Poškodenie pečeň, nervy sú tiež mysliteľné kardiovaskulárne choroby. Niekedy prichádza k uprednostňovaniu rôznych druhov rakoviny prsníka, pľúca, črevo, vaječníky or prostaty. Bolesti hlavy, zubný kaz a tráviace problémy môže byť tiež spôsobená nedostatkom selénu. Počas tehotenstva, nedostatok selénu u dieťaťa môže narušiť rast. V štúdiách na zvieratách sa preukázalo, že to vedie k väčšiemu počtu mŕtvo narodených detí. Otrava tehotenstvom (preeklampsia) často súvisí s nízkou hladinou selénu. Toto môže viesť ku komplikáciám v priebehu roka tehotenstva a šestonedelie. Selén je dôležitý aj pre duševnú pohodu. Ľudia s úzkosťou, depresia a veľké pochybnosti o sebe často trpia nedostatkom selénu. Dvojito zaslepená štúdia preukázala, že jedinci, ktorí dostávali selén doplnky počas štúdie sa ich nálady rozjasnili.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Mierny nedostatok selénu je možné kompenzovať konzumáciou Brazílie orechy, kokos a vajcia. Náchylnosť na infekciu je typickým znakom závažného nedostatku selénu. Strata vlasov, suchá koža a môže sa tiež vyskytnúť zvýšenie svalovej slabosti. Muži môžu zažiť neplodnosť. Ak sa tieto príznaky objavia, je potrebné vyhľadať lekára. Nedostatok selénu, ak sa nelieči, môže spôsobiť vážne komplikácie imunitný systém a srdce. Jednotlivci, ktorí nejedia vyvážene strava alebo trpíte vážnym nedostatkom živín v dôsledku lekárskej starostlivosti stav mali by sa obrátiť na príslušného lekára, ak sa u nich objavia príznaky uvedené na začiatku tohto článku. Muži trpiaci neplodnosť musí brať do úvahy nedostatok selénu. Ženy a vegetariáni alebo vegáni majú zvýšené riziko nedostatku selénu. Rovnako tak fajčiari, alkoholici a pacienti s chronickými zápalovými ochoreniami čriev ako napr Crohnova choroba. Lekár môže určiť stav pomocou a krvný test a predpísať vhodné prípravky. Pokiaľ je to možné, mali by si ich dotknutí zariadiť Opatrenia sa majú užívať v počiatočných štádiách nedostatku selénu. Zvyšujúca sa nevoľnosť a neobvyklé koža or vlasy zmeny sa musia v každom prípade objasniť. Postihnutým sa najlepšie odporúča poradiť sa so svojím rodinným lekárom alebo dermatológom. V prípade konkrétneho podozrenia je správnou kontaktnou osobou internista. Tí, ktorí sa pravidelne postia, by mali byť pravidelne vyšetrení u svojho rodinného lekára.
Liečba a terapia
Liečba nedostatku závisí predovšetkým od jeho základnej príčiny. Preto treba v prvom rade riešiť spúšťač. Ak je príčinou napríklad nedostatočný príjem potravy, zmena stravy je užitočná na doplnenie potrebného množstva selénu. Doplnenie selénom tablety je tiež možné, aj keď pacient by tu mal prísne dodržiavať predpísané množstvo príjmu. Predávkovanie selénom je škodlivé a môže spôsobiť otravu. V prípade chorôb zažívacieho traktu spôsobujúcich nedostatok sa musí choroba najskôr liečiť. Ak to nie je možné, mala by postihnutá osoba zabezpečiť aj dostatočný príjem selénu stravou alebo vhodnými prípravkami. Podľa symptómov a chorôb, ktoré sa vyskytli, sa musia liečiť. V niektorých prípadoch, napríklad v prípade degradácie kĺbu chrupavka, pacient a lekár musia prijať preventívne opatrenia na zmiernenie príznakov. Niektoré z ochorení nezmiznú ani pri dostatočnom príjme selénu.
Prevencia
Vo väčšine prípadov je možné zabrániť nedostatku selénu vyváženou a vedomou stravou. Postihnuté osoby, ktoré patria do rizikových skupín, by mali vedome dbať na dostatočný príjem selénu a v lepšom prípade by sa mali informovať aj o tom, odkiaľ jedlo pochádza. V prípade mäsa a mliekoje napríklad možné požiadať dodávateľov o krmivo pre kŕmne zvieratá. Ľudia by napriek tomu nemali nikdy brať lieky na podozrenie, pretože otrava selénom je pre organizmus rovnako škodlivá ako nedostatok.
domáce ošetrovanie
Akonáhle pacient trpí akútnym nedostatkom selénu, dá sa predpokladať, že môže trpieť nedostatkom znova a znova. Platí to najmä vtedy, ak sa nenašli spúšťače. Stravoval sa pacient zle? Má zvýšenú potrebu selénu? Ak je to tak, je to spôsobené podkladom chronická choroba, krátko oslabený imunitný systém, alebo preto, že pacient je stále v pokoji fajčenie? Pacient by si mal klásť tieto otázky a na základe nájdených odpovedí sa má pokúsiť vyhnúť budúcemu deficitu selénu počas sledovania. Celkovo však bude mať pacient prospech z prechodu na organickú stravu a vyhýbania sa pôžitkovým toxínom. Zdravý, vitamín- predovšetkým bohatá strava zaisťuje, že je možné kompenzovať škody spôsobené predchádzajúcim nedostatkom selénu a tiež sa regenerovať imunitný systém. Šport je v tomto prípade nepostrádateľný, pretože buduje telo i psychiku pacienta. Ľudia, ktorí veľa cvičia vonku, aktivujú imunitný systém a regulujú metabolizmus. To tiež bojuje proti náchylnosti na infekcie, ktoré predtým sprevádzali nedostatok selénu. Ak boli vlasy postihnuté aj nedostatkom selénu, trvá dlho, kým sa škody vyrovnajú a vypadnuté vlasy sa rast späť. Na druhej strane šupinatá pokožka sa dá pomerne rýchlo opäť vláčne. Pacienti tu môžu vyhľadať radu od dermatológa.
Toto môžete urobiť sami
Nedostatok selénu bez príčin súvisiacich s chorobami je možné napraviť pomocou diéty šitej na mieru. Postihnutí ľudia by sa mali najskôr dozvedieť o nutričnom zložení pôdy v ich oblasti. Ak obsahuje veľmi málo selénu, bude mať zelenina z polí nachádzajúcich sa v regióne tiež nízky obsah selénu. V súlade s tým sa obyvatelia musia ako súčasť vyváženej stravy uchýliť k iným zdrojom selénu. Na konkrétne zvýšenie hladín selénu sa všeobecne odporúča zvýšiť príjem živočíšnych bielkovín, napríklad v jahňacích alebo hovädzích vnútornostiach, ako aj morských plodov. Brazília orechy a niektoré druhy húb, napríklad huby, majú tiež obzvlášť vysoký obsah selénu. V prípade a vegetariánska strava, sa môžu postihnuté osoby alternatívne uchýliť k rastlinným produktom z regiónov s vysokým obsahom selénu v pôde, ako aj k syrom alebo vajcia ako zdroje selénu živočíšneho pôvodu. Medzi ďalšie ryby bohaté na selén patria tuniak, losos a treska. Po doplnení zásob selénu v tele týmto spôsobom sa ďalej zamerajte na výživu alebo nezávislý príjem selénu tablety je potrebné sa vyhnúť. Inak môže príliš veľká spotreba selénu viesť na bolesti hlavy, vypadávanie vlasov a ďalšie sťažnosti. Či je liek vhodný, sa dá objasniť návštevou lekára, ktorá je v prípade pochybností vhodná. Ak je nedostatok selénu spôsobený iným základným ochorením, napríklad lekársky predpísaným doplnkom minerálov pomocou tablety môžu byť občas užitočné.
